[PDF] Biologische Wirkung von Licht 1 Allgemeines

Licht in der Abendzeit verlängert die Periode und verzögert den Rhythmus dadurch, da dem Körper signalisiert wird, dass noch Tag ist. Entsprechend verkürzt Licht am frühen Morgen die Periode. Licht in der Mittagszeit hat nur einen geringen phasenverändernden Einfluss.
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  • Was ist die Wirkung von Licht?

    Licht ermöglicht uns, unsere Umwelt mit den Augen wahrzunehmen. Licht dient aber nicht nur dem Sehvorgang, sondern beeinflusst auch körpereigene Botenstoffe und stellt die "innere Uhr". Übersteigt die Bestrahlungsstärke bestimmte Werte, kann Licht vor allem die Augen schädigen.
  • Mit der Dämmerung schüttet die Zirbeldrüse, ein kirschkerngroßes Nervenbündel im Gehirn, Melatonin aus. Der Mensch fühlt sich schläfrig. Wenn aber Licht, insbesondere mit hohem Blauanteil, auf den NIF-Rezeptor trifft, dann regt dieser die Ausschüttung von Glücks- bzw. Stresshormonen an.
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Biologische Wirkung von Licht 1 Allgemeines

Sie können jedoch bei Ausfall des visuellen Systems separat arbeiten3. Die Wirkung von Licht auf die biologische Rhythmik hängt von der Intensität der Zeitdau-.



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