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    Pour calculer votre dépense d'énergie totale sur une semaine, vous devez multiplier la valeur en MET par le temps consacré à l'activité : 60 minutes à passer l'aspirateur = 60*4 = 240 METs. L'OMS recommande un minimum de 600 à 1200 MET par semaine.
  • Quels sont les 3 grands niveaux d'activités physiques ?

    L'activité physique est caractérisée par son intensité.
    Selon les conséquences qu'elle produit sur le corps, l'activité sportive peut être définie d'intensité légère, modérée ou élevée.
  • Le NAP moyen des Fran?is est de 1,65.
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