Comment se nourrir quand on a une gastro ?
En cas de gastro-entérite ou de grippe intestinale, nos intestins ont été fragilisés et il convient de manger des aliments non-irritants pour la sphère digestive.
Il est donc préférable d'éviter les plats épicés, les œufs, les sauces, l'alcool et le café dans les jours qui suivent l'épisode de gastro.Quand recommencer à manger gastro ?
5.
Après 4 heures de réhydratation bien tolérée, reprendre progressivement l'alimentation (voir étape 2).Quel fruit est bon pour la gastro ?
Les légumes cuits (carottes, courgettes…), Certains fruits (banane bien mûre ou pomme cuite), Le fromage à pâte cuite, Les yaourts riches en probiotiques.
- Les repas copieux et les boissons glacées sont déconseillés. À l'exception des bananes, évitez les fruits, les légumes crus et tous les autres aliments riches en fibres (céréales complètes, légumineuses). Évitez temporairement le lait et les produits laitiers.
Aliments à privilégier
- les pâtes alimentaires;
- le riz;
- les viandes maigres préparées avec peu de matières grasses;
- le poisson cuit avec peu de matières grasses;
- les œufs;
- les fruits frais ou en conserve dans leur jus;
- les légumes cuits;
- les céréales non sucrées;
Gastro-entéropathies exsudatives Mécanismes
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