[PDF] Conseils post-accouchement

Comment se comporter après l'accouchement ?

Si vous êtes inconfortable, vous pouvez vous asseoir sur un oreiller.
Dans les premiers jours suivant l'accouchement, vous pouvez appliquer de la glace ou un sac froid sur la région douloureuse.
Vous pouvez aussi prendre un bain de siège dans de l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes, plusieurs fois par jour.

Pourquoi Doit-on attendre 40 jours après l'accouchement ?

40 Jours,d'un point de vue physiologique c'est le temps qu'il faut au corps pour cicatriser les différents tissus qui ont changés sous l'influence hormonale de la grossesse (relaxine) : ligaments, sous le poids du foetus : muscles du périnée, & qui ont pu être abîmés par l'accouchement (déchirure, épisiotomie,).

Comment aider sa femme après accouchement ?

�� Se remettre de l'accouchement

Comment aider sa femme après accouchement ?

Alors, pour reprendre votre ligne petit à petit, misez sur une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, évitez les grignotages, faites de vrais repas, buvez au moins 1,5 l d'eau par jour, évitez voire supprimez les viandes grasses, charcuteries, beurre, crème fraîche, viennoiseries et pâtisseries, fritures,