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Activité physique et sportive et santé physique et mentales des

Quels sont les effets de l'activité physique sur la santé physique et mentale ?
L'activité physique réduit les symptômes de dépression et d'anxiété.
L'activité physique améliore les capacités de réflexion, d'apprentissage et de jugement.
Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale ?
La pratique régulière de l'activité physique stabilise l'humeur, a un impact favorable sur l'image de soi³³, l'estime de soi³⁴, la régulation émotionnelle³⁵ et la dépression³⁶.
Pourquoi le sport est bon pour la santé physique et mentale ?
L'activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d'un très grand nombre d'affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l'obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.
Les effets psychologiques : la pratique régulière du sport permet d'améliorer l'estime personnelle, tout en nous permettant de mieux contrôler les pensées négatives qui surviennent lors d'états anxieux ou dépressifs.

L'exercice physique régularise l'humeur · L'exercice physique favorise le sommeil de qualité · L'exercice physique augmente le niveau d'énergie · L'exercice Autres questions

Activité physique et sportive et santé physique et mentales des

Quels sont les effets de l'activité physique sur la santé physique et mentale ?

Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur la santé mentale ?

Pourquoi le sport est bon pour la santé physique et mentale ?