[PDF] Using Apple Watch to Estimate Cardio Fitness with VO2 max





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LA VITESSE À VO2 MAX SIGNIFICATION ET APPLICATIONS EN COURSE. À PIED. Véronique Billat



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user's cardio fitness level as measured by VO2 max the maximum volume of oxygen an individual can extract from inhaled air. This update extends VO2 max 



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Quand demander une VO2max? Laurent Boyer. MCU-PH Physiologie-Explora&ons Fonc&onnelles. Hôpital Henri Mondor



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La VMA et la VO2 max sont des indicateurs clés pour planifier ses entraînements et progresser Ces deux données peuvent être facilement estimées

  • Comment on calcule la VO2max ?

    Le calcul du VO2max se fait principalement lors de tests d'effort sur tapis ou vélo, dans des centres sportifs ou médicaux spécialisés. Il peut également se calculer selon la formule VO2max = (22,35 X distance en km) – 11,288.
  • Quelle est la bonne VO2max ?

    Cette valeur varie d'un individu à un autre selon l'âge, le sexe, la génétique, le poids, mais surtout le niveau d'entraînement. Elle varie habituellement entre 25 et 70 ml/mn/kg chez les femmes et entre 30 et 90 ml/mn/kg chez les hommes. Mais plus la VO2 max est élevée, plus la performance physique est bonne.
  • Quel VO2max a 50 ans ?

    Une femme de 50 ans avec un VO2max égal à 27 53 ml. kg-1. min-1 se situe dans la moyenne de son âge.
  • Certains appareils Garmin sans GPS intégré peuvent estimer votre VO2 max à l'aide de données d'accéléromètre, en utilisant la position d'un smartphone couplé ou, pour les ordinateurs de vélo, en fonction des données de GPS et de puissance.
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