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DOSSIER L’approche Psychologique du stress

C'est quoi le stress psychologique ?
Le stress, anglicisme signifiant "tension" issu du latin stringere ("mise en tension") n'est pas une émotion ni un sentiment mais une réaction biologique et psychique, spontanée, naturelle, en cascade, de l'organisme face à son environnement.
Quels sont les trois types de stress ?
On peut classer les signes de stress en quatre grandes catégories : les réactions physiologiques, cognitives, émotionnelles et comportementales.
Pour chacune de ces formes de stress, estimez avec quelle intensité vous réagissez habituellement.
Qu'est-ce que le stress article scientifique ?
Le stress est un état d'inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile.
Il s'agit d'une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels on est confrontés dans notre vie.
Chacun éprouve du stress dans une certaine mesure.
La relaxation pour réduire le stress
Les méthodes de relaxation et de méditation pleine conscience sont bien connues pour agir sur le stress.
Elles induisent une détente physique et mentale et sont particulièrement utiles à réduire le stress.
Elles induisent une faible activation psycho-physiologique souhaitée.

C'est quoi le stress psychologique ?