Quatre semaines de menus santé
Vérifiez le prix des aliments en conserve en regardant le prix à l'unité (prix/100 ml) sur l'étiquette du magasin pour trouver les moins chers. • Économisez en
La santé vient en mangeant - Le guide alimentaire pour tous
Je saute des repas je n'ai pas le temps de manger. P 49. Je ne cuisine pas Dans le cadre d'un menu à base de ... que la viande qui était la moins chère.
La Fabrique à menus la santé dans votre assiette en quelques clics
15 avr. 2013 des menus pour les gourmands avec des plats savoureux sans notion de régime (gâteau
recueil dactions pour - lamélioration de lalimentation
Si les menus sont définis par le prestataire à l'échelle nationale n'oubliez pas de négocier une certaine souplesse
LE GUIDE NUTRITION POURLES ADOS
et ne pas grossir il est important de choisir ce que d'aliments
Les ateliers cuisine par le menu (2).pdf
PAR LE MENU Instance régionale d'éducation et de promotion de la santé ... les moins chers et les plus intéressants sur le plan nutritionnel etc.
Le guide nutrition à partir de 55 ans - Edition 2015
L'alimentation joue un rôle très important sur la santé. En prenant de l'âge surtout s'il n'y a pas d'autres féculents au menu. ... sont moins chers.
GUIDE MINISTéRE 2006
inscrit dans le programme national nutrition santé dont Privilégier les fruits et légumes les moins chers (il y en a toute l'année).
Recommandations du PNNS pour les enfants et les adolescents
de saison sont souvent moins chers et plus savoureux ! Fruits et légumes : au moins 5 par pour la viande : privilégier les moins grasses ou les morceaux.
Une approche pas à pas vers la durabilité
18 nov. 2019 Nourrir la santé Des menus durables. Elaine Addison directrice des services de nutrition et des services alimen- taires
[PDF] Quatre semaines de menus santé
Menu et liste d'épicerie à remplir 43 Savoir acheter 45 Légumes et fruits de saison 48 L'entreposage des légumes et des fruits chez soi 49 Vos portions
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Pas simple de (se) préparer à manger tous les jours ! Alimentation Santé Petit budget en bref en dessert voilà un menu équilibré ! Infoplus
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C'est un repas dans lequel on retrouve différents groupes d'aliments Ex : repas composé de légumes de fécu- lents viande poisson ou œuf un produit lai-
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pdf (Page consultée le 15 mars 2018) Cuisiner ne concerne pas que les aliments : il faut aussi se munir de bons outils de base pour préparer et cuire nos repas
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Préparation de la recette : • Mélangez le haché de veau avec la moitié de l'oignon • Ajoutez l'œuf le cumin la chapelure
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tuent un vrai repas pour les enfants mais n'est pas obligatoire pour les adultes de ce que vous achetez le plus et ce qui vous coûte le plus cher
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Avant de faire les courses planifiez vos menus pour la semaine Cela noisettes sont habituellement les moins chères pour la santé
Une approche pas à pas
vers la durabilitéNovembre 2019
Auteurs:
Annie Marquez, Dt.P., chef de service alimentaire, CIUSSS du Centre-Sud- de-l"Île-de-Montréal, Québec Allison Gacad, candidate au B. Sc., boursière Loran, Université de laColombie-Britannique, Colombie-Britannique
Avec la participation des membres du projet collaboratif deNourrir la santé
Des menus durables
Elaine Addison, directrice des services de nutrition et des services alimen- taires, Réseau de santé Horizon, Nouveau-Brunswick Kathy Berger, directrice des services alimentaires et du standard télépho- nique, Horizon Santé-Nord, Ontario Béatrice Dagenais, Dt.P., étudiante à la M. Sc., Université de Montréal, Québec Annie Dodier-Desroches, Dt.P., spécialiste en menus du service des activités d"alimentation, CHU Sainte-Justine, Montréal, Québec Travis Durham, directeur des services de nutrition et des technologies de l"information, Grove Park Home, Ontario Cheryl Cooke, directrice des services alimentaires pour la région de CentralOkanagan, Interior Health, Colombie-Britannique
Beth Hunter, directrice de programme, La fondation de la famille J.W.McConnell, Québec
Josée Lavoie, chef de service des activités d"alimentation, CHU Sainte-Jus- tine, Montréal, Québec Marilyn Lo, spécialiste des systèmes alimentaires pour la Division, Services de santé, Soins de longue durée, municipalité régionale de Peel, Ontario Geneviève Mercille, professeure adjointe, Département de nutrition, Faculté de médecine, Université de Montréal, Québec Charlotte Pilat Burns, Dt.P., directrice régionale des services de nutrition et des services alimentaires, Autorité de la santé de la Saskatchewan, Saskatchewan Jennifer Reynolds, gestionnaire du programme d"alimentation institution- nelle, Réseau pour une alimentation durable, Québec Susan Taylor, Dt.P., directrice provinciale des normes et des initiatives, des services de nutrition et des services alimentaires, Régie de la santé de laNouvelle-Écosse, Nouvelle-Écosse
Linda Varangu, directrice générale, Canadian Coalition for Green HealthCare, Ontario
Évaluateurs externes:
Olivier Boiral, professeur titulaire, Faculté des sciences de l"administration, Département de Management, Université Laval, Québec, et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur l"internalisation du développement durable et la responsabilisation des organisations Marie-Christine Brotherton, professionnelle de recherche à la Chaire de recherche du Canada sur l"internalisation du développement durable et la responsabilisation des organisations, Faculté des sciences de l"administration, Département de Management, Université Laval, Québec Stacia Clinton, directrice nationale du programme Healthy Food in HealthCare, Health Care Without Harm, États-Unis
Stéphanie Côté, Dt.P., extenso.org
Pamela Mason, coauteure de Sustainable Diets
Colleen Thorpe, directrice des programmes éducatifs, Équiterre, Québec Leslie Whittington-Carter, responsable des affaires publiques, Systèmes de santé, Les Diététistes du Canada Stephen Jones, traducteur et réviseur indépendantCe projet a été financé par :
La fondation de la famille J.W. McConnell; le ministère de l"Agriculture, des Pêcheries et de l"Alimentation du Québec; le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec. CIUSSS Centre-Sud de l"Île-de-Montréal.TABLE DES MATIÈRES
1 Introduction
1 À quoi sert ce guide? À qui s'adresse-t-il?
2 Qu'entend-on par " menu durable »?
Qualité
Valeurs sociales
Environnement
Santé
Économie
Gouvernance
3 Comment utiliser le guide
Définir une nouvelle offre pour une nouvelle clientèle Améliorer le fonctionnement et l'équipement des services alimentairesMettre des aliments durables au menu
4 Défis et possibilités liés à l'adoption de menus durables
Coût
Pénurie de ressources
Perception négative de la part de la clientèlePouvoirs limités
Soutien organisationnel
5 Ce que vous ne trouverez pas dans le guide
06 07 07 12 15 192 Les étapes de création
d"un menu durable1 Définir vos objectifs et vos principes fondamentaux
Objectifs
Principes fondamentaux
2 Recenser les types de clientèles et évaluer les besoins
particuliers de chacun3 Définir le format du menu
Menu cyclique ou à la carte?
Caractéristiques du menu
Menu quotidien typique
4 Définir des orientations nutritionnelles et financières
Guide alimentaire canadien et guides provinciaux
Taille des portions et ustensiles de service
Orientations financières
5 Créer le menu
6 Évaluer le menu
Satisfaction des usagers
Procédure d'évaluation
Méthode de collecte des commentaires
2122
24
26
27
29
30
3 Les éléments durables dans les activités
et l"équipement d"un service alimentaire1 Production et distribution
2 Ressources humaines
Structure des postes
Formation et qualification
3334
34
Guide to sustainable menus
20193. Équipement et espaces d"entreposage durables
a. Équipement durable b. Espaces d"entreposage durables4. Normes de production
a. Services adaptés aux besoins de la clientèle b. Méthodes de travail (préparation, cuisson, refroidissement, lavage) c. Nouvelles tendancesAutres références35
3841
4 Choisir des protéines durables
1 Les protéines durables
2 Quelles sont mes normes à l"égard des protéines?
3 Choisir des protéines durables
a) Légende des tableaux b) et c) b) Quels éléments dois-je remplacer? c) Quelles options de remplacement dois-je privilégier?4 Varier les déclinaisons de protéines
5 Prévenir le gaspillage (en général)
6 Prévenir le gaspillage de protéines
7 Viandes durables
8 Un mot sur les protéines traditionnelles autochtones
Annexe
Références
4244
47
48
60
61
63
63
65
68
70
5 Choisir des féculents durables
1 Les féculents durables
2 Quelles sont mes normes à l"égard des féculents?
3 Choisir des féculents durables
Légende des tableaux b) et c)
Quels éléments dois-je remplacer?
Quelles options de remplacement dois-je privilégier?4 Prévenir le gaspillage de féculents
5 Un mot sur les féculents traditionnels autochtones
Annexe
Références
7375
77
78
86
86
88
91
6 Choisir des légumes durables
1 Les légumes durables
2 Quelles sont mes normes à l"égard des légumes?
3 Choisir des légumes durables
a) Quels éléments dois-je remplacer? b) Quelles options de remplacement dois-je privilégier?4 Tableau des légumes de saison
5 Prévenir le gaspillage de légumes
6 Un mot sur les sources végétales traditionnelles autochtones
Annexe
Références
9394
95
96
97
98
98
100
105
TABLE DES MATIÈRES
Guide to sustainable menus
20197 Choisir des soupes durables
1 Les soupes durables
2 Quelles sont mes normes à l'égard des soupes?
3 Choisir des soupes durables
Légende des tableaux b) et c)
Quels éléments dois-je remplacer?
Quelles options de remplacement dois-je privilégier?4 Un mot sur les soupes traditionnelles autochtones
Annexe
Références
107108
109
110
113
114
115
8 Choisir des desserts durables
1 Les desserts durables
2 Quelles sont mes normes à l'égard des desserts?
3 Choisir des desserts durables
a) Légende des tableaux b) et c) b) Quelles options de remplacement dois-je privilégier?4 Un mot sur les desserts traditionnels autochtones
Annexe
Références
116117
118
119
123
123
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