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Troubles anxieux HUG

Comment j'ai guéri de l'anxiété ?
Pour lutter contre l'anxiété et plus généralement contre le stress, la pratique d'une activité physique est plus que recommandée.
Par la sécrétion d'endorphine et de dopamine, le sport vous aide à augmenter votre niveau de bien-être et à relâcher la pression accumulée.
Quels sont les signes d'un trouble anxieux ?
Leurs symptômes, très variables d'une personne à l'autre, sont de nature : psychologiques : irritabilité, impulsivité, peur irrationnelle, difficulté à se concentrer, baisse des performances intellectuelles, incapacité à faire des projets, vision négative de l'avenir…
Est-il possible de guérir de l'anxiété ?
La crise d'angoisse ou attaque de panique dure entre 10 et 30 minutes en moyenne.
Elle est extrêmement désagréable à vivre car elle se déclenche sans prévenir.
Si vous faites une crise d'angoisse, il ne faut donc pas attendre pour consulter.
Plus vite vous y ferez face, plus l'angoisse sera facile à guérir.
Les causes des troubles anxieux
des évènements traumatisants ; la consommation d'alcool ou de drogues ; la prise de certains médicaments ; l'existence d'autres problèmes médicaux ou psychiatriques.

Comment j'ai guéri de l'anxiété ?