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Le guide nutrition des enfants et ados pour tous les parents

Quelles sont les étapes de l'alimentation de l'enfant ?
Pour une fille, l'apport conseillé est de 2 100 à 2 900 calories par jour tandis que pour le garçon, il varie de 2 400 à 3 500 calories.
Voilà pourquoi votre ado est souvent affamé et qu'il raffole de plats riches, comme les pâtes, les pizzas et les burgers
Quels sont les besoins nutritionnels de l'adolescent ?
À la maison, apprenez très tôt à votre enfant à bien manger, à privilégier certains aliments et à en manger d'autres en petites quantités.
Si votre enfant "boude" certains aliments, proposez-lui d'autres aliments du même groupe (ex : un yaourt s'il n'aime pas le lait) pour lui apprendre à manger de tout.

Quelles sont les étapes de l'alimentation de l'enfant ?