[PDF] Être soi sans honte ni culpabilité - France

Quelle est la différence entre la honte et la culpabilité ?

Tout d’abord, contrairement à d’autres notions en psychologie (comme la culpabilité), la honte n’est pas, pour B.Cyrulnik, un sentiment inconscient mais, au contraire, un sentiment « hyper-conscient » et secret : la vérité cachée et honteuse est toujours à l’esprit de la personne qui en souffre.

Quelle est la façon dont les thérapeutes abordent la question de la culpabilité ?

Pour vous aider, nous avons interrogé différents thérapeutes sur la façon dont ils abordaient la question de la culpabilité. Certaines thérapies considèrent que le sentiment de culpabilité repose en grande partie sur des croyances erronées qu’il convient de mettre en évidence afin de ne plus en être le jouet.

Pourquoi ne plus vivre la honte ?

Prendre la parole, émerger en tant que sujet, c’est souvent trop, beaucoup trop pour le sujet qui a honte de ce qu’il est. 35 S’estimer, ne plus vivre la honte, suppose à la fois la reconnaissance d’autrui et un retour possible vers soi, où rentrer en soi-même ne soit plus une chute, où l’estime de soi ne serait plus dévastée par la honte.

Comment soulager les sentiments de culpabilité ?

Les sentiments de culpabilité que nous éprouvons pèsent souvent comme de terribles secrets. Pour s’en soulager, il peut suffire d’en parler. Formuler son malaise permet en effet de voir les choses plus clairement et sous un angle moins défavorable. A qui s’adresser ?