savoir réaliser un hanché ou contrôle bras tête+ décalage en
renverser un adversaire à 4 pattes en saisies réciproques au dessus du cou lutter à mi-hauteur à partir du contrôle bras tête réciproque
Techniques de lutte
(hanché + jbe / jbe). - ramassement de jambe intérieur + chassé intérieur TECHNIQUES DE LUTTE AU SOL. FAMILLE DES ACTIONS BRAS / BRAS. SIMPLE RAMASSEMENT DE ...
« Un Praticien – Un expert »
aujourd'hui codifiée en 3 styles olympique la lutte Gréco Romaine
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La lutte
lutte (décalage hanché
Techniques de lutte
tour de hanche en aisselle (sous l'épaule). - “barrage de hanche”. - bras à la volée (hanché + jbe / jbe) ... TECHNIQUES DE LUTTE DEBOUT.
savoir réaliser un hanché ou contrôle bras tête+ décalage en
au dessus du cou lutter à mi-hauteur à partir du contrôle bras tête réciproque
APPRENTISSAGE DE LA LUTTE
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LA PREVENTION ORTHOPEDIQUE DE LA SUBLUXATION DES
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TECHNIQUES DEBOUT
FAMILLE
NOM USUEL
"hanchés"(hanche / hanche) - tour de hanche en ceinture (simple) - tour de hanche en tête - tour de hanche en aisselle (sous l"épaule) - "barrage de hanche" - bras à la volée
"croche pattes" (jambe / jambe) - chassé intérieur - chassé extérieur - crochet intérieur - crochet extérieur "ramassements" (bras / jambe)- double ramassement de jambe - simple ramassement de jambe intérieur - simple ramassement de jambe extérieur
"combinées debout" (bras / jbe + jbe / jbe) (bras / ceinture + jbe / jbe) (hanché + jbe / jbe) - ramassement de jambe intérieur + chassé intérieur - ramassement de jambe intérieur + crochet extérieur - ramassement de jambe intérieur + crochet intérieur - ramassement de jambe extérieur + crochet intérieur - ceinture avant + crochet intérieur - tour de hanche en tête + chassé intérieurTECHNIQUES AU SOL
ATTAQUES
(en position supérieure)NOM USUEL
bras / bras - simple ramassement de bras par dessous - double ramassement de bras par dessous - ramassement de bras tourné par devant - ramassement du bras tourné par derrière - raffûtage + ramassement du bras par dessous - aile de poulet ("SASAHARA")
bras / jambe - simple ramassement de jambe par dessous ("SEGER") - double ramassement de jambe par dessous - croisillon, croix, ou croisé de chevilles - cuisse à rebours bras / nuque - clef de tête - clef de nuque (" ALLEMANDE ») - costale assis à côté + cote à cote - dans le prolongement (" L"INVERSE ») tête bêche + ventre sur l"adversaire - latérale tête et fourche de côté + ventre sur l"adversaire FINALES - latérale tête et bras de côté + ventre sur l"adversaire - par dessus (" À CHEVAL ») dans le même sens + à cheval sur l"adversaire - entre les jambes dans le même sens + entre les jambes - en manchette dos à l"adversaire + sens inverse - en bras roulé dos à l"adversaire + même sens ou en traversCONTRE
- simple manchette - double manchette adversaire sur le haut de la têteATTAQUES
- bras roulé adversaire sur le côté + bras engagé (en position inférieure) - bras à la volée (au sol) adversaire derrièreTECHNIQUES DE LUTTE DEBOUT
FAMILLE DES HANCHÉS
TOUR DE HANCHE TOUR DE HANCHE TOUR DE HANCHE EN CEINTURE EN TÈTE EN AISSELLE(ou simple) (en épaule)
BARRAGE DE HANCHE BRAS À LA VOLÉETECHNIQUES DE LUTTE DEBOUT
FAMILLE DES CROCHE PATTES (JAMBE / JAMBE)
CHASSÉ INTÉRIEUR CHASSÉ EXTÉRIEUR CROCHET INTÉRIEUR CROCHET EXTÉRIEURTECHNIQUES DE LUTTE DEBOUT
FAMILLE DES RAMASSEMENTS (BRAS / JAMBE)
DOUBLE RAMASSEMENT DE JAMBE
SIMPLE RAMASSEMENT DE JAMBE SIMPLE RAMASSEMENT DE JAMBE INTÉRIEUR EXTÉRIEURTECHNIQUES DE LUTTE DEBOUT
FAMILLE DES COMBINÉES DEBOUT
RAMASSEMENT DE JAMBE INTÉRIEUR RAMASSEMENT DE JAMBE INTÉRIEUR + CHASSÉ INTÉRIEUR + CROCHET EXTÉRIEUR RAMASSEMENT DE JAMBE INTÉRIEUR RAMASSEMENT DE JAMBE EXTÉRIEUR + CROCHET INTÉRIEUR + CROCHET INTÉRIEUR CEINTURE AVANT TOUR DE HANCHE EN TÊTE + CROCHET INTÉRIEUR + CHASSÉ INTÉRIEURTECHNIQUES DE LUTTE AU SOL
FAMILLE DES ACTIONS BRAS / BRAS
SIMPLE RAMASSEMENT DE BRAS
PAR DESSOUS
DOUBLE RAMASSEMENT DE BRAS
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