La musculation au Lycée
Rôle des muscles dans les actions articulaires. Les dangers. Chaque exercice de musculation est très précis : ... musculation pour le bac.
MUSCULATION (ASDEP) ENSEIGNEMENT ET EVALUATION
Dans un travail de profil 1 l'accent peut être mis sur certains muscles La musculation n'est évaluable au bac qu'au regard de la CC5 : le type de.
muscu-bacpro-n4-2021.pdf
Musculation Bac pro (Référentiel rénové 2018) des séquences de musculation en ... tronc
Le muscle squelettique
Le mot muscle vient du mot latin musculus qui signifie Les muscles striés squelettiques sont constitués de cellules ... Chaque fibre muscu-.
LECHAUFFEMENT en MUSCULATION Léchauffement doit faire
Augmentation de la vitesse de contraction musculaire et des niveaux de force. •. Baisse de la viscosité de la synovie (diminution des frottements articulaires
EVALUATION MUSCULATION AFL 1 : « Sengager pour obtenir les
pour le haut du corps 2 exercices pour le tronc
EVALUATION MUSCULATION Terminale BAC PRO- (CCF)
L'élève choisit un thème d'entraînement et justifie son choix par un mobile personnel. Cette séance concerne au minimum 3 groupes musculaires (Membres
LES BIENFAITS GENERAUX de la MUSCULATION POURQUOI
La musculation permet de faire travailler tous ces muscles de manière très ciblée. Le volume musculaire est difficile à obtenir chez les femmes.
Musculation Bac pro (référentiel rénové 2017) Compétence attendue
Le travail concerne au minimum 3 groupes musculaires (à minima 2 groupes choisis par le candidat + 1 groupe musculaire imposé en cohérence avec le projet de l'
Carnet de suivi en Musculation A lusage des lycéens
Le travail vise également la tonification générale et l'équilibre notamment s'il implique les muscles du tronc les muscles.
EVALUATION MUSCULATION
3. Rechercher un gain de volume musculaire
cette organisation.Produire
/ 6 ptsGestuelle, technique, posture Adaptation charge de travail Choix des paramètres / thème Total /12
N1 : Pas de maitrise, erreurs N1 : Inadaptée N1 : Méconnaissance des paramètresN2 : Dégradations à plusieurs reprises N2 : Incohérences > 2 N2 : Incohérence du choix / thème
N3 : Efficaces N3 : Charges adaptées N3 : Cohérence du choix / thème Total /6 réguléesN4 : Choix individualisé au regard du
thèmeAnalyser
/ 6 pts Identification des ressentis Régulation des paramètres Total / N1 : Non identification N1 : Régulations absentes N2 : Identification partielle ou ponctuelle N2 : Régulations inadaptées Total x 3/4 T2= N3 : Identification des ressentis N3 : Régulations effectives N4 : Identification fine des ressentis N4 : Régulations pertinentes et différées 'ϭ T1 +T2= / 12 pts TotalSi total /2, N =0.25 pt
Si total /4, N =0.5 pt
Si total / 6, N = 0.75 pt
Concevoir
/2/4/6 pts N1 : Séquence dangereuse, choix non référencés N1 : Inadapté aux ressourcesN2 : Incohérences et manque de paramètres N2 : Stéréotypé et quelques incohérences
N3 : Cohérence avec les paramètres avancés N3 : Pertinent N4 : Cohérence avec les paramètres personnalisés N4 : Régulé et justifié 'Ϯ / 2/4/6AFL 3 : " Coopérer pour faire progresser »
TotalSi total /2, N =0.5 pt
Si total /4, N =1 pt
Si total / 6, N =1.5 pt
Coopérer
/2/4/6 N3 : Est disponible et réactif pour observer et aider ; les conseils sont justesN4 : Conseille de façon pertinente
'ϯ /2/4/6 AFL1 / 12pts AFL2 AFL3 TOTAL EVALUATION / 20 ptsEVALUATION MUSCULATION
3 Rechercher un gain de volume musculaire
cette organisation.Produire
/ 6 ptsGestuelle, technique, posture Adaptation charge de travail Choix des paramètres / thème Total /12
N1 : Pas de maitrise, erreurs N1 : Inadaptée N1 : Méconnaissance des paramètresN2 : Dégradations à plusieurs reprises N2 : Incohérences > 2 N2 : Incohérence du choix / thème
N3 : Efficaces N3 : Charges adaptées N3 : Cohérence du choix / thème Total /6 réguléesN4 : Choix individualisé au regard du
thèmeAnalyser
/ 6 pts Identification des ressentis Régulation des paramètres Total /8 N1 : Non identification N1 : Régulations absentes N2 : Identification partielle ou ponctuelle N2 : Régulations inadaptées Total x 3/4 T2= N3 : Identification des ressentis N3 : Régulations effectives N4 : Identification fine des ressentis N4 : Régulations pertinentes et différées 'ϭ T1 +T2= / 12 ptsquotesdbs_dbs47.pdfusesText_47[PDF] Musculation en seconde
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