[PDF] Montréal - FADOQ pour les membres FADOQ. Dates :

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EFSCN1,10 F SLGRHC 12 IRHUNL 1

Montréal

FADOQ Le

OQNFQ@LL@SHN

M

GHUDQ 2021

JD LNTUDLDMS LD UXIU

UPMIC.ITD CDU .3O0U

CX SX0ADB

J@ ODTQ CD SNLADQ

Visitez le ssqcabinet.ca/fadoq

ou appelez-nous au 1 866 225-5050

Parceiqueivotrei

histoireiestiunique

Nos conseillers ont des solutions

personnalisées pour vous. * Certaines conditions, restrictions ou exclusions peuvent s'appliquer. Le rabais de 4 % s'applique uniquement à l'assurance vie sans examen médical. Les conseils pour les produits d'assurance vie, d'assurance maladie et !!"#$%&'$&'#()* +,%$'$&'+$&+ "&$'-.%&'./$+&-'* +'0$-'!.%-$"00$+-'$%'-)!1+"&)'

2% %!"3+$'#$'445'6 7"%$&'#$'-$+8"!$-'2% %!"$+-9'20" 0$'#$'445:;--1+ %!$<

Assurance vie

Jusqu'à 4 %

de rabais*

Assurance

maladie et accident

Jusqu'à 24 %

de rabais*

Épargne

et retraite sur mesure sans frais

Sable des matiares

Lot de la prÎsidente..................3

Aabillard

..............................4

Balendrier des activitÎs

................5

Orogrammation

........................6

Arisons l"isolement des aXnÎs

un geste _ la fois ....................12

Blub M) .#!) + a!+- N%+"!$

R%!$*,B"t!( .....................14

Oartenaire rabais Qando PuÎbec

.....15

Ja peur de tomber

..................16

Mouveaux rabais

.....................19

Je LontrÎal E@CNP

Giver 2021, volume 24, numÎro 2

QÎdactrice en chef : @ndrÎe Surmel

Bonception graphique : Ualentina Ulassova

Hmpression : RNJHRBN

@vez-vous re\u un avis de renouvellement;

Jorsque vous recevez votre avis de renouvel le -

ment, par la poste ou par courriel, il est important de le complÎter et de le retourner le plus rapidement possible afin de pouvoir continuer _ profiter des activitÎs, rabais et autres privilages. Bela est d"autant plus important si vous voulez vous prÎvaloir du rabais offert par Hntact @ssurance. Dn effet, il est important d"avoir sa carte E@CNP en ragle au cas o] vous auriez une rÎclamation _ faire.

Uous avez dÎmÎnagÎ;

@fin de continuer de recevoir nos communica tions, avisez-nous rapidement au

514 271-1411, poste 221, ou par courriel

_ info?fadoqmtl.org

Oour nous joindre

7537, rue Raint-Gubert

LontrÎal (PuÎbec) G2Q 2M7

514 271-1411

info?fadoqmtl.org fadoq.ca/ile-de-montreal

HLP BC G4 MNUOFBCIPC

M.avsait tovhaiu* rve ce

mettage diffvt* dant le bvlleuin de l.hiwes 2021 detuin* avy membset de la FADQU - V*gion +le de Oonus*al ne conuienne avcvne usace dv wisvt CQWID-19.

Oalhevsevtemenu, av momenu

o, k.*csit cet lignet, la 2 e wagve menace de novt seplonges dant le confinemenu eu de novt conusaindse ) det contignet taniuaiset uovkovst avtti tusicuet. I l est vraique le mois de novembre se prbte bien au %%%$!$_ la maison, avec un bon livre _ dÎvorer, avec un nouveau cours _ suivre en ligne ou une sÎance de yoga virtuelle. Uous verrez d"ailleurs que nous avons ajustÎ notre programmation afin de vous offrir un maximum d"activitÎs sÎcuritaires, que ce soit dans le confort de votre foyer ou au grand air dans la belle nature. Ie vous encourage donc _ vous inscrire _ l"activitÎ de votre choix afin de rester actif physiquement et mentalement. Ie joins d"ailleurs ma voix _ celle de L me

Hsabelle Bharest, ministre dÎlÎguÎe _

l"Îducation et ministre responsable de la Bondition fÎminine, qui vous invite, dans une vidÎo diffusÎe sur notre site Veb (fadoq.ca), _ reprendre l"activitÎ physique, car c"est bon pour le corps et pour l"esprit. @u cours du mois de septembre, la Eondation Hnstitut de gÎriatrie de LontrÎal (EHFL) lan\ait la campagne Rolidaire des aXnÎs et appelait les PuÎbÎcois de tous [ges _ poser un petit geste de bienveillance pour un PuÎbec o] il fait bon vieillir. Tn rÎsumÎ de cette belle initiative vous est prÎsentÎ un peu plus loin dans le bulletin. Dt mbme si ce mouvement s"est terminÎ le 1 er octobre dernier, IournÎe nationale des aXnÎs, je vous encourage _ prolonger cette vague de bienveillance autour de vous. Einalement, l"Îmission Wre Jibre revient cet automne _ la chaXne

L@tv. Uous savez peut-btre que la E@CNP

ÈQÎgion Xle de LontrÎal

en est le commanditaire principal depuis 2016. Hl y aura une chronique E@CNP _ chacune des 10 Îmissions. I"ai le privilage d"btre l"invitÎe de la premiare Îmission. Dnsuite, ce sera le rÎdacteur/journaliste Oascal Genrard qui prÎsentera diffÎrents thames qui nous sont chers. Ri vous n"btes pas abonnÎ _ UidÎotron, vous pourrez visionner les Îpisodes sur le site Veb de L@tv. Ie termine en vous souhaitant, en mon nom et au nom des membres du Bonseil d"administration et des employÎs de la E@CNP ÈQÎgion Xle de LontrÎal, un joyeux Mo`l et une belle et heureuse annÎe 2021 remplie d"une bonne dose de bien-btre et de santÎ!

Uotre prÎsidente,

Iocelyne Viseman

?4?FGG4NB

WQD JHAQD DRS CD QDSNTQ RTQ L@SU

e nouveaux épisodes portant sur la santÎ et le bien- btre de nos aXnÎs seront prÎsentÎs. Soujours animÎe par

Lichale Rirois et issue d"une initiative

de la E@CNP ÈQÎgion Xle de LontrÎal, cette sÎrie au service des aXnÎs et de leur famille est plus pertinente que jamais dans le contexte actuel. Bette saison-ci, l"Îquipe d"Wre libre vise en effet _ renseigner les aXnÎs sur diffÎrents sujets qui ont trait _ leur santÎ et _ leur bien-btre et _ les outiller _ cet effet. Z chaque semaine, les tÎlÎspec ta teurs pourront suivre les entrevues " santÎ - tenues en compagnie d"un ou d"une docteur(e)- chercheur(se) du Bentre de recherche de l"Hnstitut universitaire de gÎriatrie de

LontrÎal. Hls auront Îgalement le

bonheur de visionner les reportages

LÎmoires d"immigration, faits en

collaboration avec le Bentre des mÎmoires de LontrÎal (LDL), lesquels leur permettront de dÎcouvrir une nouvelle facette de la diversitÎ.Ja prÎsidente de la E@CNP ÈQÎgion ^le de LontrÎal, L me

Iocelyne

Viseman, sera l"invitÎe de la premiare

Îmission. @u cours des Îmissions qui

suivront, le rÎdacteur/journaliste

Oascal Genrard abordera diffÎrents

thames tous autant hautement d"intÎrbt les uns que les autres.

Goraire de diffusion

d"Wre libre ÈLatv LontrÎal (BhaXne 9 ou 609)

Jundi _ 17 h

(diffusion rÎseau _ travers le PuÎbec)

Lardi _ 13 h

Lercredi _ 21 h

Ieudi _ 1 h, 8 h et 14 h 30

Uendredi _ 9 h

Ramedi _ 12 h

(diffusion rÎseau _ travers le PuÎbec)

L"ÉQUIPE DE LA FADOQ

RÉGION ÎLE DE MONTRÉAL

Andrée • Augustine • Denise • Dominique Gabriel • Isabelle • Lynda • Sophie • Rosée • Yann vous souhaite de

Joyeuses fêtes et

une bonne annee!

A4GCIBNFCN BCO 4APFSFPUO

Nb LcbhSbi

Cu lundi au jeudi@teliers informatiques E@CNP.ca

CÎbut de la session : lundi 11 janvier

Sous les lundis, 10 hBlub de marche au parc Laisonneuve

CÎbut de l"activitÎ : lundi 18 janvier

THbkSNf

Lardi 5, 10 hCÎbut Bardio-UitalitÎ ÈOarc Jafontaine

Ieudi 7, 10 hCÎbut Bardio-UitalitÎ

ÈOarc Jafontaine

Ieudi 7, 9 h 30CÎbut yoga sur chaise _ l"Îglise Raint-Îdouard Ieudi 7, 10 h 50CÎbut yoga sur tapis _ l"Îglise Raint-Îdouard Ieudi 7, 12 hCÎbut mÎditation _ l"Îglise Raint-Îdouard Uendredi 8, 9 h 30CÎbut yoga sur chaise _ l"Îglise Raint-Conat Uendredi 8, 10 h 50CÎbut yoga sur tapis _ l"Îglise Raint-Conat Uendredi 8, 12 hCÎbut mÎditation _ l"Îglise Raint-Conat

Jundi 11, 13 hCÎbut des cours de mise en forme

Lardi 12, 10 hCÎbut du club de ski de fond

Lardi 12, 10 h 15CÎbut Bardio-UitalitÎ

ÈOarc Laisonneuve

Lercredi 13, 13 hCÎbut des cours de mise en forme adaptÎe

Lercredi 13, 18 hBonfÎrence Tn jardin l"hiver

ÈFermoir

Ieudi 14, 10 hLarche dÎcouverte

ÈLontrÎal souterrain

Ieudi 14, 10 h 15 CÎbut Bardio-UitalitÎ

ÈOarc Laisonneuve

Ieudi 14, 13 hCÎbut atelier de broderie

Ieudi 14, 13 hCÎbut du Bardio vÎlo

Ieudi 14, 13 hCÎbut des cours de danse en ligne

ÈCÎbutant

Ieudi 14, 14 h 15CÎbut des cours de danse en ligne

ÈHntermÎdiaire

Uendredi 15, 15 h 30Bours virtuel de cuisine

Cimanche 17, 14 hCÎbut des cours d"autodÎfense Jundi 18 au Lercredi 20CÎLPXDel"hiver _ l"auberge Je Aaluchon

Ieudi 21, 9 hCÎbut des cours d"espagnol

ÈMiveau 1

Ieudi 21, 9 hCÎbut des cours d"italien

ÈMiveau 1

Ieudi 21, 9 h 30CÎbut des sessions bridge dirigÎ

Ieudi 21, 10 h 30CÎbut des cours d"italien

ÈMiveau 2

Ieudi 21, 11 hCÎbut des cours d"espagnol

ÈMiveau 2

Ieudi 21, 13 hCÎbut des cours d"espagnol

ÈMiveau 3

Ieudi 21, 13 hCÎbut du cours de bridge

ÈCÎbutant

Ieudi 21, 13 hCÎbut des cours virtuels de sommellerie

Ieudi 21, 15 hCÎbut des cours d"espagnol

ÈMiveau 4

Ieudi 21, 17 hCÎbut des cours d"espagnol

ÈMiveau 5

Uendredi 22, 10 hBonfÎrence CXner crÎatif et santÎ Jundi 25, 13 hCÎbut des ateliers virtuels QÎcit de vie

ÈCÎbutant

Lardi 26, 10 h CÎbut des ateliers virtuels QÎcit de vie

È@vancÎ

Uendredi 29, 10 h BonfÎrence Uirage vÎgÎ

OKkfSNf

Lercredi 3, 18 hBonfÎrence Je consom"acteur

Uendredi 5, 9 h 30Larche au parc @ngrignon

Lercredi 10, 7 hRortie au LusÎe national des beaux-arts du PuÎbec (LMA@P) _ PuÎbec

Uendredi 12, 15 h 30Bours virtuel de cocktails

Ieudi18, 10 h@telier sur la prÎvention des chutes Uendredi19, 10 hBonfÎrence Îtiquettes nutritionnelles Lercredi 24, 18 hBonfÎrence Eaire des achats ÎclairÎs aHfg Ieudi 11, 9 h 30Sandem atelier-visite au LusÎe d"art contemporain (L@B)

Ieudi 18, 10 hBabane _ sucre

CÎtachez cette page et affichez-la dans un endroit bien en vue pour suivre nos activitÎs

IÎ|ET2

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WNg HLhSkShKg

W,SbgLfSdhScb Ngh

cIWSPHhcSfN Hi ?4: 5B4.4:44

MNLDN4HH4PFLI

EFSCN 1,10

H@tÉxt> ?A> Éo <>MBtô@xâô st? rwA@t?

Bhez les personnes aXnÎes, les chutes

sont responsables de nombreuses hospitalisations et leur qualitÎ de vie en est souvent affectÎe par la suite. Bet atelier vous permettra de reconnaXtre et identifier vos facteurs de risque de chutes et de modifier certains de vos comportements en adoptant des trucs pratiques pour les Îviter.

Mo@t EIeudi 18 fÎvrier

RtA>t E10 h _ 12 h

WxtA EOatro Uilleray

7355, ave Bhristophe-Bolomb

LâL@ EFratuit

LâA>? st p>xsvt sMpA@oô@

Be cours s"adresse _ ceux qui n"ont

jamais jouÎ au bridge. Nn y apprend les rudiments de ce jeu de dÎduction, d"analyse et de communication.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 8 avril

RtA>t E13 h _ 16 h

WxtA ERous-sol de l"Îglise Rt-Conat,

6807, rue de Larseille, porte B

LâL@ E125 $ ÈRession 12 semaines

Ja E@CNP ÈQÎgion Xle de LontrÎal se rÎserve le droit de modifier ou d"annuler une activitÎ.

Oour de plus amples renseignements sur notre programmation, visitez le site www.fadoq.ca/ile-de-montreal/

Orenez note que, pour toutes nos activitÎs, une inscription de votre part constitue une autorisation de diffusion des photos

et des vidÎos par la E@CNP ÈQÎgion Xle de LontrÎal. Ie me familiarise avec DxcelJundi 11 janvier au lundi 15 fÎvrier

CurÎe : 18 h ÈBoàt : 85 $12 h

È15 h

I e maXtrise l"ordinateur avec Vindows et HnternetIeudi 21 janvier au jeudi 25 fÎvrier

CurÎe : 18 h ÈBoàt : 85 $12 h

È15 h

Ie dÎcouvre l"ordinateur avec Vindows 10Lercredi 10 fÎvrier au mercredi 17 mars

CurÎe : 18 h ÈBoàt : 85 $12 h

È15 h

Jes tablettes iOad et leurs applicationsJundi 22 fÎvrier au lundi 15 mars

CurÎe : 12 h ÈBoàt : 60 $12 h

È15 h

Jes tablettes Ramsung et leurs applicationsIeudi 4 mars au jeudi 25 mars

CurÎe : 12 h ÈBoàt : 60 $12 h

È15 h

RÎcuritÎ informatique

Bours dÎveloppÎ par la E@CNP ÈQÎgion XleLercredi 27 janvier de LontrÎal12 h

È15 h

CurÎe : 3 h ÈBoàt : 20 $

Bomment utiliser la plateforme Yoom

Bours virtuel dÎveloppÎ par la Lercredi 6 janvier E@CNP ÈQÎgion Xle de LontrÎal13 h È14 h

CurÎe : 2 h ÈBoàt : Fratuit

AteliersHoraire Hiver 2021

Froupe de 8 personnes. Tn manuel

d"instructions ainsi qu"une clÎ TRA vous seront remis.

Wt? o@tÉxt>? âô@ ÉxtA R Sô?t>@trw

:C53- >At aâÉ?âô- aâô@>MoÉ- sauf le cours

B%##$* +*!"!)( "t &"t*%(# e%%#qui

aura lieu de fa\on virtuelle.

Accès universel

ATELIERS

E@CNP.B@

ACTIVITÉS

ÎCTB@SHUDR DSRNBH@JDR

MNLDN4HH4PFLI

EFSCN 1,10

H@tÉxt> st p>xsvt sx>xvM

Uenez jouer librement au bridge quel

que soit votre niveau. Motre professeur sera l_ chaque jeudi pour vous aider, pour vous accompagner et pour organiser un atelier de bridge dirigÎ pour les membres E@CNP.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 8 avril

RtA>t E9 h 30 _ 12 h

WxtA ERous-sol de l"Îglise Rt-Conat,

6807, rue de Larseille, porte B

LâL@ E5 $ par sÎance

Ression 12 semaines

H@tÉxt>? Bx>@AtÉ? s,t? ? ôxBtoAD

Uoulez-vous avoir du plaisir tout en

stimulant votre potentiel intellectuel;

Uenez participer aux ateliers @D@ (@teliers

d"Dspagnol pour @dultes), un programme qui stimule les fonctions cognitives et qui renforce l"activitÎ mentale par l"apprentissage de l"espagnol.

LâA>? ôxBtoA 4

@ucun prÎrequis

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>tE9 h _ 10 h 30

WxtA E@teliers virtuels, Olateforme Yoom

LâL@ E100 $ ÈRession 10 semaines

LâA>? ôxBtoA 5

OrÎrequis : Ravoir se prÎsenter,

connaXtre les chiffres 1 È20, les verbes )(et )*t(, les verbes rÎguliers, les couleurs.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E11 h _ 12 h 30

WxtA E@teliers virtuels, Olateforme Yoom

LâL@ E100 $ ÈRession 10 semainesLâA>? ôxBtoA 6 O rÎrequis : Jes prÎrequis du niveau 2, le verbe ty(, se dÎcrire personnel le - ment, se localiser, les chiffres

21 È100, les verbes irrÎguliers.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E13 h _ 14 h 30

WxtA E@teliers virtuels, Olateforme Yoom

LâL@ E100 $ ÈRession 10 semaines

LâA>? ôxBtoA :

OrÎrequis : Jes prÎrequis du niveau 3,

les adjectifs possessifs, l"interrogation, les parties du corps, la santÎ, la nÎgation, les verbes rÎguliers et irrÎguliers au prÎsent de l"indicatif.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E15 h _ 16 h 30

WxtA E@teliers virtuels, Olateforme Yoom

LâL@ E100 $ ÈRession 10 semaines

LâA>? ôxBtoA ?

OrÎrequis : Jes prÎrequis du niveau 4, la

negaciân, expresar y compartir gustos, verbos en presente del indicativo, pretÎrito perfecto.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E17 h _ 18 h 30

WxtA E@teliers virtuels, Olateforme Yoom

LâL@ E100 $ ÈRession 10 semaines

H@tÉxt>? s,x@oÉxtô E 5 ôxBtoAD

@teliers d"italien menÎs par un professeur membre de l"@ssociation des professeurs d"italien du PuÎbec.

LâA>? ôxBtoA 4

@ucun prÎrequis

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E9 h _ 10 h 30

WxtA EHnsertech, 4820, rue Lolson

LâL@ E80 $ ÈRession 10 semaines

LâA>? ôxBtoA 5

OrÎrequis : Re prÎsenter, les chiffres de

1 " 13, l"heure et le jour de semaine,

lexique de base.

Mo@t? EIeudis du 21 janvier au 25 mars

RtA>t E10 h 30 _ 12 h

WxtA EHnsertech, 4820, rue Lolson

LâL@ E85 $ ÈRession 10 semaines

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