[PDF] demi fond bac conseils

18 mar. 2013 · Les étudiants qui choisissent le demi-fond lors du baccalauréat doivent passer une épreuve consistant à réaliser 3x500m.Questions associées
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  • Comment être bon en Demi-fond ?

    Pour résumer, un départ rapide et donc une vitesse élevée en début de course semblent être la stratégie optimale pour les épreuves allant du demi-fond (800-1500 m) au 5 km.

  • Comment réussir le 3x500 au bac ?

    Pour obtenir le maximum de points sur la performance, il faut au minimum 2 entraînements par semaine, le mieux étant 3 ou 4.
    L'idéal est de commencer l'entraînement entre 3 et 6 mois avant l'épreuve du 3x500m.20 nov. 2017

  • Comment se passe le Demi-fond au bac ?

    1) Description de l'épreuve :
    L'épreuve consiste en la réalisation d'un 800 m chronométré par un enseignant à la seconde.
    Les candidats réalisent leur course sans montre ni chronomètre mais un temps de passage est donné par le jury à 400 mètres.
    La course se déroule sur une piste de 400m.

  • Comment se passe le Demi-fond au bac ?

    Objectif : l'élève doit se connaître dans l'activité (élèves qui vont travailler en puissance ou en endurance). Il faut renforcer ce qu'il sait faire et travailler ce qu'il sait moins faire.

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Préparation à lépreuve de demi-fond 3 x 500m

Une semaine sur deux vous pouvez remplacer le c) par un 3 x 500m dans les conditions du bac. 2) Que faire la semaine qui précède l'épreuve ? Principe 3 : ne 



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