Pourquoi j’ai une carence en sérotonine?
La carence en sérotonine survient lorsque votre corps n’a pas assez d’activité sérotoninergique. Cela peut se produire pour plusieurs raisons. Elle est associée à toute une gamme de symptômes physiques et psychologiques.
Quels sont les effets de la sérotonine sur la santé?
Une carence en sérotonine va dérégler tout le système en affectant la motilité gastro-intestinale. Cela entraîne la constipation ou la diarrhée, des vomissements, la dyspepsie ou encore le syndrome du côlon irritable. Le système locomoteur : elle est également indispensable à la santé osseuse et musculaire.
Quels sont les meilleurs aliments pour remédier à un taux faible de sérotonine?
La banane : De tous les fruits, la banane est le plus adéquate pour remédier à un taux faible de sérotonine car c'est l'aliment la plus riche en tryptophane. Si vous présentez un de ces symptômes, en plus de modifier de manière significative votre alimentation, consultez un médecin pour qu'il puisse vous dire comment remédier à ce manque.