Tableau des dépenses énergétiques PDF

12 déc. 2016 Ces valeurs concernent les vitamines et minéraux les macronutriments énergétiques (lipides

Tableau des dépenses énergétiques

À partir de cette valeur il est donc possible de calculer le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés.

VALEURS NUTRITIONNELLES DES PRODUITS POUR LE PETIT

AR : Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ /2000 kcal par jour). PRODUIT KELLOGG'S. PORTION. (g). VALEUR ÉNERGÉTIQUE. PROTÉINES.

Physique-chimie pour la santé

Valeur énergétique des aliments. Connaissances et capacités exigibles. Définir la calorie. Calculer la valeur calorique d'un aliment. Mettre

LES FACTEURS DE VARIATION DU RAPPORT CALORIES

matières azotées. La plus répandue chez les volailles consiste à rapporter la valeur énergétique des régimes exprimée en calories productives (FRAPS.

CARTE DES VALEURS NUTRITIONNELLES

VALEURS NUTRITIONNELLES. Mise à jour. 30-06-2022. LA FUSILLI SAUMON. LA CAESAR. LA LENTILLE CORAIL AVOCAT. LA CHEVRE BACON. LA CONCHIGLIONI POULET TOMATE.

Valeurs nutritives

Après tout c'est votre boisson. Autres choses que vous devriez savoir. Délicieuses boissons à moins de 200 calories.

Évaluation des besoins nutritionnels en fonction de lâge

valeurs acceptables quant à la répartition énergétique des macronutriments (protéines glucides

Nutrition chez le patient adulte atteint de cancer : besoins

ment prouvé que cet apport qu'il soit calorique ou protéique va Valeurs des dépenses énergétiques de repos (DER) retrouvées dans la littérature.

valeurs-nutritionnelles-des-pains-francais.pdf

Valeur énergétique kcal/100 g. 2553. 252

Selon les recommandations quotidiennes en activité physique, il faut faire un minimum de 30 minutes d"activité physique par jour, et ce, à intensité modérée. Il est aussi possible pour les personnes plus sédentaires de cumuler ces 30 minutes d"exercice, en faisant deux fois 15 minutes d"activité physique, par exemple.Tableau des dépenses énergétiques

Ainsworth et al. 2000 et ACSM, 2006

Nombre de calories dépensées selon le poids

Activités physiques (30 minutes) METS 45 kg 55 kg 65 kg 75 kg 85 kg 95 kg 105 kg Assis (devant la télévision ou au bureau) 1 24 29 34 39 45 50 55 Marche normale (5 km / h) 3 71 87 102 118 134 150 165

Ménage 3 71 87 102 118 134 150 165

Musculation3 71 87 102 118 134 150 165

Volley-ball récréatif3 71 87 102 118 134 150 165

Yoga3 71 87 102 118 134 150 165

Golf en voiturette électrique3,5 83 101 119 138 156 175 193 Canotage récréatif 4 95 116 137 158 179 200 221 Badminton récréatif4,5 106 130 154 177 201 224 248 Marche rapide (6,5 km / h) 4,5 106 130 154 177 201 224 248 Kayak en eaux calmesrécréatif5 118 144 171 197 223 249 276 Ski alpin efforts légers5 118 144 171 197 223 249 276 Golf en transportant ses bâtons5,5 130 159 188 217 245 274 303 Patinage récréatif5,5 130 159 188 217 245 274 303 Basket-ball récréatif6 142 173 205 236 268 299 331 Natation récréative6 142 173 205 236 268 299 331 Simulateur d"escaliers6 142 173 205 236 268 299 331 Ski alpin efforts modérés6 142 173 205 236 268 299 331

Tennis double 6 142 173 205 236 268 299 331

Danse aérobique 6,5 154 188 222 256 290 324 358 Bicyclette effort moyen7 165 202 239 276 312 349 386

Jogging léger 7 165 202 239 276 312 349 386

Patinage à roues alignées récréatif7 165 202 239 276 312 349 386 Racketball récréatif7 165 202 239 276 312 349 386

Soccer 7 165 202 239 276 312 349 386

Squash récréatif7 165 202 239 276 312 349 386

Tennis simple 7,5 177 217 256 295 335 374 413

Football-toucher8 189 231 273 315 357 399 441

Raquette à neige8 189 231 273 315 357 399 441

Ski de fond modéré (7 km / h) 8 189 231 273 315 357 399 441

Volley-ball de plage8 189 231 273 315 357 399 441

Hockey sur glace9 213 260 307 354 402 449 496

Judo, karaté, tae kwan do, aéroboxe10 236 289 341 394 446 499 551

Escalade11 260 318 375 433 491 549 606

Ce tableau montre le niveau d"intensité en

METS de chacune des activités proposées,

où un MET correspond à la dépense énergé- tique au repos. À partir de cette valeur, il est donc possible de calculer le nombre de calories dépensées selon un poids et une durée déterminés.quotesdbs_dbs46.pdfusesText_46

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