[PDF] Les bénéfices du sevrage tabagique: Les risques…





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30 jours pour arrêter de fumer

Un jour sans cigarette et votre corps vous dit déjà merci ! Une envie de cigarette passe en 2-3 minutes ! ... de fumer il y a 4 jours. ».



Guide daide au sevrage tabagique

3. Méfaits du tabac et bienfaits du sevrage. 4. Stades de changement chez le Lycées et Entreprises sans tabac » (CLEs) dont l'objectif est de réduire la ...



Je viens darrêter de fumer

C'est dans les 3 à 5 jours qui suivent l'arrêt de la cigarette qu'ils sont Les chewing-gums les comprimés et l'inhalateur de nicotine (sans ordonnance).



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Quels bénéfices des défis “sans alcool” ?

les campagnes du type “mois sans tabac” dans lesquelles la durée de un mois est visée car les moins trois jours et Vie libre avait lancé au début des.



Les bénéfices du sevrage tabagique: Les risques…

Journée Mondiale Sans Tabac 2012 - Ministère de la Santé. Les risques… Groupe A: arrêt total pendant 28 jours ... 12603 Fumeurs suivi de 3 à 7 ans.



30 jours pour arrêter de fumer

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DOSSIER DE PRESSE

Journée Mondiale Sans Tabac (JMST). en mettant en relief en 2017 les bienfaits ... de jours passés sans fumer (3 jours 1 semaine



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Linhalothérapeute intervient auprès de ses patients fumeurs

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Le risque de complications opératoires dues au tabac diminue en arrêtant de fumer moins de 3 semaines avant l'intervention Le risque de complications 



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Libération de la dépendance ? Respecter santé d'autrui: enfants conjoints collègues ? Optimaliser la croissance du fœtus / nouveau-né



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Après le nettoyage dentaire les dents demeurent blanches plus longtemps Bénéfices pour la santé buccodentaire Page 3 30 ANs



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3 Méfaits du tabac et bienfaits du sevrage 4 Stades de changement chez le fumeur 5 Déroulement pratique du sevrage 6 Surveillance et évaluation du 



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Les bienfaits darrêter de fumer - Québec sans tabac

La respiration devient plus facile La capacité pulmonaire s'accroît L'énergie augmente 2 semaines à 3 mois La circulation sanguine s' 



[PDF] Jarrête de fumer : le guide pratique pour y parvenir

Cela prend du temps et se fait généralement en plusieurs étapes : • d'abord on n'y pense pas vraiment on se trouve bien comme on est sans envie d 



Chronologie des bienfaits pour la santé de labandon du tabac

Après 3 jours vous respirez plus facilement Vos bronches commencent à se détendre et votre niveau d'énergie augmente à mesure que vos poumons se 



[PDF] MA VIE EST BELLE SANS TABAC

Découvrez tous les bienfaits du sevrage tabagique et d'une vie sans tabac ! LES BIENFAITS DE L'ARRÊT DU TABAC JOUR APRÈS JOUR • 20 minutes après avoir arrêté : 



[PDF] 30 jours pour arrêter de fumer - ARS Centre-Val de Loire

Un jour sans cigarette et votre corps vous dit déjà merci ! Une envie de cigarette passe en 2-3 minutes de fumer il y a 4 jours »

  • Quelle sont les jours les plus dur quand on arrête de fumer ?

    Le premier mois est souvent le plus difficile dans le processus de sevrage. Un fumeur qui tient un mois sans toucher à une cigarette multiplie environ ses chances de tenir par cinq (source Tabac Info Service).
  • Quand Voit-on les bienfaits de l'arrêt du tabac ?

    72 heures après la dernière cigarette : respirer devient plus facile. 2 semaines après la dernière cigarette : le risque d'infarctus a commencé à diminuer car la coagulation s'est normalisée. 3 mois après la dernière cigarette : la toux et la fatigue diminuent.
  • Quelle vitamine quand on arrête de fumer ?

    La vitamine C est efficace pour contrer ce type de traumatisme causé par la fumée du tabac. Nous vous conseillons de prendre la vitamine C en tout début de sevrage afin de limiter votre envie de nicotine. Il est recommandé de combiner la prise de vitamine C avec un oligo-élément appelé sélénium.
  • Boire un grand verre d'eau ou m?her un chewing-gum sont des astuces efficaces pour vous aider à dépasser la dépendance psychologique lié au manque de cigarette. Occupez vos mains avec un stylo par exemple et fixez votre esprit sur des pensées agréables ou sur vos projets.

Les bénéfices

du sevrage tabagique: ses conséquences sur la santé publique

Daniel THOMAS

Institut de Cardiologie

Pitié-Salpêtrière, Paris

Journée Mondiale Sans Tabac 2012 - Ministère de la Santé

Les risques...

Une perceptiondes risques sous-évaluée

Dossier de presse - Journée mondiale sans tabac - 2009 INPES

Moins de 60% des fumeurs

craignent le cancer

Moins de 40%

des fumeurs craignent les maladies cardiovasculaires

Une perceptiondes risques sous-évaluée

Dossier de presse - Journée mondiale sans tabac 2009 - INPES

Seulement 20%

des fumeurs occasionnels craignent les maladies liées au tabac

Raisonsles plus fréquentes

d"envisager d"arrêter de fumer

Santé personnelle

Restrictions dans lieux publics

Effets sur les non fumeurs

Avertissements sur paquets

Prix des cigarettes

Exemple pour les enfants

Conseil d"un médecin

Messages de prévention

Sevrage bon marché

Restrictions au travail

La société désapprouve

Ligne tel.d"aide à l"arrêt

12/2006-02/200709 -11/2008

44%
28%
Projet ITC (Mai 2011). Rapport national ITC France.

Comment dire plus clairement:

" Ce n"est pas mon problème! » C"est la faute des autorités sanitaires.... ou du fumeur! Question: Malgré la loi sur le tabagisme passif et les campagnes de prévention la consommation ne faiblit pas.

Pour vous? :

Il n"y a pas de solution10.2%

Il faudrait être plus répressif 22.2%

Il faut mettre plus de moyens 18.0%

C"est un problème de liberté individuelle 49.7%

Journée Mondiale sans Tabac 2011

Sondagesur un site Internet destiné au médecins (PRATIS.TV).

167 participants

...et les médecins?

Les bénéfices....

...en 24 heures ...le COest éliminé du sang

Dans les semaines suivant le sevrage

Spasme coronaire

...diminution du risque d"accident vasculaire

Thrombose

.... diminution du risque de ...en 2 semaines

Agrégabilité plaquettaire

induite par l"ADP

Morita H et al J Am Coll Cardiol 2005; 45: 589-94Groupe A: arrêt total pendant 28 joursGroupe B: arrêt total 14 jours puis

reprise comme antérieurement

La dysfonction

plaquettaire est normalisée

Sevrage tabagique et effet sur la survie

Il y a toujours un bénéfice à arrêter de fumer... ...mais plus on arrête tôt, plus grand est le bénéfice !

Doll R, Peto R et al. BMJ 2004; 328: 1519-28

Sevrage à l"âge de 35-44 ans

Ex fumeursEx fumeurs

FumeursFumeurs

Non fumeursNon fumeurs

% survie à partir de 40 ans% survie à partir de 60 ans7070 ans 60%
80%
ans 70%
85%

Sevrage à l"âge de 55-64 ans

Teo KK, Ounpuu S, Hawken S. Lancet 2006; 368: 647-58 (OR chez les anciens fumeurs vs les sujets n"ayant jamais fumé) *ORs ajusté sur sexe, region, régime, consommation d"alcool et activité physique. OR* (95%CI)

Fumeurs

actifs

Anciens fumeurs( années depuis l"arrêt )

<1-3>3-5>5-10>10-15>15-20>20 années 8 4 2 1 0.75 0.50 2.95

1.871.22

Diminution du risque d"IDM après sevrage

Ensemble

1 à 9 cig/j

10 à 19 cig/j

> 20 cig/j Le bénéfice relatif du sevrage est d"autant plus importantque les sujetssont jeunes

Teo KK et al.Lancet 2006; 368: 647-58

du cholestérol de 4,2%, de pression artérielle de 7,7% dans l"ensemble de la population Unal B, Critchley JA, Capewell S. BMJ 2005;331;614-19

Décès prévenus ou retardés (N)

en prévention primaire en Angleterre et au Pays de Galles entre 1981 et 2000 pour une réduction du tabagisme de 35%

Réduction de la mortalité coronaire

Bénéficeaprès un accident cardiaque

•Suivi de patients après infarctus du myocarde Décès - 50% chez les patients qui arrêtent de fumer

Aberg A et al. Br Heart J 1983; 49:416-22

Risque de décès par troubles du rythme est augmentéchez les fumeurs

Peters W et al J Am Coll Cardiol 1995; 26:1287-92

•Après pontage Risque de réintervention X 2,5 à un an chez les fumeurs

Voors AA et al Circulation 1996; 93: 42-7

•Après angioplastie Risque d"infarctus et de décès X 1,4 à 4,5 ans chez fumeurs

Hasdai D et al N Engl J Med 1997; 336: 755-61

Réduction du risque de décès

après un événement coronaire

Sur 20 études menées entre 1978 et 2000

········12603 Fumeurs suivi de 3 à 7 ans

Sevrés(n = 5659) Non Sevrés (n = 6944)

décès = 1044décès = 1884

18,4%27,1%-36%

Critchley JA, Capewell S JAMA 2003: 290: 86-97

Sevrage et autres atteintes vasculaires

Artériopathie des

membres inférieurs

Anévrysme de

l"aorte abdominale

Accidents vasculaires

cérébraux

Sevrage tabagique etincidence dudiabète

Insulin Resistance Atherosclerosis Study (IRAS)

- 1087 hommes et femmes - 40 à 69 ans - suivi de 5 ans

Foy CP et al. Diabetes Care 2005;28:2501-7

* Adjusted for age, sex, ethnicity, clinic, BMI, waist-to- hip ratio, glucose tolerance status, HDL cholesterol level, triglyceride level, hypertension, and ethnicity. OR

FumeursFumeursEx Ex

fumeursfumeurs

Non Non

fumeursfumeurs

Incidence du diabIncidence du diabèètete

--significativement augmentsignificativement augmentéée e chez les fumeurschez les fumeurs

OR 2,66 (1,49OR 2,66 (1,49--44--77)*77)*

--non significativement diffnon significativement difféérenterente de celle des non fumeurs de celle des non fumeurs chez les ex fumeurschez les ex fumeurs

Incidence du diabIncidence du diabèètete

--significativement augmentsignificativement augmentéée e chez les fumeurschez les fumeurs

OR 2,66 (1,49OR 2,66 (1,49--44--77)*77)*

--non significativement diffnon significativement difféérenterente de celle des non fumeurs de celle des non fumeurs chez les ex fumeurschez les ex fumeurs

Incidence du diabète

- significativement augmentée chez les fumeurs

OR 2,66 (1,49-4-77)*

-non significativement différente de celle des non fumeurs chez les ex fumeurs

Sujet non fumeur

+ consommation régulière de fruits et légumes, + exercice régulier = ¯¯¯¯79% le risque d"infarctus du myocarde

Non fumeur

fruits et légumes exercice régulier

Non fumeur

fruits et légumes exercice régulier

Non fumeur

fruits et légumes

Odds ratio

Lancet 2006; 368: 647-58

Réduction du risque (OR ajusté sur tous les autres facteurs)) - 65%- 79%

Réduction du risque de

cancer du poumon

1.0 1.0 1.0

10.916.6

0

4812162024

3.6

Risque relatif (95

%CI) a

Ebbert et al. J Clin Oncol 2003; 21; 921-6

Non fumeursNon fumeurs Non fumeurs

Récents

ex-fumeurs < 5ans

Anciens

ex-fumeurs > 5 ans

Fumeurs

réguliers

Diminution du risque de décès par

cancer du poumon

Doll R et Peto R. BMJ 2000 ;321:323-9

Pas d"arrêt du tabac

Arrêt à 60 ans

Arrêt à 50 ans

Arrêt à 30 ans

Non fumeur

40 ans75 ans50 ans60 ans70 ans

Incidence de cancer bronchique (/100 000)

10100

Impact du sevrage sur le VEMS

Fletcher C, Peto R. Br Med J 1977;1:1645-8

VEMS (% de la valeur à 25 ans)

Invalidité

Décès

Sevrage et qualité de vie

Smoking and Skin Aging in Identical Twins

Doshi, D. N. et al. Arch Dermatol 2007;143:1543-6

Sevrage et qualité de vie: impact cutané

Soeurs jumelles

homozygotes

52 ans

FumeuseNon fumeuse

Soustraction de l"entourage au

tabagisme passif

Adapté d"après Siné

Bénéfices coronaires

à l"arrêt de l"exposition

au tabagisme passif ? - 10%

0.90 (95% CI 0.86 to 0.94)

d"hospitalisations pour syndrome coronaire aigu suite à l"interdiction de fumer dans les lieux publics ... et ce n"est pas cher ! Quist-Paulsen P et al. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2006;13: 274-80 ACEI post IDMBeta bloquants post IDMStatine dans 4S

Patients

hospitalisés pour SCA ou pontage

Programme mené

par des infirmières sur plusieurs mois avec suivi téléphonique

Sans intervention de

médecin

Sans médicament

110 à 280 €

par année de vie gagnée€

En préventionsecondaire

Effects of interventions in cardiovascular prevention on absolute difference in risk (and NNT) and economic outcomes, over the next 30 years

Intervention% of adults with condition at start

MI % (NNT)Stroke % (NNT) Life- Years gainedCost/ QALY, $x1000

Aspirin to high-risk

individuals5.82 -18.5 (5) 1.81 (-55) 0.95 2779 $

BMI <30 kg/m

228.75 -11.94 (8) -1.81 (55) 0.92 18 941 $

CAD: LDL-CH <1g/L 1.53 -39.23 (3) -3.07 (33) 2.45 39 130 $

Diabetes: BP

<130/80 mm Hg5.99 -19.32 (5) -13.45 (7) 1.78 25 317 $

Pre-diabetes: FPG

<1,10 g/l

7.76 -9.88 (10) -0.86 (116) 0.68 17 478 $

Smoking cessation

23.76 -7.82 (13) -3.28 (31) 0.66 -1755 $

BP=blood pressure LDL=low-density lipoprotein BMI=body mass index NNT= number needed to treat FPG: fasting plasma glucose QALY=quality-adjusted life-years

Kahn R et al. Circulation 2008;118:576-85

Mesure de prévention cardiovasculaire

la plus coût-efficace Rapport coût/efficacité de la couverture totale du sevrage :

606 € par année de vie gagnée

Les valeurs des ratios coût/efficacité sont issues d"études françaises lorsqu"il y a le drapeau

tricolore américaines, hollandaises ou espagnoles dans les autres cas. Contacts: karine.chevreul@urc-eco.fr, benjamin.cadier@urc-eco.fr Unité de Recherche Clinique en Economie de la Santé d"Ile de France Les bénéfices sont à la hauteur des risques Le bénéfice cardiovasculaire est important, rapide et total pour les sujets les plus jeunes L"impact sur le risque de cancer est plus lent, incomplet, mais réel

Le pronostic respiratoire est amélioré

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