Boissons énergisantes : risques liés à la consommation et
caféine des boissons énergisantes homologuées par Santé Canada est à peu près similaire à celle d'une tasse de café ou de deux canettes de boissons gazeuses
Les boissons énergisantes : entre menac et banalisation
10 nov. 2009 Et des réponses aux questions suivantes : • Qu'est-ce qu'une boisson énergisante ? • Quels sont les effets de la consommation de ces produits ?
Les boissons énergisantes : entre menace et banalisation - Mise à
Les boissons énergisantes font partie des « produits sous forme d'aliment » se situant à la frontière entre les aliments et les produits de santé naturels qui
Les boissons énergisantes et les jeunes : un point sur leur
et aux effets d'une consommation simultanée de boisson énergisante et d'alcool. Cependant si les effets du sucre sur la santé sont aujourd'hui bien connus
Dépliant sur les boissons énergisantes
de caféine! effets indésirables. Dans le sport l'usage des boissons énergisantes est déconseillé
Les boissons énergisantes au Canada En résumé
Les boissons énergisantes sont-elles identiques aux boissons pour sportifs? Quelle information figure sur l'étiquette d'une boisson énergisante?
Les boissons énergisantes
La médecin-hygiéniste en chef déconseille la consommation de boissons énergisantes chez les enfants et les adolescents et déconseille fortement aux détaillants
État du marché : Les boissons énergisantes en Amérique du Nord
Plusieurs sources de collectes de données utilisent le terme « boisson fonctionnelle » pour surveiller les boissons sportives les jus énergisants
Boissons énergisantes (CSS n° 8622)
2 dec. 2009 Les boissons « énergisantes » ou « stimulantes » correspondent au concept anglo-saxon des. « energy drinks » boissons destinées à donner un ...
RECETTES DE BOISSONS ÉNERGISANTES À CONSOMMER
Même les jus de fruits contiennent trop de sucre pour désaltérer. Recette de boisson maison pour les sorties d'une journée. -. 900 ml d'eau de source.
RECETTES DE BOISSONS ÉNERGISANTES
À CONSOMMER PENDANT UNE
RANDONNÉE
Boisson énergitique
-850 ml (3 1/2 tasses) eau -60 ml (1/4 tasse) jus d'orange -30 ml (2 c à soupe) sirop d'érable ou plus selon le goût -30 ml (2 c à soupe) jus de lime -1 ml (1/4 c à thé) de selRecette suggérée par Jacques Paquin
Gatorade maison no 1
7,8 g de glucides par 100 ml
-175 ml (3/4 tasse) de jus d'orange frais, non sucré -325 ml (1 1/3 tasse) d'eau -20 ml (4 c. à thé) de sucre -1 pincée de sel (facultatif)Gatorade maison n° 2
6,6 g de glucides par 100 ml
-250 ml (1 tasse) de jus d'orange frais, non sucré -350 ml (1 1/3 tasse) d'eau -15 ml (1 c à table) de sucre -1 pincée de sel (facultatif)Ces recettes ont été proposées par Albert Gélinas. Elles ont été tirées du site:
Meilleure boisson réhydratante
Boire de l'eau nature et laisser l'alimentation compenser les pertes minérales dues à la transpiration s'avère un bon choix en cas de transpiration peu abondante et pour une activité de courte durée. Toutefois, l'eau ne peut compenser une sudation très abondante durant plusieurs heures consécutives.Les boissons commerciales les plus désaltérantes sont appréciées pour leur goût sucré.
Toutefois, leur teneur en sodium parfois trop concentrée ou déséquilibrée par rapport au potassium empêche une réhydratation adéquate. Bien que recommandables pour satisfaire les besoins en énergie, leur contenu trop élevé en sodium produit un effet déshydratant. Même les jus de fruits contiennent trop de sucre pour désaltérer. Recette de boisson maison pour les sorties d'une journée -900 ml d'eau de source -100 ml de jus d'orange fraîchement pressé -1 g de sel (une pincée) * -15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de sucre blanc * Le sel naturellement contenu dans les aliments préparés devrait suffire à maintenir l'équilibre. L'ajout d'un gramme de sel de cuisine (une pincée par litre d'eau) est nécessaire seulement en cas de sudation très abondante pendant plusieurs heures consécutives.Autres recettes simples
La dilution du jus de pomme ou d'orange avec trois parties d'eau et celle du jus de raisin avec six parties favorise une absorption rapide et désaltère à souhait. Pour obtenir un litre de boisson à base de jus de pomme ou d'orange, avec une concentration de 2,5 % de sucre, il suffit de mélanger 250 ml de jus et 750 ml d'eau. Pour les sorties d'une journée, il n'y a pas plus réhydratant qu'un petit jus de légumes de type V-8Boissons déshydratantes : ATTENTION
Les boissons caféinées et théinées augmentent les pertes de liquide par l'urine et par conséquent déshydratent, comme le font également les boissons alcoolisées. Si vous consommez de l'alcool, du café ou du thé fort, absorbez ensuite de bonnes quantités d'eau. Ces recettes ont été proposées par Renée BélangerVoir page suivante pour autres recettes
RECETTES DE BOISSONS ÉNERGISANTES
À CONSOMMER AVANT OU APRÈS UNE
RANDONNÉE
Le super carburant
-175 ml de lait entier (3,25%) -30 ml (2c. à table) de poudre de lait -30 ml (2 c. à table) de jus d'orange congelé, non reconstitué -½ banane Placer tous les ingrédients dans la jarre du mélangeur ou du robot culinaire (on peut ajouter un ou deux glaçons) et liquéfier. Fédération des producteurs de lait du QuébecPep up au déjeuner
-375 ml (1½ tasse) de yogourt nature -180 ml de jus de raisin congelé -60 ml de jus d'orangeBrasser le tout au mélangeur
Source inconnue
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