[PDF] Les 10 clés du développement personnel :

View - Download Les 10 clés du développement personnel :

Previous PDF

Next PDF

Vous pensez que pour être heureux il vous faut cultiver une façon de penser " positive », réaliser vos désirs ou vivre des é vénements particulièrement réjouissants ? Ou bien qu'il est nécessaire de connaître la cause d'une difficulté pour la résoudre ? Et si ce n'était que des idées reçues et contre-productives S'appuyant sur les récentes découvertes de la psychologie et des sciences cognitives, Yves-Alexandre Thalmann lève le voile sur des croyances infondées : Au lieu d'essayer de penser positif, il est plus efficace d'anticiper les obstacles. Gagner à l'Euro Millions ne vous rendra pas plus heureux. Les émotions désagréables sont utiles et bénéfiques !

Découvrez les 10 clés pour vous épanouir

maintenant... et pour longtemps !

Yves-Alexandre Thalmann

exerce actuellement en Suisse comme conférencier dans le domaine des compétences interpersonnelles. Auteur de plusieur s ouvrages, ilflseflpassionne pour la psychologie positive et l'étude scientifique du bonheur. Onfllui doit notamment la synthèse de la pensée positive et de la psychologie positive, appelée pensée positive 2.0. Le 50 e livre d'Yves-Alexandre Thalmann, qui vous livre ici la somme de toutes ses expériences, recherches et études de la psychologie positive

9791028502966

ISBN 979-10-285-0296-6Prix TTC France 16 euros

RAYON :

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

COUVERTURE & ILLUSTRATION

GUYLAINE MOI

YVES-ALEXANDRE THALMANN

LES 10

CLÉS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Yves-Alexandre Thalmann

Le spécialiste de la psychologie positive

Les 10 clés du

développement personnel : ce qui fonctionne vraiment pour aller bien

Par l'auteur aux

500 000

livres vendus Vous pensez que pour être heureux il vous faut cultiver une façon de penser " positive », réaliser vos désirs ou vivre des é vénements particulièrement réjouissants ? Ou bien qu'il est nécessaire de connaître la cause d'une difficulté pour la résoudre ? Et si ce n'était que des idées reçues et contre-productives S'appuyant sur les récentes découvertes de la psychologie et des sciences cognitives, Yves-Alexandre Thalmann lève le voile sur des croyances infondées : Au lieu d'essayer de penser positif, il est plus efficace d'anticiper les obstacles. Gagner à l'Euro Millions ne vous rendra pas plus heureux. Les émotions désagréables sont utiles et bénéfiques !

Découvrez les 10 clés pour vous épanouir

maintenant... et pour longtemps !

Yves-Alexandre Thalmann

exerce actuellement en Suisse comme conférencier dans le domaine des compétences interpersonnelles. Auteur de plusieur s ouvrages, ilflseflpassionne pour la psychologie positive et l'étude scientifique du bonheur. Onfllui doit notamment la synthèse de la pensée positive et de la psychologie positive, appelée pensée positive 2.0. Le 50 e livre d'Yves-Alexandre Thalmann, qui vous livre ici la somme de toutes ses expériences, recherches et études de la psychologie positive

9791028502966

ISBN 979-10-285-0296-6Prix TTC France 16 euros

RAYON :

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

COUVERTURE & ILLUSTRATION

GUYLAINE MOI

YVES-ALEXANDRE THALMANN

LES 10

CLÉS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Yves-Alexandre Thalmann

Le spécialiste de la psychologie positive

Les 10 clés du

développement personnel : ce qui fonctionne vraiment pour aller bien

Par l'auteur aux

500 000

livres vendus

LES 10 CLÉS

DU DÉVELOPPEMENT

PERSONNEL :

CE QUI FONCTIONNE VRAIMENT

POUR ALLER BIEN

Yves-Alexandre Thalmann

Conseil éditorial : Pascale Senk

Avec la participation de Fabienne Vaslet

Conception graphique et réalisation : Anne Bordenave (Jano et Mademoiselle)

© 2016 Leduc.s Éditions

17, rue du Regard

75006 Paris - France

ISBN : 979-10-285-0296-6

REJOIGNEZ NOTRE COMMUNAUTÉ DE LECTEURS !

Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez chaque mois : - des conseils inédits pour vous sentir bien ; - des interviews et des vidéos exclusives ; - des avant-premières, des bonus et des jeux !

Rendez-vous sur la page :

http://leduc.force.com/lecteur ou scannez ce code : Découvrez aussi notre catalogue complet en ligne sur notre site : www.editionsleduc.com En?n, retrouvez toute notre actualité sur notre blog : blog.editionsleduc.com sur notre page Facebook : Leduc.s Éditions

SOMMAIRE

Avant-propos .............................................................................................5

Introduction ...............................................................................................9

1

Le bonheur dépend essentiellement

de notre capacité à apprécier ce qui arrive ......................................17 2

Se comparer à autrui à bon escient

contribue à notre bien-être .................................................................35

3

Anticiper les obstacles permet

d"y faire face plus efcacement ..........................................................51 4

Même les émotions désagréables

sont utiles et bénéques ...................................................................69 5

Eviter les tentations est plus facile

que d"y résister ..................................................................................87

6

Il est possible de changer durablement

nos comportements ..........................................................................105 7

La communication non verbale

peut être équivoque ..........................................................................121

8

Une communication diversiée et explicite

améliore la qualité des relations .........................................................135

9

Le désir sexuel peut être

stimulé et entretenu ..........................................................................149

10 Notre cerveau est prompt à nous induire en erreur - et plus souvent que nous l"imaginons ........................................167

Conclusion ..............................................................................................186

5

AVANT-PROPOS

" Les vérités que l"on aime le moins à apprendre sont celles que l"on a le plus intérêt à savoir. »

PROVERBE CHINOIS

Je suis passionné par la psychologie, et en particulier par le développement personnel. Je me souviens que, adolescent, le premier vrai livre que je me suis o?ert dans une librai- rie concernait les facultés du cerveau et la manière de les exploiter au mieux... Cette passion pour le développement personnel ne s"est jamais tarie depuis : j"ai rédigé plusieurs dizaines d"ou- vrages à ce sujet. Celui que vous tenez entre les mains représente en quelque sorte des noces d"or puisque c"est le 50
e à être publié. Preuve s"il en est qu"il s"agit bien d"un amour durable et non d"un irt éphémère, brûlant tel un feu de paille.

Les 10 clés du développement personnel

6 Des feux de paille, on en trouve pléthore dans le domaine du développement personnel. Et c"est compréhensible : de nombreuses personnes connaissent une véritable révolu- tion intérieure au contact de certaines méthodes, de cer- taines approches, de certains conférenciers... Tout à leur enthousiasme, elles s"engagent alors corps et âme sur ce nouveau chemin, au risque parfois d"un prosélytisme de mauvais aloi. Le plus souvent avec sincérité et animées par un souci authentique de partager leurs découvertes avec le plus grand nombre. Mais, comme en amour, c"est moins la passion amboyante des débuts que les sentiments profonds dans la durée qui importent. De fait, les désillusions sont nombreuses dans le développement personnel. On en parle peu - dans un monde où le positif est de rigueur -, mais ces idylles avor- tées existent bel et bien : les chemins empruntés ont mené à des impasses ou, trop escarpés, ont été abandonnés au prot des vieilles habitudes qui ont repris leur place. Tout n"est pas rose au pays du développement personnel, malgré l"image d"Épinal que certains aiment à en donner. J"en sais quelque chose, pour côtoyer cet univers depuis plus d"une trentaine d"années. J"aime le développement personnel. C"est pour cela que je tente de le préserver de ce qui pourrait lui nuire : j"investis mon énergie dans la promotion d"approches qui ont fait leurs preuves, au détriment de celles qui se révèlent plu- tôt hasardeuses, voire en n de compte nocives. Je me fais

Avant-propos

ainsi un point d'honneur à égratigner et à relativiser les croyances qui ne tiennent pas leurs promesses, qui entre- tiennent l"illusion et qui, au nal, mènent justement à... la désillusion. J"en suis conscient, je suis un personnage un peu atypique dans le domaine du développement personnel. Je n"adhère pas aux grands mythes et aux belles idéologies qu"ils véhi- culent, ni ne crois au Grand Méchant Monde contre lequel il faudrait lutter (la médecine classique, les multinationales, les laboratoires pharmaceutiques, les scientiques purs et durs...). Je ne cède que peu aux sirènes de l"ésotérisme. Je me contente d"avancer avec mon bâton de pèlerin et de suivre l"horizon en évitant les écueils. Je m"emploie à cheminer gaiement et avec passion en gardant le cap.

YVES-ALEXANDRE THALMANN, MAI 2016

9

INTRODUCTION

Connaissez-vous Mimosa pudica, une plante d'ornement au feuillage bien vert ? Aussi nommée Sensitive Pudique, sa particularité est de replier rapidement ses feuilles au moindre contact. Et aussi de les déployer à la lumière du jour et de les refermer le soir venu. Quoi de plus banal qu"une plante qui s"épanouit au soleil et se recroqueville dans l"obscurité, donc sensible à la lumière ? Et qui plus est avec une régularité indéfectible ! Voilà une explication logique, pleine de bon sens et simple à comprendre. Elle a tout pour plaire... si ce n"est qu"elle est fausse ! Mimosa pudica s'épanouit bien au lever du jour de même qu"elle se referme au crépuscule. Il s"agit d"un fait incontes- table que chacun peut vérier par soi-même. Mais la raison pour laquelle elle connaît ce mouvement oscillatoire n"est pas aussi agrante qu"il y paraît. Il fallait aller au-delà des évidences pour percer ce mystère. À savoir cesser de véri- er jour après jour le mouvement d"ouverture diurne et de fermeture nocturne de la plante. Pour en avoir le cœur net, il fallait tenter l"inverse : que se passerait-t-il si la plante était placée dans un milieu obscur, à l"abri de toute lumière naturelle ?

Les 10 clés du développement personnel

10

L'expérience a été tentée

et, à la grande surprise des bota- nistes, Mimosa pudica a continué de s'ouvrir et de se refer- mer indépendamment de la luminosité. Les scienti?ques venaient de découvrir l"horloge biologique, celle-là même qui détermine nos rythmes d"éveil et de sommeil. Il a été établi par la suite que la lumière venait seulement modu- ler le tic-tac de l"horloge biologique, mais n"était pas elle- même responsable du rythme d"ouverture et de fermeture de la eur. Pourquoi cette anecdote en exergue d"un ouvrage de déve- loppement personnel ? Rassurez-vous, il ne va pas s"attar- der sur les mœurs des plantes, pas plus que sur la biologie moléculaire. Son sujet est bien la psychologie pratique, dont le but est d"aider à vivre de manière plus épanouie et plus heureuse. Mais il se trouve que le développement personnel, comme la botanique ou n"importe quel autre domaine, est parsemé de théories dont toutes ne sont pas attestées, loin s"en faut ! Des explications imprécises, inexactes, voire carrément fausses, sont particulièrement présentes dans le domaine du développement personnel. Ce constat s"explique par deux raisons principales : la première concerne la popu- larité de la branche. De très nombreux acteurs gravitent

1. Compte rendu publié en 1729 par l"astronome Jean-Jacques Dortous de

Mairan sous le titre " Observation botanique », in Histoire de l'Académie royale des sciences avec les mémoires de mathématique et de physique tirésquotesdbs_dbs12.pdfusesText_18

[PDF] DÉVELOPPEMENT SOCIAL DEMANDE EN VUE DE DEVENIR FAMILLE D'ACCUEIL. Partie A : À l'usage du bureau seulement. (s'il y a lieu) (s'il y a lieu)

[PDF] Développer et implanter une stratégie de recrutement international efficace et concertée

[PDF] Développer l épargne de chacun d entre vous profite à votre entreprise

[PDF] Développeur de talents. École Universitaire de Management. Cultivez votre. différence!]

[PDF] Développez vos compétences sur la maison ossature bois RT 2012

[PDF] Devenez concepteur et gestionnaire d activités récréatives et sportives en milieux rural et montagnard

[PDF] DEVENEZ PARTENAIRE DE LA CHAMBRE DE COMMERCE ET D INDUSTRIE FRIBOURG EN 2014!

[PDF] Devenez. e commerçant.

[PDF] Devenir partenaire de la Croix-Rouge vaudoise

[PDF] DEVENIR UNE ONG PARTENAIRE OFFICIEL DE L UNESCO

[PDF] Diagnostic de la maind œuvre. du transport routier de marchandises au Québec. Rapport final. Présenté à : Par :

[PDF] DIAGNOSTIC DU RISQUE ROUTIER PROFESSIONNEL. LI essentiel et plus encore.... santé famille retraite services

[PDF] DIAPASON : DIAgnostic PArtagé Sur lés Outils Numé riqués

[PDF] Diaporama. présentation de la réforme

[PDF] Dicter ses textes et contrôler Windows 7 à la voix