Le guide des bons aliments pour lutter contre le cholestérol
Cet aliment est recommandé pour le cholestérol ou les artères. Sans risque. Cet aliment peut être consommé sans risque. Avec prudence.
CREGG
« mauvais » cholestérol) et le HDL cholestérol (dit « bon » cholestérol) – de même que pour le cholestérol : privilégier le poisson (surtout gras) varier ...
Prendre en charge son taux de cholestérol
Les résultats comprennent les éléments suivants : • Cholestérol HDL (bon cholestérol) – Si le taux est élevé c'est bien. Optez pour une variété d'aliments ...
Prendre en charge son taux de cholestérol
Les résultats comprennent les éléments suivants : • Cholestérol HDL (bon cholestérol) – Si le taux est élevé c'est bien. Optez pour une variété d'aliments ...
Cholestérol et diabète (cholesterol and diabetes)
Comparez des produits similaires. Choisissez des aliments ayant un % VQ plus bas pour les lipides et un % VQ plus élevé pour les fibres.
Prendre en charge son taux de cholestérol
incidence sur votre santé. Effectivement ce n'est pas parce qu'un aliment est dit « faible en gras » qu'il est bon pour la santé; cela ne l'empêche pas d
équilibrer ma glycémie améliorer mon cholestérol surveiller mon
le bon cholestérol (HDL) et diminue le mauvais Prendre des précautions: avant de commencer discuter avec votre médecin de ce qui est bon pour vous.
LES ALIMENTS QUI SONT BONS POUR LE DIABÈTE
avec modération peuvent permettre de diminuer les taux de cholestérol. Le poisson
Le guide des bons aliments pour lutter contre le cholestérol
Cet aliment est recommandé pour le cholestérol ou les artères. Sans risque. Cet aliment peut être consommé sans risque. Avec prudence.
Fiche de recommandations alimentaires - CREGG
Les recommandations alimentaires ont pour objectif de normaliser mauvais » cholestérol) et le HDL cholestérol (dit « bon » cholestérol) ;.
Prendre en charge son taux de cholestérol
votre sang : le bon cholestérol (HDL) le mauvais (LDL) et les triglycérides. Optez pour une variété d'aliments entiers ou peu transformés.
Cholestérol et diabète (cholesterol and diabetes)
La gestion du diabète requiert un bon contrôle de la glycémie de la Pour aider à réduire le taux de cholestérol LDL
Prendre en charge son taux de cholestérol
Avoir un taux de cholestérol élevé est l'un des facteurs principaux de aliment est dit « faible en gras » qu'il est bon pour la santé; cela ne.
équilibrer ma glycémie améliorer mon cholestérol surveiller mon
le bon cholestérol (HDL) et diminue le mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. source d'énergie mais trop de sucre devient néfaste pour les vaisseaux.
La santé vient en mangeant - Le guide alimentaire pour tous
alimentaires de votre mode de vie et de vos goûts. Le rôle du calcium pour la bonne santé ... cholestérol sanguin et l'état des artères). Pour un ...
Chapitre 13 Alimentation saine : Les gras le cholestérol et votre
Les aliments à haute teneur en gras trans et en gras saturés augmentent votre taux de cholestérol Certains gras sont bons pour votre santé tandis que.
Garder votre cœur en bonne santé - Ce que vous devez savoir sur
Ces étiquettes vous indiquent la quantité de graisses saturées et de cholestérol dans votre alimentation. Quels sont les aliments riches en graisses saturées et
Untitled
Le cholestérol provient pour 25 % de l'alimentation le reste étant fabriqué par le foie. Les grands principes alimentaires reposent sur une bonne.
![Le guide des bons aliments pour lutter contre le cholestérol Le guide des bons aliments pour lutter contre le cholestérol](https://pdfprof.com/Listes/26/1874-26dossier_sante_cardio_aliment_cholesterol.pdf.pdf.jpg)
Boissons sucrées
Café
Café expressoThé, chicorée
Thé vert
Vin, bière, apéritifs
Boissons
Pour vous aider à lutter contre le cholestérol et à préserver vos artères, ce "Mémo des aliments" classe par catégories les aliments bénéfiques, sans risque, à consommer avec prudence et à éviter.Des pastilles de couleur vous permettront de
repérer facilement ceux qui vous conviennent :Pâtisseries - SucreriesCroissants, viennoiseries
Gâteaux au beurre,aux oeufs et à la crèmeBiscuits
Chocolat
Pâte chocolatée àtartiner
Chocolat à la crèmeCrèmeglacée
Sorbet
Biscuits apéritif
Friands, vol-au-vent,quiches
MielConfiture, bonbons,
sucre, pop cornLe guidedes bons alimentsLe guidedes bons aliments
Bénéfique
Cet aliment est recommandé
pour le cholestérol ou les artères.Sans risque
Cet aliment peut être consommé
sans risque. Avec prudenceCet aliment n"est pas conseillé mais peut être consommé avec modération.Àéviter
Cet aliment est déconseillé.5rue des Colonnes du Trône - 75012 Paris www.fedecardio.compour lutter contre le cholestérolDE57-02/2007Pour financer nos actions,
nous avons besoin de vous.Merci de soutenir
notre combat par vos dons.Beurre
Beurreallégé oudemi-beurre
Crème fraîche
Crème fraîche allégée
Gras de boeufSuif
Saindoux
LardGraisse d"oie
Foie gras
Corps gras
Boeuf gras
(entrecôte, côte à l"os)Boeuf maigre
(faux-filet, rumsteak, rôti,...)Veau mi-gras
(côtelettes,...)Veau maigre
(escalope, noix,...)Porc gras
(bacon, lard, côte, poitrine,rôti,...)Porc maigre
(filet mignon, petit salé,...)Jambon maigre
(dégraissé, découennéHamburger
Gibier et lapinCharcuterie grasse
(pâté, saucisse, saucisson, boudin, andouillette, rillettes,...)Charcuterie maigre
(pâté, fromage de tête, ou museau)Mouton - Agneau
Cheval
Abats riches en cholestérol
(foie,rognon, cervelle, ris, coeur,...)Abats pauvres en cholestérol
(langue, tripes,...)Volaille avec la peau
Volaille sans la peau
(blanc,...)Viandes
Aliments d"origine animaleAliments d"origine végétalePoisson de mer etd"eau douce
(frais, surgelés)Thon au naturel
(tropicalPoisson gras :
sardine, maquereau,flétan, saumon,hareng, truite de mer, mulet, thon blanc (frais ou en conserveHuîtres, moules...
Crevettes, langoustines,crabe, faux crabe
(surimi,...Calmar, poulpe...
Poissons en beignets,en croquettes, enfinger, en nuggets,panéOEufs de poisson
Produits de la pêche
Fromage
Fromageallégé
Fromagefrais
Petits suisses à 20%
Petits suisses à 40%
Petits suisses à 60%
Fromage blanc à 0%
Fromage blanc à 20%
Fromage blanc à 40%
Fromage blanc à 60%Yaourt au lait écréméYaourt au lait demi-écrémé
Yaourt au lait entier
Lait écrémé
Lait demi-écrémé
Lait entier
Lait battu, lait fermenté, kéfir
Laitages aromatisés,sucrés ou aux fruits
Produits laitiers
Blanc d"oeuf Jaune d"oeuf
OEufs RizRiz complet
Pâtes
Pâtes complètes
Semoule
(couscous,pilpil, boulghourOrge,millet, sarasin,seigle, maÔs, quinoaAvoine
(floconPétales demaÔs
PainPain complet
Céréales
Légumes frais crus et cuits
Potage de légumes
Légumes surgelés
(natureLégumes en conserve
Pomme de terre nature
Frites, chips, beignetsAil, oignon, échalotte,
ciboulette (fines herbesCornichon
Fruits frais
Fruits en conserve
Fruits cuits
Jus de fruits
(pur jusChâtaignes
Légumes et fruits
NoixNoisettes
Amandes
ArachidesOlives
Sésame
Avocat
Noix de coco
Oléagineux
Lentilles
Haricots
Pois chiches
Pois cassés
FèvesSoja vert en grain
Tofu (fromage de sojaTonyu (lait de soja
Crèmedessert au soja
Légumineuses
Huile de cuisson :
tournesol, olive, maÔs, pépin de bléHuile d"assaisonnement :
colza, soja, noix,germe de bléGraisses :
palme, palmiste, coprahMargarine dure
(ordinaire et hydrogénéeMargarine molle
(diététique à teneur garantie en acides gras essentiels)Mayonnaise
Corps gras
Olive ou tournesol
Soja ou colza
Les différentes huiles :
Quelques conseils d"associationspour cuisiner
Cuisson
Assaisonnement
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