[PDF] boire 2 litres d'eau par jour bienfait PDF Cours,Exercices ,Examens

  • Quels sont les bienfaits de boire 2 litres d'eau par jour ?

    Une hydratation adéquate du cerveau, ce qui favorise la réflexion et la capacité de concentration.
    Une plus grande fluidité du sang, ce qui facilite le transport de l'oxygène et des nutriments vers les différents organes du corps.
    Une peau plus jeune, bien hydratée et avec une meilleure élasticité.

  • Quels sont les bénéfices de boire beaucoup d'eau ?

    L'eau est indispensable au fonctionnement de votre organisme : du maintien de la température à l'élimination des toxines.
    Adoptez le bon rythme pour vous hydrater en buvant 8 verres par jour soit 1 à 1,5 litre.
    La sensation de soif s'estompe avec l'âge : à partir de 55 ans, veillez à vous hydrater suffisamment.

  • Pourquoi Faut-il boire de litres d'eau par jour ?

    L'eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps
    Les cellules et les organes absorbent de l'oxygène par l'intermédiaire du sang et rejettent du CO2 par la respiration.
    C'est pourquoi il est essentiel de maintenir un volume de sang suffisant pour transporter l'oxygène nécessaire à l'organisme.

  • Pourquoi Faut-il boire de litres d'eau par jour ?

    Notre corps est composé à environ 60% d'eau.
    Eau qui est progressivement éliminée au cours de la journée.
    En urinant et en transpirant, nous rejetons 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Nous devons donc compenser pour permettre aux reins de fonctionner normalement et à notre organisme de réguler sa température.

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