[PDF] comment calculer ses points weight watchers

Pour convertir les calories en points WW : Divisez par 60 le nombre de calories de l'aliment et rajoutez le nombre de grammes de lipides divisé par 9. Par exemple un plat préparé à 300 calories avec 13.5 g de lipides : 300/6 = 5 plus 13.5/9 = 1.5 donc 6.5 points au total.
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  • Comment calculer les FitPoints ?

    L'attribution des FitPoints est calculée en tenant compte de la taille, de l'âge, du sexe, du poids du Membre WW, et bien sûr, du type et de la durée de l'activité.
    On obtient ainsi une valeur FitPoints personnalisée pour toutes les activités pratiquées.

  • Quels sont les aliments à 0 points Weight Watchers ?

    Pour rappel, les aliments à Zeropoint sont les suivants pour tout le monde:

    -Les légumes non amylacés.-Les fruits.-Les laitages natures allégés.-Les oeufs.-Poulet et dinde.-Poissons et fruits de mer.-Les légumineuses.-Le tofu et tempeh.

  • Comment fonctionne le système de points Weight Watchers ?

    Comment fonctionne la méthode WW ? Le Programme WeightWatchers, lancé fin 2022, permet une diminution de la faim et des fringales, mais aussi une augmentation de l'activité physique, de la mise en place d'habitudes saines, ainsi que l'amélioration du bien-être général et de la qualité de vie.

  • Comment fonctionne le système de points Weight Watchers ?

    Quelques exemples de changement de propoints en Smartpoints :

    1Glace à l'eau (1pièce) : 1PP, maintenant 3SP.2Jambon cuit dégraissé (60gr) : 2PP, maintenant 1SP.3120 g de filet de poulet , 3 PP, maintenant 2 SP.410 g de chocolat noir : 1 PP, maintenant 3 SP.5Pâtes crues (30 gr) : 3PP, identique 3SP.

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