[PDF] ARGUMENTAIRE «LE GOÛT ET LE PLAISIR DE BOUGER» VERS UNE POLITIQUE NATIONALE DU SPORT, DU LOISIR ET DE L ACTIVITÉ PHYSIQUE. Par

Quelles sont les arguments du sport ?

Lorsqu'on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l'endorphine, la dopamine ou l'adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c'est donc avant tout une source de plaisir.

Quelle est l'importance de l'activité physique et sportive ?

L'activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l'esprit.
L'activité physique contribue à la prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète.

Pourquoi le sport procure du plaisir ?

le plaisir.
Lorsqu'on pratique une activité physique, on peut y éprouver du plaisir.
Au bout de 15 à 30 minutes d'effort soutenu, l'organisme libère des hormones, comme les endorphines et la dopamine.
Grace à elle, le corps s'abandonne, les muscles se relâchent et une sensation de plénitude nous envahit.

Pourquoi le sport procure du plaisir ?

L'activité physique aide entre autres :