A) Teneur en glucides des principaux féculents/100 g 100 g de pain complet = 45 à 50 g la glycémie des personnes diabétiques; en manger trop
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On évalue à 4 kilocalories par gramme les protéines, les glucides on mange son repas 100 g de steak ou un petit poisson, des légumes cuits mêlés de
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La quantité de glucides dont les personnes ont besoin chaque jour dépend de différents facteurs Chaque carré de sucre représente 5 g de glucides (soit
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Que dois-je manger chaque jour? Bien que le calcul des glucides soit important, une bonne santé repose sur la consommation d'aliments variés Utilisez ces
Carbohydrate_User_Manual_Digital.pdf
jour à l'autre ou être adapté en fonction de vos besoins Notez les grammes de glucides fournis par ces aliments et boissons • Pour connaître la teneur
basic-carbohydrate-counting_French_AF_FINAL3.pdf
et glucides et pas seulement le nombre de calories de 35 g à 45 g de fruits pour 100 g de produit, elles sont aussi majoritairement
cartes-questions-reponses-_doc.pdf
2 Pas plus de 100 g de sucres par jour : comprendre la sucres totaux de 100 g / jour et ron un quart des glucides totaux et un tiers des glu-
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Fruits et jus de fruit purs à 100 Les céréales prêtes à manger sucrées Cela équivaut à 225-325 g de glucides par jour si vous suivez un
FR-Low-Carb-Diets.pdf
Boissons : l'eau = (1,5 litre minimum /jour) Des repas avec un seul type d'aliment glucidique (ex : plat de pâtes au Farine de sarrasin (100g) :
Unite-dietetique-Le-glucido-repertoire-des-aliments.pdf
L'intérêt d'utiliser certaines équivalences alimentaires est de manger jamais inférieure à 250 g par jour en privilégiant les glucides complexes car il
GUIDE-M-P.pdf