Comment on utilise l'échelle de Borg ?
Borg a développé son échelle RPE pour représenter une estimation de votre fréquence cardiaque lorsque vous multipliez le nombre par 10.
Par exemple, si vous faites un jogging léger et évaluez votre effort à 13, votre fréquence cardiaque est probablement de l'ordre de 130.- L'échelle RPE originale de Borg commence à 6, car elle a été conçue pour correspondre à des fréquences cardiaques moyennes.
Par exemple, l'échelle RPE de Borg commence à 6 : Le score Borg 6 correspond à une fréquence cardiaque (FC) de 60 battements par minute (BPM).
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