Notions de Diététique / Alimentation / Exercice Physique

Quels sont les aliments à manger quand on fait du sport ?

Une alimentation variée et équilibrée, combinée à une activité physique régulière quotidienne, contribue à une bonne santé physique (limitation de la prise de poids, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement du système cardio-vasculaire, préservation du capital osseux, réduction du risque de cancer, etc.)

Pourquoi l'alimentation et l'activité physique sont liées ?

Voici les 15 meilleurs aliments pour maigrir :

Quels sont les aliments diététiques ?

Une alimentation sportive permet entre autres d'assurer les dépenses énergétiques durant l'effort de longue durée, mais aussi d'apporter les nutriments essentiels pour le fonctionnement optimal de l'organisme.
C'est essentiel pour réussir une belle performance en plus de déjà favoriser la récupération._{9 juil. 2021}