[PDF] BodyBarre(45 mins - tous niveaux) - Anciens Et Réunions

9 avr. 2021 · tout en portant une barre d'haltérophilie modérément lestée. Les exercices s'enchaînent très
Durée : 48:15
Postée : 9 avr. 2021Termes manquants : 45 niveaux) - anciens réunionsAutres questions
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  • Qu'est-ce que le Body Bar ?

    C'est un cours de renforcement musculaire traditionnel des salles de sport.
    Vous apprendrez les bases de la musculation grâce à une série d'exercices réalisés à l'aide d'une barre lestée, sur laquelle vous ajustez des disques de poids supplémentaire en fonction.

  • Qu'est-ce que le Body Bar ?

    Renforcement musculaire : les 10 meilleurs exercices à faire à la maison

    11 – Squat « jump » Descendre le poids du corps sur les talons sans décoller les talons du sol. 22 – Chaise dos au mur. 33 – Fentes dynamiques. 44 – Saut sur box. 55 – Burpees. 66 – Pompes Hindu. 77 – Mountain Climber. 88 – Gainage de face.

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La marche nordique : lundi et jeudi à 9h30 mardi à 13h45 et vendredi à 9h. tous les niveaux



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BODY BARRE Cours de renforcement musculaire général à l'aide d'une barre lestée. Tous les muscles du corps sont sollicités avec plus ou moins d'intensité en 



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