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personnel prévoir et réaliser une séquence de courses en utilisant différents paramètres (durée

`CA N3 : Moduler l'intensité et la duréeTe VeV TéplacemenWVH en rapporW avec une référence perVonnaliVéeH pour proTuire eW iTenWifier TeV effeWV imméTiaWV sur l'organisme HQ IRQŃPLRQ G·XQ PRNLOH G·MJLU.

"Moduler l'intensité et la duréeJ "Jouer» Vur leV rapporWV TuréeIinWenViWé ainVi que Vur la récupéraWion.

"en rapport avec une référence personnalisée : RéaliVer un WeVW pour Téfinir préciVémenW Va VÓA.

"3RXU SURGXLUH HP LGHQPLILHU GHV HIIHPV LPPpGLMPV VXU O·RUJMQLVPH reconnaitre et définir précisément ses

VenVaWionV (muVculaireH reVpiraWoire eW pVycUologique).

"HQ IRQŃPLRQ G·XQ PRNLOH G·MJLU : connaitre les différentes filières de travail et la relation avec le % de

VÓA eW le rapporW avec la Ńréquence carTiaque. `CA N4 : Prévoir et réaliser une séquence de courses en utilisant différents paramètresGXUpH LQPHQVLPp PHPSV GH UpŃXSpUMPLRQ UpSpPLPLRQ" pour proTuire Vur Voi TeV effeWV TifféréV liéV à un mobile perVonnel. "Prévoir et réaliser une séquence de courses en utilisant différents paramètres :

Mifférencier TeV allureV Te courVeV grâce à TeV repèreV inWérioriVéV eW Vavoir varier leV

PpPORGHV G·HQPUMvQHPHQP SRXU XQ PrPH RNÓHŃPLIB "pour produire sur soi des effets différés liés à un mobile personnel : ConnaîWreOHV GLIIpUHQPHV ILOLqUHV pQHUJpPLTXHV HP OHV HIIHPV GH O·HQPUMLQHPHQP VXU VRLB

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