Quel est l'intérêt d'un entrainement de musculation?
En effet, l'entrainement de musculation ne sera pas le même si on cherche à développer sa masse musculaire ou si on veut améliorer sa force physique. L'intérêt d'un travail en force est ... de gagner de la force, pour apprendre à recruter de nouvelles fibres musculaire.
Quels sont les intérêts de la musculation en lancer de poids ?
I/ Intérêts de la musculation en lancer de poids. Fort et puissant, le lanceur de poids doit également être souple, posséder un excellent sens de l’équilibre, de la coordination, ainsi qu’une grande qualité d’exécution technique.
Quel est l’intérêt de la musculation excentrique ?
Mais l’intérêt de la musculation excentrique est double, voire triple puisqu’elle permet également : d’augmenter sa force concentrique (utile en montée) en augmentant le nombre de ponts actine-myosine (Minozzo & al. in Sport et Vie n°143, “Malin comme un muscle”).
Quels sont les limites de la musculation naturelle ?
Musculation naturelle : quelles sont les limites ? Oui, il existe des limites naturelles à la progression. Non, personne ne connaît ces limites en général et les vôtres en particuliers. Ne perdez pas votre temps à les comprendre. Travaillez sérieusement, logiquement en ne laissant rien au hasard et vous progresserez.
FFR XIII