[PDF] Barre au sol

La barre au sol aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, c'est-à-dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la WikipédiaQuestions liées à votre recherche
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  • Quels sont les bienfaits de la barre au sol ?

    La barre au sol est une discipline complète et très physique.
    On y retrouve toutes les postures d'un échauffement à la barre de danse comme des pliés, des dégagements, des ports de bras. Elle fait travailler absolument tous les muscles du corps: le dos, les jambes, les bras, les fessiers, les abdominaux…

  • Est-ce que la barre au sol muscle ?

    En effet, la barre à terre est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur.
    Exigeant une position très gainée, la barre à terre permet de travailler les abdominaux, de galber les jambes, de sculpter les fessiers mais également de redessiner ses bras par des exercices d'ouverture.

  • Qu'est-ce que la barre à terre ?

    La tenue à porter en cours de BARRE AU SOL :
    IMPORTANT : Un pantalon long (pas de short) pour éviter de vous faire mal en glissant sur le sol.
    IMPORTANT : Des chaussettes ou chaussons de danse (attention, pas de chaussons de danse en cuir, privilégiez le coton).
    PAS de pieds nus

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1 oct. 2021 9h30 à 10h30 Barre au sol. Frédéric DAVID. Studio 4. 10h00 à 11h15 Classique débutant. Sabine PASTEUR. Studio 1. 11h00 à 12h00 Pilates.



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