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INTRODUCTION A LA SANTE MENTALE

Comment se définit la santé mentale ?
La santé mentale n'est pas un état figé, elle est une recherche permanente d'un état d'équilibre psychique, propre à chaque personne, selon ses conditions de vie et les évènements qu'elle vit ou qu'elle a vécus.
Une personne peut ne souffrir d'aucune maladie psychique sans pour autant se sentir en bonne santé mentale.
Comment parler de santé mentale ?
Vous pouvez commencer par parler à une personne proche de vous, à qui vous faites confiance et avec qui vous êtes à l'aise pour exprimer vos pensées.
Dans certaines communautés et familles, on ne parle jamais de maladies mentales – il peut alors être encore plus difficile de parler de ce que vous ressentez.
Une bonne santé mentale vous permet de vous sentir, de penser et d'agir de façon à vous aider à apprécier la vie et à faire face à ses défis.
Cela peut être influencé d'une façon positive ou négative par : les expériences de vie, telles que : la situation familiale.

Comment se définit la santé mentale ?