Conseils nutritionnels pratiques pour la maman qui allaite et pour
? Nul besoin de manger des aliments spéciaux ni d'avoir une alimentation parfaite. Mangez simplement des aliments nutritifs que vous pouvez préparer facilement
GROSSESSE ET ALLAITEMENT QUE MANGER ?
Je souhaite allaiter dois-je continuer à manger au lait pasteurisé ... Non
Nourrir votre bébé allaité au sein de 6 mois à 1 an
L'allaitement maternel est sain naturel
Allaitement maternel
Aucun autre lait que le lait d'une mère ne peut s'adapter de façon permanente aux besoins du nourrisson en croissance. L'effet bénéfique pour la santé du
Conseils en allaitement alimentation du nourrisson et du jeune
contenu a été adapté pour prendre en compte les documents de politiques Allaiter exclusivement signifie ne donner au bébé que le lait maternel c'est-à-.
Semaine Mondiale de lAllaitement Maternel (SMAM) 2022
au lait maternel comme option la plus sûre ont effrayé les parents pour avec de quoi boire et de quoi manger à disposition et.
La petite enfance
Pour vous aussi l'allaitement est un vrai « plus »
Carte N° 1
la nourriture de base - comme les maïs manioc
Le guide de lallaitement maternel
attendez si possible 2 heures après avoir fumé avant de lui donner le sein Une femme qui allaite n'a pas besoin de manger plus pour produire du lait ...
CONSEILS UTILES POUR RÉUSSIR LALLAITEMENT MATERNEL
Le lait maternel continue d'offrir une nutrition et une protection importantes alors continuez à allaiter aussi longtemps que vous et votre bébé le souhaitez.
[PDF] Feuille dinfo «Alimentation et allaitement» - GIFA
Manger un féculent à chaque repas principal (autrement dit 3 portions par jour 1 portion = 75 –125 g de pain ou 60 –100 g de légumineuses [poids cru] comme
[PDF] Conseils nutritionnels pratiques pour la maman qui allaite et pour
Mangez simplement des aliments nutritifs que vous pouvez préparer facilement ? Laissez votre faim guider les quantités que vous mangez La production de lait
[PDF] Contenu Alimentation et allaitement
Manger des produits riches en fibres alimentaires: produits céréaliers complets légumineuses légu- mes fruits et fruits oléagineux • Consommer chaque jour 3
[PDF] GROSSESSE ET ALLAITEMENT QUE MANGER ?
Privilégiez la viande maigre (escalope de porc blanc de poulet steak de bœuf ) • Consommez du poisson deux fois par semaine dont une fois du poisson gras :
Lalimentation pendant lallaitement - Naître et grandir
Ainsi pour produire du lait en quantité suffisante il est important de manger à votre faim Ne vous inquiétez pas et ne limitez pas la quantité d'aliments que
Que manger en allaitant Alimentation pendant lallaitement - Medela
Assurez-vous également d'avoir un apport en calcium suffisant car l'allaitement le réduit Consommez quatre portions de produits laitiers par jour par exemple
[PDF] 0659REF007_a-Diététique et Allaitement - CH Chalon
Afin de consommer ce qui est nécessaire il est conseillé de manger des aliments qui contiennent du magnésium (légumes secs céréales complètes les fruits
Régime pour femme qui allaite : votre alimentation allaitement
6 déc 2022 · Voici quelques aliments riches en calcium bons pour la santé durant l'allaitement maternel : Lait ;; Lait végétal enrichi (soja amande avoine
[PDF] Nourrir votre bébé allaité au sein de 6 mois à 1 an
Il peut commencer à manger des aliments riches en fer à 6 mois mais continuez de l'allaiter jusqu'à ce qu'il ait 2 ans ou plus • L'allaitement maternel est
[PDF] Alimentation de la mère qui allaite - Almafil
Les sources intéressantes de calcium sont les produits laitiers (yaourt lait fromages) les brocolis le cresson les oranges les amandes les sardines le
Quels sont les aliments qui font monter le lait maternel ?
Dans plusieurs cultures, on suggère aux nouvelles mères de consommer certains aliments pour augmenter leur production de lait, comme l'avoine, les amandes, le riz, le poulet et différentes herbes.Comment augmenter sa production de lait rapidement ?
Voici quelques idées :
1Allaitez dès que possible. 2Utilisez un tire-lait régulièrement. 3Allaitez souvent. 4Assurez-vous qu'il tète correctement. 5Allaitez des deux seins. 6Ne sautez pas les tétées.Quels aliments interdits pour l'allaitement ?
Les aliments déconseillés pendant l'allaitement
Les denrées d'origine animale crues ou peu cuites (viande, lait, fromages au lait cru, œufs, fruits de mer, poissons y compris fumés)Les charcuteries à base de foie de porc et certaines charcuteries cuites (rillettes, pâté)- Les aliments à privilégier : le cassis et le persil qui sont les plus grosses sources végétales de vitamine C. Vous pouvez également consommer du poivron, kiwi, fraise, litchi ou encore des agrumes comme l'orange ou le citron. Boire beaucoup : Les femmes qui allaitent ont besoin d'énormément d'eau ou autres boissons.
Allaitement
maternel Les bénéfices pour la santé de l'enfant et de sa mère Comité de nutrition de la Société française de pédiatrie : Alain BOCQUET, Jean-Louis BRESSON, Andr BRIEND, Jean-Pierre CHOURAQUI, Dominique DARMAUN, Christophe DUPONT, Marie-Laure FRELUT, Jacques GHISOLFI, Jean-Philippe GIRARDET, Olivier GOULET, Guy PUTET, Daniel RIEU, Jacques RIGO, Dominique TURCK (coordonnateur), Michel VIDAILHET.Allaitementmaternel
Alors que la promotion de l'allaitement maternel est l'un des objectifs du Programme national nutrition santé (PNNS), la situation dans notre pays n'est guère satisfaisante : un peu plus de la moitié des femmes seulement choisit d'allaiter leur enfant à la naissance ; les disparités régionales restent fortes ; la durée de l'allaitement est trop courte, avec une médiane estimée à dix semaines. Pourtant, les recherches scientifiques prouvent l'indéniable supériorité de l'allaitement maternel. Elles sont analysées dans ce document qui a été rédigé par le comité de nutrition de la Société française de pédiatrie. Malgré l'amélioration de la qualité des " laits » infantiles, la composition nutritionnelle et l'apport en substances biologiques du lait maternel ne peuvent être reproduits. Aucun autre lait que le lait d'une mère ne peut s'adapter de façon permanente aux besoins du nourrisson en croissance. L'effet bénéfique pour la santé du nourrisson, largement reconnu dans les pays où les conditions économiques et d'hygiène demeurent précaires, est également prouvé dans les pays industrialisés. Chez nos voisins européens les mères font beaucoup plus souvent et plus longtemps le choix de ce mode d'alimentation pour leur enfant. Les raisons d'une telle situation sont multiples et pour certaines, mal comprises. Mais deux éléments stratégiques clés doivent être soulignés. D'une part la confiance de chaque mère dans sa capacité à nourrir son enfant est essentielle pour assurer un allaitement satisfaisant. D'autre part, les professionnels de santé sont en première ligne pour conseiller les mères, leur fournir une information complète et de qualité, pour les inciter à faire le choix de l'allaitement maternel exclusif et le prolonger. Ce document de synthèse du Programme national nutrition santé s'adresse avant tout aux professionnels de santé dans le but de promouvoir l'allaitement maternel. Il concerne aussi le milieu associatif qui joue un rôle essentiel pour venir en appui aux professionnels et aux mères et répondre à leurs interrogations et difficultés. D'avance, je remercie toutes celles et tout ceux qui oeuvreront pour que dès sa naissance, le nourrisson profite de la meilleure des protections pour sa santé, celle que lui confère le lait de sa mère.Professeur William Dab
Directeur général de la Santé
Liste des abrŽviations 4
Introduction 5
Situation ŽpidŽmiologique 7
Composition et variabilitŽ du lait de femme 9
Composition du lait de femme 10
Le lait de femme : un aliment évolutif 12
Etat nutritionnel de la mère et production de lait 16 Besoins énergétiques de la mère au cours de l'allaitement 16Croissance de lÕenfant au sein 19
DŽveloppement psycho-affectif 23
BŽnŽfices-santŽ de lÕallaitement maternel 27Remarques méthodologiques 28
Prévention des infections 28
Prévention de l'allergie 32
Prévention de l'obésite 36
Prévention du risque vasculaire 40
Prévention du diabète de type 1 43
Prévention d'autres maladies 46
Allaitement au sein et santé de la mère 47
PrŽcautions au cours de lÕallaitement maternel 49Les supplémentations chez l'enfant au sein 50
Allaitement maternel et infection par le virus
de l'immunodéficience humaine (VIH) 54Allaitement maternel et hépatites 56
Allaitement maternel et infection a cytomegalovirus (CMV) 58 Allaitement maternel, médicaments et polluants 59Contre-indications de l'allaitement maternel 61
Alimentation du prématuré par le lait de femme 62Organisation des lactariums 63
Les messages principaux 65
Conclusion 67
Sommaire
SSommaire >>
Liste des abrŽviations
AAPAcadémie américaine de pédiatrie
AFSSAAgence française de sécurité sanitaire des aliments AFSSAPSAgence française de sécurité sanitaire des produits de santéAGPIAcides gras polyinsaturés
ANAESAgence nationaled'accréditation et d'évaluation en santéCDCCenter for Disease Control(USA)
CNSFPComité de nutrition de la société française de pédiatrieDHAAcide docosohexaénoïque
EPAAcide eicosapentaénoïque
ESPACIEuropean Society for Paediatric Aallergology and Clinical Immunology ESPGHANEuropean Society forPaediatric Gastroenterology,Hepatology and NutritionIMCIndice de masse corporelle
OROdds Ratio
OMSOrganisation mondiale de la santé
PNNSProgramme national nutrition-santé
Introduction
L'allaitement maternel constitue la référence pour l'alimentation du nourrisson pendant les premiers mois de la vie. L'assemblée générale de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a recommandé en mai 2001 un allaitement maternel exclusif pendant les 6 premiers mois de la vie, et la poursuite de l'allaitement jusqu'à l'âge de 2 ans, voire au delà en fonction du souhait des mères (OMS, 2001). La promotion de l'allaitement maternel est un des objectifs spécifiques à l'enfant du Programme national nutrition-santé (PNNS), avec l'arrêt de l'augmentation de la prévalence de l'obésité, la prévention de la carence en fer, en calcium et en vitamine D, et la prise en charge de l'allergie alimentaire.Le présent document est consacré à
l'allaitement maternel dans les pays industrialisés.Il a plusieurs objectifs : • résumer les connaissances sur la com- position du lait de femme, la croissance de l'enfant au sein et son développement psycho-affectif ; • présenter les principaux bénéfices-santé de l'allaitement maternel, dominés par la prévention des infections, de l'allergie, de l'obésité et des pathologies méta- boliques ; • rappeler les précautions habituelles au cours de l'allaitement et les très rares contre-indications.Ce document a également pour but de
compléter le guide "La santé vient en mangeant et en bougeant : le guide nutrition des enfants des ados pour tous les parents » et le "Livret d'accompagnement du guide nutrition des enfants et des ados pour tous les parents destiné aux pro- fessionnels de santé », publiés par l'Institut national de prévention et d'éducation en santé (INPES) dans le cadre du PNNS.Il complète également les recommandations
pour la pratique clinique consacrées à la mise en oeuvre et à la poursuite de l'allaitement maternel dans les 6 premiers mois de la vie de l'enfant, publiées en mai 2002 par l'Agence nationale d'accréditation et d'évaluation en santé (ANAES). 4 5Sommaire >>
RŽfŽrences bibliographiques
AnaesAllaitement maternel. Mise en oeuvre et poursuite
dans les 6 premiers mois de vie de l'enfant.Recommandations pour la pratique clinique.
Mai 2002 (http://www.anaes.fr).
OMS 54e Assemblée mondiale de la Santé. La nutrition chez le nourrisson et le jeune enfant. WHA 54.2,
18 mai 2001 (http://www.who.int/gb/ebwha/
pdf_files/WHA54/fa54r2.pdf).Sommaire >>
6 7Situation ŽpidŽmiologique
La prévalence de l'allaitement maternel en
France est une des plus faibles des pays
européens : 56 % des enfants nés enFrance en 2002 étaient allaités au sortir
de la maternité contre plus de 95 % enFinlande et en Norvège, plus de 90 % en
Suède et au Danemark, 85 % en
Allemagne, 75 % en Italie et 70 % au
Royaume-Uni. Pourtant, 75 % des femmes
françaises aimeraient nourrir leur bébé au sein pendant au minimum quelques semaines (Groupe de travail, 2001). Il existe de fortes disparités régionales dans la prévalence de l'allaitement maternel, dont voici quelques exemples en 2002 : Ille-et-Vilaine : 48,3 % ; Gironde : 54,4 % ; Alpes-
Maritimes : 59,8 % ; Haut-Rhin : 67 % ;
Isère : 70 %. La prévalence la plus basse
était observée dans le Pas-de-Calais
(36,2 %) et la plus élevée à Paris (71 %).La durée d'allaitement maternel est le plus
souvent très courte dans notre pays : sa durée médiane a été estimée à 10 semaines (Branger, 1998). L'allaitement à quatre mois est maintenu dans plus de 65 % des cas en Suède et en Suisse, 34 % au Canada ,27 % au Royaume-Uni et à peine 5 % en
France. La décision d'allaiter prise avant la gros- sesse, la multiparité, la catégorie socio- professionnelle du père élevée, l'acquisition du dernier diplôme de la mère à un âge supérieur ou égal à 19 ans et la proximité du bébé la nuit à la maternité sont associés à une durée plus longue de l'allaitement maternel. En revanche, le sentiment pour la mère que son lait n'est " pas bon » ou en quantité insuffisante pour son enfant, et l'utilisation de biberons de complément en maternité sont associés à une durée plus courte de l'allaitement maternel.Alors que plus de 150 maternités en
Europe ont obtenu le label " Hôpital ami
des bébés », décerné aux établissements remplissant les 10 conditions jugées indispensables pour favoriser l'allaitement maternel, trois seulement l'ont obtenu en France à ce jour : les maternités des centres hospitaliers de Lons-le-Saunier et deCognac et la clinique Saint-Jean de Roubaix
(Philipp, 2004). Ce label fait l'objet d'une réévaluation par le comité scientifique de la Coordination française pour l'allaitement maternel (CoFAM) tous les quatre ans.Sommaire >>
RŽfŽrences bibliographiques
Branger B, Cebron M, Picherot G, de Cornulier M.
Facteurs influençant la durée de l'allaitement maternel chez 150 femmes.Arch Pediatr 1998; 5: 489-96.
Groupe de travail pour la promotion de l'allai-
tement maternel dans le département du Nord. Dossier pour la promotion de l'allaitement maternel.Arch Pediatr 2001; 8 : 865-874.
Philipp BL, Merewood A.
The Baby-Friendly way : the best breastfeeding
start.Pediatr Clin North Am 2004; 51 : 761-783.
8 9Composition et variabilitŽ du lait de femme
?Composition du lait de femmeLe lait de femme : un aliment Žvolutif
"Breast is best» : l'accord est unanime quant à la supériorité du lait maternel. Plus les connaissances se développent et plus le lait de femme apparaît comme le mieux adapté aux besoins du nourrisson.quotesdbs_dbs27.pdfusesText_33[PDF] apports nutritionnels conseillés pour la population française pdf
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