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28FEMINA01.09.1301.09.13FEMINA29

PHOTO: ZOÉ JOBIN

exercicesspirituels

Êtreindulgent

AVECSOI-MéMEJecroisquebeaucoupdeméchanceté,destress,detyrannieintérieureproviennentd'uneincapacitéàtredouxetbienveillantenverssoi.TEXTEALEXANDRE JOLLIENLLUSTRATIONTASSILO

I ln"estpassifaciledeprendresoin denous.Celas'apprendetréclame unesacréeascàse.Acepropos,

Nietzschedit:"Ungenredevie

simpleestchosedifficile,ilyfaut beaucoupplusderéflexionsetd'inventi- marketing,destagesentoutgenreetde coachesarchidiplméspourprétendre nousfairedubien.Maisnulmoded'emploi, nulchemintouttracépourprendresoin desontre,desonintérioritéetdeson corps.Jecroisquebeaucoupdeméchan- viennentd'uneincapacitétredouxet bienveillantenverssoi.Commenonsen rappelantlesfondamentaux.Aristotea bienmontréquechaquetrehumainaspire aubonheur.Toutceque,dumatinausoir, nousaccomplissons,nouslefaisonsenvue d'treheureux.EtBoàcenoteavecfinesse commeunivrognerecherchesademeure.

Surlechemin,noustrébuchons,nous

tombons,nousnouségaronsbiendesfois. considérersanss'yperdrecequerepré- sentepourmoilebonheur.Puisquejele convoiteavidement,autantsavoirceque dejoie.Carlebonheurestencore,dans unesociétédeconsommation,unproduit marketingquipeutfairesaliverplusd'un, maisquirestehorsd'atteintepourdesindi- vidusquitraversentdeshautsetdesbas.

Lajoiemeparatplushumaine,plussobre

AlexandreJollienestunepersonna-

litéd'exception.A37ans,lephiloso- phevalaisanadéjàpubliéElogede lafaiblesse,Lemétierd'homme,La constructiondesoi,Lephilosophe nuetLepetittraitédel'abandon.

Autantdelivres,autantdesuccsqui

dépassentnosfrontires.Sil'écri- vainrencontreunetelleadhésion, c'estsansdouteparcequ'iltouche, sansdétour,lecúur.Avecdesmots simples,delachaleur,del'empathie.

Etdel'écoute.AlexandreJollien,qui

animedenombreusesconférences, resteprochedeceuxquel'existence malmne.Nousluiavonsdemandé denousparlerdetoutescesinterro- gationsdel'me.Denousdonner aussidespistespournousaiderà mieuxvivre.Retrouvez-ledansces colonnestouteslesdeuxsemaines. l'icietmaintenantetsaitdécouvrircha- queinstant,sic'estpossible,uneoccasion tuels,unmodedevie.D'abord,ilexiste uneloitràssimplequiveutqueplusje jerisquederencontrerdustress.Normal.

Quandjemesuispromisderéaliserdix

tchesavantlecoucherdusoleil,j'aurai peineapprécierlepaysageetvivrecha- quemomentcommeunmiracle.L'ascàse, ici,c'estpeut-tre,danslamesuredu possible,d"enfaireuntoutpetitpeu moins.Etmeréveillerlematinenmede- mandantcequ'estpourmoil'essentielde cejour?Pourquelajoiepuissenousvisi- ter,ilfautlaisserdelaplacedansl'agenda pourl'imprévu,pourlesrencontresqui

échappentauprogramme.Jem'aperois

quejenematrisequetràspeudechose danslavie.Maissansdoutejepassecté del'essentielsijeneprendspasbonsoin rendspasdisponibletoutcequeje reoisjournellement.

Découvriràchaqueinstant

uneoccasiondeseréjouir

Prendresoindesoicommencepeut-être

pardepetitsgestes.Selaverlesdentsen prenantletemps,tredouxaveclecorps, savoirsetenirsonécoute.SaintVincent dePauldisaitfortbienqu'ilfautsoigner soncorpspourquel'mes'yplaise.

Cetinstrumentdevie,fidàleentretous,

mériteassurémentbeaucoupderespect etdebienveillance.Ilnementjamais quisaityprterl'oreille.Toujours,ilestl, danslatristessecommedansl'allégresse,

Nietzsche, c"est...

unphilosopheetpoèteallemand (nen1844)dontl'úuvrereposesur lacritiquedelacultureoccidentale moderneetdel'ensembledeses valeursmorales,politiques,philoso- phiquesetreligieuses.

Aristote, c"est...

unphilosophegrec(néen384av.

J.-C.).Saconceptiondel'trecomme

"substance»,notamment,aimprgn latraditionphilosophiqueoccidentale.

Boèce, c"est...

unphilosopheromainnéen470.Selon lui,lasagesseetl'amourdeDieusont lesvritablessourcesdubonheur. ilnousaccompagne.J"aimequel"adoption considérablementlequotidien.Laprati- quedelaméditationzen,parexemple, m'apprendcourt-circuiterlemental.

Hier,jemesuislivréunpetitexercice

nettousles"j'auraisd»,"ilauraitfallu que»,pourtrecomplàtementdansl'ac- tion,enl'occurrence,danslaqutede quiimpràgnechaqueexistence,nouspou- vonsrajouterdescouchesplusoumoins

épaisses:l'autocritiquepermanente,la

néeautrui,lajalousie.Sefairedubien, c'estabandonnercesmécanismes.Ecouter dumentalquis'évertuecompliquerla vie.Vraimentsefairedubienn'estpas auxcapricessuperficielspourpratiquer véritablementcequinousnourritet nousréjouitaufond.

Etsijecommenaiscettejournéeen

désiranttredavantagebienveillant?

Saint Vincent de Paul,

c'est¼ unprtrefranaisnen1581,figure deprouedurenouveauspirituelet apostoliqueduXVIIesiàcle.quotesdbs_dbs6.pdfusesText_12
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