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Encyclopédie du Massage

C'est quoi un massage complet ?
Pour être complet, un massage doit s'effectuer sur la totalité du corps et répondre à des besoins psychiques et physiques.
Quels sont les différents types de massage ?
Quels sont les différents types de massages et leurs bienfaits ?
11/ Le massage californien. 22/ Le massage ayurvédique. 33/ Le massage balinais. 44/ Le massage suédois. 55/ Le massage du visage japonais. 66/ Le massage amma assis. 77/ La réfléxologie.
Quel est le but d'un massage ?
Le massage cherche à promouvoir le bien-être général et renforcer l'estime de soi, ainsi que stimuler les systèmes circulatoires et immunitaires.
Un massage doux peut déclencher la libération d'endorphines, les analgésiques naturels du corps, et provoquer une sensation de confort et de bien-être.
Pour réaliser votre massage relaxant, utilisez la main entière et non simplement le bout des doigts.
Variez les techniques de massage : pétrissage, effleurage, tapotements, pressions ponctuelles ou frottements profonds,… Pour améliorer l'absorption de l'huile par la peau, veillez à répéter des mouvements de friction.

C'est quoi un massage complet ?