[PDF] Manuel Praticien Hypnose.pdf Les 5 phases d'une

DamienRaczy,PhD,FellowMemberIANLP,INLPTACertifiedNLPTrainerChristelleAuvrayChatellard,INLPTAMasterPractitionerPraticien en Hypnose Module du Maître Praticien en Programmation Neuro Linguistique Courriel:coerens@coerens.comAdresse:BPKO205Web:www.coerens.com98830DumbéaTel:(+687)283879Nouvelle-CalédonieIANLP

International Association for

Neuro-Linguistic Programming

PrésentationdelaformationManueldeTechniquesdePNL8PrésentationdelaformationCetteformationvousapporteralesfondamentauxpourpratiquerl'hypnoseericksonienneauxniveauxpersonnel etprofessionnel.Elleestaccessible àtouteper sonneayanteuuneinitiationdequatrejoursàl'hypnoseericksonienne,ainsiqu'auxpraticiensPNL1et,aprèsentretienetuneéventuellemiseàniveau,auxpersonnesmaitrisantlesbasesdel'hypnoseericksonienne.CetteformationestégalementconstitutiveduprogrammedemaîtrepraticienPNLcertifiédel'IANLPetdel'INLPTA,délivréeparCoerens.Surleplanpersonnel,cetteformationvouspermettrade:• Accéderàvotrepleinpotentielpouratteindrevosobjectifs• Développervotrecréativité• Mieuxvousconnaître• Gérervosémotionsetvosétatsmentauxdemanièredifférente• ...Surleplanprofessionnel:• Vousdévelopper ezvotreconfianceenvousetvotref luiditéaveclac ommunicationhypnotique• Vousacquerrezlesoutilspermettantd'accompagnerlapersonne• Vousmaîtriserezpeuàpeulesattitudesd'acceptationetdeflexibilitépouruntravailavecl'inconscientdelapersonne• Vousapprendrezàcréerdesinductionsefficaces,entouteautonomie,adaptéeaucasdelapersonneCetteformationestrépartieentre56heuresdeformationensalleetautantd'heuresdepratiquepersonnelle.Ala findela formation,uneévaluationécri te,oralee tpratiqueestrequise,ainsiqu'uneétudedecas.Lacertification estdélivréeauvudela participationàl'ensembledelaformation,dela réalisationde116heu resdetravailpersonnel,delarédaction d'uncasdocumenté,etdelaréussiteauxévaluationsécrite,oraleetpratique.Cettecertificationsera validéepourladélivranceducertificat de"Praticienenhypnoseericksonienne ».Ell econstitueaussilemodule2duMaîtrepraticienenPNL(IANLPet/ouINLPTA).1Lescursusreconnussontceuxdel'IANLP,del'INLPTAetdel'IN,ouéquivalent.Lesforma teurs,ChristelleChatellardet DamienRaczy,ont développéceprogramme surlabasedeleurexpérienceenhypnoseetencoachingainsiqu'enenseignementdelaPNLetdel'hypnose.ChristelleChatellardestprofessionnelledu secteurdelasant é,M aîtrePraticienneenHypnoseainsiqu'enPNL,Formatricecertifiéeelleestégaleme ntforméeen coachetenthérapiescomportementalesetcognitives.Elleestuneprofessionnelledelarelationd'aidequifondesonapprochesurl'hypnoseetsurlaPNL.DamienRaczyestdocteurenpsychol ogie,Fellowmembertrainer del'IANLP,Cert ifiedNLPtrainer del'INLPTAetdel'IN,Offic ialtrainerdel'UNLPA,CoachcertifiéI.N.Ilaplusde30a nsd'ex périencedela PNLqu'iladécouvertàl'âgede21ans.

ProgrammedelaformationManueldeTechniquesdePNL9ProgrammedelaformationAfindevouspermettrededévelopperdescompétencesquivouspermettrontdepratiquerl'hypnoseenautonomie,cetteformationtraiteradessujetssuivants:Structuredelaséance• Letempsetlerythmed'uneséance• Lesélémentscléslorsdelacueillettedesdonnées• Maitriseruneinductiondel'entr éeàlasortie• Commentpréparersontravailenamont?Ladécouvertedelapersonne• L'établissementdurapportetlaconfiance• L'établissementdeshypothèses• L'anamnèse• LadécouvertedestypescomportementauxLesdifférentesmodalitésd'induction• Relaxationetvisualisation• Fixationetconcentration• Interruptionetconfusion• InductiondelacatalepsiedubrasLestechniquesspécifiques• Letraitementdeladouleur• Letravaildedeuil• Lesphobiesetlespeurs• Lesdépendances• LesdilemmesL'utilisationdutempshypnotique• Larégressionenâge• Laprogressionenâge• Letravailsurlalignedutemps• Laréactualisationdel'histoirepersonnelleLangage• LelangagedeMilton:approfondissements• LastructureetlecontenulinguistiquesdeMiltonErickson• Patternsavancésdesuggestion• Jeuxdelanga ge pourcréerdeschangementsdeconscienceLapuissancedesmétaphores• Lelangagemétaphorique• Analogies,contes,histoires,anecdotesetc.• Delacueillettededonnéesàlamétaphore• TechniquesdecréativitéComportement• Lesstratégi esdechangementcomportemental• Créeretinstalle rdescomp ortementsnouveaux• Identificationdesbénéficessecondaires• MiseàjourettraitementdesintentionscachéesRessources• Contacteretmobilisersesressources• L'étatdeconscienceaugmentée• Réappropriationderessources"perdues»• Utiliserl'hypnosepourapprendreAl'issuedecetteformationvousaurezdécouvertunéventaildeméthodes,d'outilsetdetechniquesquivouspermettrontderépondreàunebonnevariétédesituations.Vousaurezacqu islesressources pourvoussentirà l'aise,etp rêtàaccompagnerlechangementchezautres,etl'amplifierpourvousmême.

DéroulementdelaformationManueldeTechniquesdePNL10DéroulementdelaformationCetteformationcomprenddesensei gnementsensalleainsi quedesheur esdepratiquepersonnelle,danslecontexteprofessionneldel'apprenant.Laformationensallealternedesexposésthéoriquesettechniquesavecdesdémonstrationsetdesexercicespratiques.Cecireprésenteunvolumehorairenonnégligeable:ÉlémentducursusjoursheuresFormationensalle:Basesdel'hypnoseericksonienne(àvalider)428Formationensalle:Praticienenhypnoseericksonienne856Tempstotal"ensalle»1284Pratiquepersonnelle"horssalle»40Travauxderecherche"horssalle»(lecture,visionnement,recherched'information,...)40Evaluationécrite(20questions)8Etudedecas"horssalle»28Tempstotal"horssalle»116Duréetotaledelaformation200

Lapratiquepersonnelleconsisteendessessionsavecdesclientsoudesvolontaires.Ceciprendencomptel'ensembledesactivitésc'est-à-dire:• Laséanceenelle-même• Letempsdepréparationdelaséance• Lestempsprisàrédigervoscomptesrendus• L'ensembledestempsadministratifs• Lestempsmortsliésàl'activitédepraticienenhypnose• Lestempspassésàéchangerentrepairsàproposdel'hypnoseLestravauxderechercheconsistententouteactivitévisantàdéveloppervosconnaissances.Cepeutê tredeslectur es,levisionne mentdevidé os,laparticipationàdesco ursetde sformationsenligne,laparticipationàdesséminaires,etc.L'évaluationécriteporterasur20questionsquivousserontcommuniquéesendébutdeformation.IlvousestdemandéderépondreendétailàcesquestionsdansundocumentdetraitementdetexteauformatDOC,DOCXouODT.L'étudedecasconsisteendeuxparties:• d'unepartenladescriptiondétailléed'uneintervention,del'anamnèseàlarésolution,ycomprisl'induction,etl'enregistrementdelaséance,• d'autrepartunelecturecommentéeetaidantedel'étudedecasd'uncollèguedelaformation,destinéeàmontrervotreespritcritiqueconstructifetvotrecapacitéàaidervospairsAl'issuedecetteformation,ilvousseradélivréuneattestationprovisoire.Vousaurezalorsuneannée,renouvelableunefois,pourréaliserl'ensembledutravaildemandé.C'estàl'issuedecetravailqu'ilvousseradélivrél'attestationdéfinitive.

ExigencesdelaformationManueldeTechniquesdePNL11ExigencesdelaformationPrésenceIlestdemandéauxparticipantsd'êtreprésentsetàl'heure.Aucasoùleparticipantauraitmanquéentre5%et20%dutempsdeformation(entre1h50et11h15),illuiserapossiblederécupérercesheuresenformationparticulièreavecChristelleChatellardouDamienRaczy,selonleursdisponibilités,moyennantuncoût,oulesrécupérerdansuneformationultérieure,gratuitement.GroupedepratiqueLesapprenantsdoiventpouvoirjustifierdetravauxdegroupe.Pourcelailleurseradonnélapossibilitédeformerdesgroupesentreeux.Lebutestquelesparticipantséchangentleurexpérience,partagentleursressou rcesetleursproblèmes,sesoutiennent,ets'apport entmutuellementdesregardscroisésconstructifs.Undécomptedecesheuresseratenupourl'inclureauxheuresde"pratique».PratiqueLesparticipantsdoiventmettreenpratiqueleursapprentissagesavecdespersonnesquinesontpasdesmembresdugroupedeformation.Cespersonnespeuventêtredesprochesoudesinconnus.Undécomptedecesheuresseratenupourl'inclureauxheuresde"pratique».EtudedecasUnenregistrementseraréaliséavecundevosclients,surlabaseduquelvousélaborerezunrapportquiprésentera:• Lecontextedel'intervention• Lacueillettededonnéesetlesconstatsquevousfaites• Vosconclusionsentermesdestructured'intervention• Votrestratégiepourconstruirel'intervention• Ledéroul édel'in tervention(métaphores,suggestionsconscien tesetinconscientes,techniquesutilisées,etc.)• Lesrésultatsobtenus• LefeedbackduclientÉvaluationd'étudedecasVouscommenterez égalementl'étudedecasd'un collègueetvousexplicit erezenl'argumentant:• Votresynthèseducas,del'approche,desmoyensutilisésetdurésultat• Lespointsspécifiquesquevousavezappréciés• Lessuggestionsetvosrecommandationsclairementjustifiéesetdétaillées• CequevousavezglobalementappréciéLebutestd'êtreaidantpourvotrecollègueenl'aidantàrenforcersespointsd'appui,etàdépassersespistesdeprogrèsRecherche,lecturesetapprentissageshorsclasseUndécomptedecesheuresseratenupourl'inclureauxheuresde"recherche»quipourrontcomprendretoutesourcedesavoirextérieureàlaformation.Cecidoitêtreconçudemanièretrèsextensiveetpeutparfoisdéborderducadredel'hypnose,àconditiond'yêtrereliédemanièreclaireetnette.

TenuedesheuresManueldeTechniquesdePNL12TenuedesheuresUnefichedesuividestempsseratenuepourchaquedomaine.Fichedesuivid'activité"horssalle»◻︎ Pratiqueperso.◻︎ Travauxderecherche◻ Evaluationécrite◻ EtudedecasDateSujetDuréeCumul

ContenudevotreétudedecasManueldeTechniquesdePNL13ContenudevotreétudedecasDonnéesbiographiques• Quelqueslignesàproposdesinformationsessentielle:âge,sexe,situationfamiliale,événementsmarquante,etc.Etatprésent• Quelleestla"plainte»delapersonne?• Quellessontlesattentes?• Quelleestlaproblématiquesous-jacenteàla"plainte»?• Structuretemporelledel'expérienceproblématique:ancienneté,récurrence,évolutionProfilcomportemental• Métaprogrammesessentiels• Croyancesaidantesetlimitantes• Valeurssignificatives• SystèmesdereprésentationsStructuredel'intervention• Quelsserontlesobjectifsdelatranseetdeladissociation?• Quelleestlastructuremétaphoriquegénéraleduproblème?• Quellesréorganisationsserontnécessaires(temps,espace,pointdevue,etc.)Préparationdel'intervention• Quellesréorganisationsallez-vousviser?• Commentallez-vousfairecommuniquerconscientetinconscient?• Quellessuggestionsallez-vousproposer?• Quellesmétaphores(éventuellementemboîtées)particulièresallez-vousutiliser?• Quelsserontvoschoixlinguistiques?Techniques• Quellestechniquesspécifiquesallez-vousutiliser?• Pourquelleraisonetpourquelobjectif?• Quellesbouclesallezvousutiliser?• Commentallez-vouscombineretrelierlestechniquesetlesboucles?Procédured'évidence• Commentvotreclientsaitilquel'interventionestefficace?• Commentlesavez-vous?Feedback• Quelfeedbackvousafaitleclient,spécifiquement?Evaluationcritiqueconstructivedevotretravail• Spécifiquement,qu'avez-vousbienréussi?Commentlesavez-vous?• Quepouvez-vousconcrètementaméliorer?Comment?Pourquoi?Dansquelobjectif?• Globalement,àquelpointavez-vousétéperformant?• Auvudecetteintervention,pourquellesraisonsvousfera-t-onconfianceentantquepraticien?

Critiqueconstructived'uneétudedecasd'unautreapprenantManueldeTechniquesdePNL14Critiqueconstructived'une étudedecasd'unautreapprenantDate:__________/__________/__________Praticienévalué:__________________________________________________Praticienévaluateur:__________________________________________________Accueildelapersonneetrapport____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Cueillettededonnées________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Inductionsmisesenoeuvre________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Métaphores________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Structuredesbouclesetgestiondutemps________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Brèveprésentationdel'hypnoseManueldeTechniquesdePNL17ambassadeurdesEtats-UnisenFrance.Cetteenquêteaconsistéenuneséried'expérienceavecgroupecon trôleconstituéd'un eexpositionàunplacebo. Auvudesrésultats,lacommissiondiscréditacomplètementlathéoriedeMesmerrelativeaumagnétismeanimal,attribuantleseffetsobservésàl'imaginationdespatients.CecifitdireàundesdisciplesdeMesmer,Carlesd'Eslon,quel'approchemesmériennedevaitêtreefficacepourprocurerdeseffetsthérapeutiquesaussivisiblessurlaseulebased'untravailenimagination,posantlaquestiondesavoirpourquoine pasutil iserunet echniquesipuissante. Néanmoin s,lesconclusionsdelacommissionentrainèrentunrecultrèsnetdel'intérêtpourlemesmérisme,etilfalluattendreJamesBraid(1795-1860)pourremettel'hypnoseaugoutdujour.Fortementinspiréparlemes mérisme,Braidaforgélet erme"hypnose»en1841, initialementenfaisantréférencespécifiquementàl'étatdusujet,plutôtqu'auxtechniquesutiliséespouryparvenir.Sonintentionétaitdesedémarquerparuneapprochecentréesurlesujet,parrapportàl'approchedesdisciplesdeMesmerquiétaitcentréesurlesopérations.L'approchedeBraidaparconséquentintroduituneruptureparadigmatiquequi,au19èmesiècle,afaitpasserd'uneconceptioncentréesurlemagnétismeàl'hypnosemoderne.Puisl'hypnoseaétépopulariséeau19èmesiècleetelleconnaissaitalorsunegrandevoguedanslemilieuscientifique,sousl'influencedepersonnalitéscommeCharcot(1825-1893)quiétaitneurologue.Cedernieraenparticulierdémontré,alorsqu'ilétudiaitl'hystérie,qu'ilétaitpossibled'induirechezde ssujetssainsdessymptômesco mmelacécité,l aparalysie, lacatalepsie,ouencoredespersonnalitésmultiplesquiétaienttoutàfaitcomparablesàceuxdespersonnesmalades.Lestra vauxdeCharcotontouvertlavoieà Freudquiautilisé l'hypnose pourétudier l'inconscientautraversdesétatsdeconsciencemodifiée.Puis,aprèssonabandonparFreud,l'hypnosefutéclipséependanttoutelapremièremoitiédu20èmesiècle.C'estdel'autrecôtédel'OcéanAtlantique,auxEtatsunisquel'hypnoseconnutsonregaind'intérêt,grâceàMilton Erickson(1901-1980),quiacomplèt ement renouvelélechampcliniquedecetteapproche.Paruntravailméticuleuxetrigoureux,ilparvintàdéveloppernombredetechniqueshypno-thérapeutiques,etlesfitconnaitrepardespublicationstrèsdétaillées(Erickson,1980).Doté d'unesprittr èscurieux,to ujoursprêtàexpéri menter,Ericksonpuisesoninspira tionauprès dugroupedePaloAlto,etdeGregor yBatesonenparticulier.Saprincipalecontributionestqu'ilintroduitunenouvelleformederelationentrel'hypnothérapeuteetlepatient:ilrenonceaustyledirectifetautoritairedel'hypnotiseurclassiquepouradopteruneattitudedouceetpermissive,uncatalyseurdel'inconscient,setenantauprèsdupatient,l'aidantàexplorersoninconscient,àalleraudevantdesespropresressources.Ainsic'estMiltonEric ksonquifutà lasourced'unrenou veaud'intérêt,en proposantuneapprochethérapeutiqueutilis antl'hypnose pouractiverd esprocessus inconscients.L'hypnosefutensuiteadoptéeparlecorpsmédicalpourd'autresapplicationscommel'hypnoanalgésie,techniquequiestpréféréeàl'anesthésieparcertainsprofessionnels,commedesdentistesoudeschirurgiens.L'hypnoseaalorsconnuseslettresdenoblesse.

LesdifférenteshypnosesManueldeTechniquesdePNL18LesdifférenteshypnosesIlexisteunegrandevariétéd'hypnosesquionttoutesleursspécificités.Ellessontbrièvementlistéesci-dessous.HypnoseclassiqueL'hypnoseclassiqueutilisedessuggestionsdirectes,voiredesinjonctionspourinduireunehyper-réceptivitéàl'information.L'hypnoseclassiqueestparconséquentdirigistepuisqu'ellesefondesu rune relationasymétriquedans laquellel'hypnotiseurdominel apersonne.L'hypnoseclassiqueestparticulièrementadaptéeauxsituationsoùilestnécessaired'êtredéterministe,decontrôlerleprocessus,commeenhypnosedespectacle,ainsiquedanstouteslessituationsoùilestnécessairedefortementcontrôlerlescomportementsdelapersonne.HypnoseericksonienneBaséesurlestravaux duDrMiltonEr ickson,l'hypnose erickso niennese distinguede l'hypnoseclassiqueencequ'elleestbaséesurdesschémaspermissifsplutôtquedirectifs.L'hypnoseericksoniennesuggèreetrendpossibleunétatmodifiédeconsciencequipermetd'activerl'inconscientetd'accéderàsesressources.Leprincipeestquelapersonne,guidéeparlessug gestionssou ventmétaphoriquesdupra ticien,a ctivelesressourcesdesoninconscientpourrechercheretchoisirlesmodesderésolutionsdel'étatprésentnondésiré,demanièreàaccomplirunchangementpositiftoutenprofondeur.HypnosehumanisteD'aprèsOlivierLockert,"L'HypnoseHumanisteestunenouvelleformed'Hypnose,baséesurl'utilisationdetechniqueshypnotiquessp écifiques, dites"enouverture",quiperm ettentdegommerlafracturenaturellequiexisteentrel'espritconscientetl'Inconscient.Cette"conscienceaugmentée"constituesonaxedechangementetimpliqueunevisionholistiquedel'existence.»(cf.www.hypnose-humaniste.com).Alorsquel'hypnoseericksonienneatendanceàfocaliserl'attentionsurlepaysageintérieur,l'hypnosehumanisteviseàouvrirlemodèledumondesurl'extérieuretl'univers,et,toujoursselonlesitedel'hypnosehumaniste"aulieud'appliqueruntraitemen tpsychologique"sur"lap ersonne,lethérapeuteluiexpliquecomment fairecequ'elleveutetl'aideàsesoignerparelle-même».NouvellehypnoseElleestuner ationalisati ondel'hypn oseericksonienneenlacombinantàdeséléments d'hypnoseclassique.ElleaétéconceptualiséeparDanielAraoz,unsexothérapeutequiavoulucombinerl'hypnoseauxapprochesissuesdesneurosciencesdel'époqueainsiqu'àdesoutilsdePNL.E nFrance, lanouvel lehypnoseest soutenueparL'AssociationFrancophonedeNouvelleHypnose(AFNH),etestdestinéeprincipalementauxprofessionnelsdesantétoutenouvrantpourtantàunpublicélargi,maissouscondition.HypnoseoniriqueIls'agitdefavoriserchezlapersonneunétatd'hypnosefacilitantladérived'imagessousformedeproductiononirique(durêve).Lerôledupraticienestdecréeruncadredanslequel

LesdifférenteshypnosesManueldeTechniquesdePNL19laper sonnepourraselaisserconduireversle rêve,danslesensdece quelapersonneprésent.Lapostureestdoncparadoxalepuisquelesujetselaisseguiderparlethérapeute,toutenétant actif,par cequ'il dirigelaconstruc tiondurêve,alo rsquedans l'hypnoseericksonienne,parexemple,c'estlepraticienquiélaboreetdéveloppelamétaphore.L'objectifestd'aiderlapersonneàselibérerdesasouffranceexistentielle.HypnosederueCetteapprochedel'hypnoseestbaséesurdesinductionsextrêmementrapidesetdirectivesafindepouvoi rêtrepr atiquéesdansdesenvir onnementspertu rbésetbruyants,etenparticulierdanslarue.L'idéeestdepouvoirhypnotisern'importequi,n'importeoù.Cetteapprochepoussel'hypnotis euràaméliorersans cessesatechnique,etàprat iqueravecbienveillancepuisqu'ilestconfrontéàdesinconnus,dansdescirconstancesnoncontrôlées.HypnosedespectacleL'hypnosedespectacleconsis te,cont rairementàl'approchethérape utique,àfourniruneprestationquisoitextraordinaireetétonnante,avecdeseffetsvisuelsforts.Pourréussir,leshypnotiseursdespectaclesontdestechniquesdesélectiondesmeilleurssujets,desrituelscaptivants,ainsiquedestechniquesdirectivesdestinéesenprioritéàsusciterdesréactionsvisiblesdel'extérieu r.L' hypnosedespectacleestdonctrèspeuorientée versletravail intérieur,maissurtoutsurlesmanifestationscomportementales.HypnosemédicaleLecorps médicalutiliseég alementl'hypnoseafi ndesoigner.Selonl'AFE HM(associationfrançaisepourl'étuded'l'hypnosemédicale),l'hypnose"est/.../capabledeguérircertainstroublesoucomportementsnocifs(contrôledeladouleur,addictions,difficultésalimentaires,dysfonctionnementspsychiquesoupsychosomatiques).».Dans lesfaits,c'est unepratique dédiéedel'hypnose,pardesmédecins,encequ'elleestutiliséepour"soigner»,ausensmédicalduterme.Mais ellene s'éloignepassig ni ficativementdes autrespratiq uesdel'hypnose.Certainsmédecinsprétendentquelaseulehypnose"rigoureuse»estcellequ'euxmêmepratiquent(Jean-MarcBenhaiem,2003,L'hypnosemédicale,EditionsMed-Line).HypnoanalgésieL'hypnoanalgésieestunensembledetechniqueshypnotiquesdestinéàtraiterladouleuretàremplacerl'anesthésie.Pratiquéeégalementparlecorpsmédicaletlesdentistes,ellel'estégalementpard'autresprof essionsconf rontéesàlagestiondela douleur,commelespréparateursetcoachssportifs,lespsychologues,etc.Lesformationsenhypnoanalgésiesontnéanmoinsleplussouventréservéesauxprofessionnelsdesanté.HypnoanalyseCechampdel'hypnoseestapparentéàlapsychanalysedanssaformeetsastructure,ainsiquedansl'approchedutravailsursoi-même.Leprincipeestdefaciliterparl'hypnoseleretoursursoietdanslepasséafind'explorerenprofondeurlescausesdesproblématiquesduprésent.Lapersonneestbienplusactivequedansl'hypnoseericksonienne,ens'exprimantsurlessujetsduprésentetdupassé,sursessouvenirs,sesfantasmes,sesrêvesetc.

Les5phasesd'uneséanced'hypnoseManueldeTechniquesdePNL20Les5phasesd'uneséanced'hypnoseEnhypnose Ericksonienne,l'inductiond el'étatdetranses'appuie surl'exploitationd ephénomènesarrivantnaturelleme ntetrégulièrement,dontl acapacitéàladissociationlorsquel'esprithumainestoc cupéàtraiterde sstimulatio nscommelaconfusion, lamonotonie,lasuggestionàlafocalisationdel'attentionversl'intérieur(oul'extérieur),toutenintégrantlepaysagementaldelapersonne.L'intuitiondupraticienjoueunrôleprépondérantpourdéterminer quellessontlesmodalitésqui serontutiliséespour induirelatra nse.Néanmoins,EricksonetRossi (1976)ontdécritlalogiq uedela transeencinqét apescoordonnéesqu'ilestpossiblede ref ormulerdelamaniè resuivante (adaptédeBioyetMichaux2017):1) Fixationdel'atten tion.Ils 'agitd' utiliserlescroyance setlecomportementdelapersonnepourfocalisersonattentionsursesréalitésinternes,cequipermetd'absorbersonattentionetdefaciliterlelâcherprise.2) Dépotentialisationdessystèmeshabituelsderéférenceetdecroyance.Lestechniquessontladistraction,lechoc,lasurprise,ledoute,laconfusion,ladissociationettouslesprocessusquipeuventinterromprelesschémashabituelsdelapersonne,deledétacherdesescadresderéférence.3) Rechercheinconsciente.Lepraticienutiliselesimplications,lesquestions,lesjeuxdemot,ettouteslesformesdesuggestionhypnotiqueindirecte.L'utilisationdelangageflouetdemétaphorepermetd'activerlarecherchedesensparl'inconscient.4) Travailinconscient.Pourcefaire,EricksonetRossiproposentl'activationd'associationsetdemécanismesmentauxpersonnelsàl'aidedetouteslestechniquesci-dessus.BioyetMichauxyréfèrentcommel'activationdela"boîtenoire»personnelledelapersonne.5) Réponseshypnotiques.Ces ontlese xpressionsdes potentiels comportementauxquisontvécuescommesedéroulantautomatiquement.Cesontlesphénomènesdecatalepsie,derégressionenâge,lesaltérationdelaperceptionetleshallucinations,lesdistorsionsdutemps,lesprocessusmnésiques(amnésie,hypermnésie)...Fixationdel'attention.C'estunmoyenquiaétéutilisédepuislesoriginespourinitierletravailhypnotique.Auxdébutsdel'hypnose,unpointdefixationexterneétaitutilisé(pendule,point,fixationdesyeuxdel'hypnotisteetc.),puisdesapprochestrèsefficacesontétéélaboréessurlabasedepointsdefixa tioninternequisontaujourd' huitrèsu tiliséenhypnose ericksonienne.RossietEricksonremarquentàjustetitrequelesdébutantsapprennentengénéraluneméthode"quimarche»alorsque,denombreusesméthodesayantétémisesaupoint,ceseraituneerreurqueden'enutiliserqu'uneseule.Lethérapeuteattentifàcequisurvientdanslaviedetouslesjourspeutremarquerquantitédemoyensd'induirelafocalisationdel'attention,carlestransessurviennentrégulièrement,parexemplequandnoussommesabsorbédansunetâche,oulasséparuneactivitérépétitive,ouencoreexposéàquelquechosed'intéressant,oudenouveau....Ericksonavaitparexempleconstatéquederaconterunehistoireintéressanteouunfaitfascinantpouvaitfixerl'attentionaussiefficacementqu'uneinductiondirectiveformelleclassique.SelonErickson,lemeilleurmoyendefocaliseretfixerl'attentiondanslapratiquedel'hypnosecliniqueestdereconnait reetratifierl 'expériencecourant edelapersonne. Lorsque

Les5phasesd'uneséanced'hypnoseManueldeTechniquesdePNL21l'hypnotisteestcapablededécriredemanièrefidèlel'expérience"icietmaintenant»delapersonne,celalarendplusconfianteetouverteàcequel'hypnotistefait,ditetsuggère.DépotentialiserlessystèmeshabituelsdecroyanceetderéférenceSelonErickson,lefaitdefocaliseretfixerl'attentiondelapersonneapoureffetmajeurdediminuerlacohésiondesreprésentationsmentalesdelapersonne,etdelesdéconnecterdescadresderéférence del'ex périencede tousl esjours.Lesliensentreles représentation smentalespeuventêtremisentreparenthèsependantdescourtsinstantsaucoursdesquelsl'hypnotistepeutprofiterdecettedistraction(termed'Erickson)delaconsciencecréercetétataltérédelaconsciencecaractéristiquedelatranse.Lechoc oulasurprise sontpar milesnomb reuxmoyensdecréercesin tersticesdans laconscienceparcequ'ellesfixentmomentanémentl'attentiontouteninterrompantlaséquencecomportementalecourante.Lesexpériences dedoute,d'incertitude,dedéséquil ibresontégalementdesmoyenspuissantsdedépotentialiserlechampconscient,cequiforceàcréerdenouvellessignificationspourinterpréterl'environnementmaisaussilaconsciencedesoi,cequeRossi(1972) appelle unmomentcréatif,c'est-à-direunmomentoù lesass ociationshabituellessontinterrompues,cequiforceàencréerdenouvellespourdonnerdusensàl'expérience.Cemomentcréatifpeutégalementêtreinduitparl'usagededrogue,laprivationsensorielle,etc.Dansl aviequotidienne,noussommesenpermanence confrontésàd essituationscomplexesouénigmatiquesquinécessitentd'interromprenotremanièrehabituelledepensée ,nousimposantd'entrer dansunproce ssuscréatifpourrecher cherdessignificationsetdessolutionsnouvelles.Danslecadredel'inductionericksonienne,lemomentcréatifestunespace-tempsquisecréedanslesperceptionshabituelles,espace-tempsquiestàlabasedutravaild'installationdeschangements.TransdérivationDanslaviequotidienneilarrivepériodiquementquel'attentionsefixe,quelesassociationshabituellessoientdépotentialisées,etquesurvienneunerechercheinconsciente.Cepeutêtrepourrépondreàunesituationnouvelle,pourchercherunpointdevuenouveaupourunesituationancienne,ouencoreentrerdansunmomentrêverie.Cequidéclenchecesmomentspeutêtreunévénementfortuitetsurprenant,oumêmeunjeudemotouunlapsusquiprêteàinterprétation.Demanièreanalogue,pendantlatransehypnotique,lepraticiencréelesconditionspourquelapersonneouvredetelsespacestempscréatifs.Al'aidedecequeRossietEricksonappellentdesformesindirectesdesuggestion.Cesdernièress'appuientsurtoutequestion,jeudemot,affirmation,suggestionetc.quinécessiteunerecherchedesenssupplémentairepourquelasignificationsoitcomplète.L'utilisationdesuggestionsindirectespermetàlapersonnedecontournersespropresschémaspréétablisetlesrésistancesquecelaimplique.

Les5phasesd'uneséanced'hypnoseManueldeTechniquesdePNL22Exempled'inductionAlors...allez-y,installez-vousbienconfortablement,aussiconfortablementquepossible...etpendantquevousvousêtesinstalléconfortablement,vousprenezconsciencedetoutcequivousentoure...vousprenezconsciencedelatextureparticulièredufauteuilcontrevotredos(ratification)...etvousprenezconsciencedecela...ouic'estça,commeça(ratification)...etvouspouvezsentirquevouspouvezêtreencoreàl'aise...librement,àvotrerythme...votrecorpssait fairecequ'ilf autpour quevotretê teaussi soitbienconfortable (suggestionexplicite)...Ilpeutaussitrouverunepositionbienconfortablepourvosbras,vosmains...etpendantquevousrespir ezrégulière ment...inspire ...expire...votreesprit conscientpeutréalisertoutcequi survientautou rdevous (évoquerp arexemplelebruitdel'ai rconditionné)...etd'autresphénomènesquisurviennentpeutêtreenvous,commelamanièredontvousressentezlepoidsdececorps...etpendantquevousavezconsciencedelaisservenircequivientàvous...facilement...parcequ'iln'yaqu'àlaisseraller...voussavezqu'iln'yaqu'àlaisser venircetétat agréabl e...parcequevousn'all ezpas...entrezdanscetétat d'hypnosemaintenant...avant delaisservotrecorpsprendreuneinspirationunpeuplus profonde(suggestion)avantdelaisservotrecorpssemettredansuneposition,unétatencoreplusrelax...parceque(implication)c'estenvoussentantplusrelaxquevous...commencezaexplorerplusavant vospaysagesintérieur s(suggestion)...etpeutêtrequ'alorsque vousprenezconsciencede cetairqui...inspire...expi re...(ra tifier)vous prenezéga lementconsciencequevospaupièresson tpluslour des...vous pouvezsimplementacceptercett einformationetvoussavezquevosyeuxpeuventresterouvertsousefermer...etilparfoisilpourraitêtreencoretroptôtpourque...vosyeuxsefermentmaintenant(suggestion)...carvoussavezqu'onpeutgarderlesyeuxouvertsetneplusvoircequel'onregarde...oufermerlesyeuxetcontinueràvoircequel'onaàvoirlesyeuxfermés(confusion)...unpeucommelorsquevousêtesabsorbéàécouterdelamusiquequevousaimezouquevousregardezunfilmquivouscaptive,vousn'avezplusbesoindeprêterattentionàcequiarriveendehorsparcequevousêtestoutàcequequivouscaptive...Etquandvousêtescomplètementrelaxetabsorbé,est-cequevous pourriezdécouvrirqu'un devosdoigt s?...de ssensationsinattendues,commeparexempleressentir undevos doigts...onne saitpaslequel, nicomment...unesensation,commecelaarrivesisouventenhypnose,unlégermouvementsouventimperceptibleettoutàfaitnaturel(ratification)etalorsquevousprenezconsciencedecetteperspectiveintérieure,decessensationsetdecesimagesquidéfilentcommeunpaysageinconnuetpourtantfamilier...commedanscertainsrêves...ouvousavezlapossibilitéd'yalleretvenirlibrement...etvotrecorpspourraitmêmeflottercommeonflottelorsqu'onestentrain derêvertoutéve illé...( Suggestion)enay antl'impression deflotterentouteliberté...etapprécierc ettese nsationdelibertétouteparticulièr e...quevouspouv ez...appréciezlespossibilitésinfiniesquis'offrentàvousd'explorercesrêves...d'explorerdessensations...deretrouverdessouvenirs...Etvousréalisezquelorsquevouslaissezalleretvenircesrêves,dansuneautrepartiedevouslespenséescontinuentd'alleretvenirtoutàfaitnaturellement...alorsquevouspouvezflotterlibrementdans l'espacedevospaysages mentaux,flotterlibrementdansletemps...etde...réalisez(ambiguïté)queletempsestsidifférentmaintenantquehierpeutêtretoutproche...quecertainssouvenirsdevotreenfancesontplusprochequelesouvenircequevousavezfaitavanthier....(suggestionderégression)etalorsque vousappréciezdepouvoirvousrappel erdedét ails précisdevotrepassé

Les5phasesd'uneséanced'hypnoseManueldeTechniquesdePNL23lointain...etvouspouvez,vousrappelerdedétailsprécis,etdetoutcequiestreliéàcetteexpérience(suggestiond'hypermnésie)...etoubliercequin'estpasimportant...(suggestiond'amnésie)...Etvouspouvezlaisservotreinconscientchoisircequiestimportantmaispeutresternichéaufonddevotreinconscient...ouaucontraired'oubliercequiméritedel'être,carilestsifaciled'oublier,commeonoubliesalistedecourseouunrendezvous...simplementparcequ'onpenseàautrechose,ouparcequecelan'estpasimportant...Etparfoisonoubliesimplementparcequ'onserappelledecequiestimportant,alorsqueparfoiscen'estpasimportantetqu'onoublied'oublieralorsquecelaseraitimportantd'oublier(confusion)...etvouspouvezprendreconsciencequeparfoisonoublielesrendez-vousparcequ'onsetrompededate,encroyantquec'estdemainalorsquec'estaujourd'hui...toutcommemaintenantvouspouvezneplusprêtertoujoursautantattentionàmavoixetêtreailleurs,àmoinsquevousnesoyezhieroudemainenpensantêtreaujourd'hui...cardanslespériodesdetransitionpourcertainsilesttrèsfréquentdeconfondrelesdatesetmêmelesannées,commelorsquevousindiquezencorel'annéeprécédentealorsquevousêtesdéjàdansl'annéesuivante...etalorsquevouspouvezdéjàneplusécoutertoutesmesparolesetêtreunpeuailleurs,vouspouvezprofiterdecetteexpérienceparticulièrepour...contacterunepartiedevous-mêmequivousserautilepourl'instantprésentetpourl'avenirprocheoulointain...oupréférez-voussimplementressentirlecalme etladét enteet, commentest-cequecel aserapossib le?Commentvotreinconscientutilisera-t-ilcetteexpérienceprésentedansvosexpériencesàvenir?Danslesinstantsetdanslesheuresquiviennent?Commentvotreinconscientlesintègrera-t-ilaumomentdedormirpourlesjoursquiviennent?Nulnepeutsavoirquandsepasseral'intégration...etpeutêtretrouverezvousintéressantdelaisservotreinconscientremarquerlechangementlorsqu'ilsurviendra,parfoisassezrapidement,etsouventplustard(suggestionposthypnotique)alorsquecertainespersonnespréfèrentaucontrairenepasl'identifierconsciemmentavantdesort irdetranseparcequ'ilssavent qu'onnepeutpa ssavoiràquois'attendre...parcequeplustard,lorsquevousrepenserezàcetteexpérience,vousnevousra ppellere zquedelasen sationdebienêtre(suggestiond' amnésiepost hypnotique)

Déroulementd'uneséanceManueldeTechniquesdePNL24Déroulementd'uneséanceD'unemanièregénérale,laséanceaunestructureplutôtconstante,mêmesidesajustementssefontenfonctiondessituationsrencontrées.AnamnèseL'anamnèseconsisteenunrecueildetouteslesinformationsnécessairespourlarésolutiondelademandedelapersonne.Elleestlapartiecentraledelapremièreséance,maisalieuégalementàchaqueséanceencequ'ellepermetdepréciseroùsesituelapersonnedanssonprocessusdechangement,quelssontsesétatsmentaux,etc.C'estsurlabasedel'anamnèsequelestechniquesetméthodessubséquentessontdéterminées.InductionIls'agitdelamiseentransequis'opèrepardestechniquestrèsdiversifiéesetdontladuréepeutallerdequelquessecondes,commelesinductionsparsidération,àunevingtainedeminutes,commepourlesméthodesbaséessurlarelaxationprogressive.MiseenplacedusignalingLeplussouvent,lepraticiencommuniqueraaveclapersonneparlebiaisdecodesquisontétablisaucoursdecettephase.Le signalingestl eplus souvent basésurunprocessusinconscientquisetraduitpardesmanifestationscomportementalesexternes.DissociationIls'agitdelaséparationdel'inconscientduconscientlorsquel'étatmodifiédeconscienceestsuffisammentinstallé.C'estladissociationquipermetlapleineexistencedesphénomèneshypnotique,aveclescapacitésderésolutionsrecherchéesparlatranse.TravailC'estleprocessusderésolutionentantquetel.Ils'effectueessentiellementparlebiaisdesuggestionshypnotiques,ainsique pardestechniquesautrescommelerêve éveillé,oul'hypnoanalyse.Danscettephase,lepr aticienguidelapersonne afinde luipermettred'actualisersesreprésentationsinternes,leplussouventauniveauinconscient.SuggestionsposthypnothiquesCetteétapeconsisteàinstallerdescomportementsquiaurontlieuaprèsl'hypnose,parfoislongtempsaprès,dansu ndélaipouvan tallerdequ elquesinstants ouquelquesheuresàplusieursjours,voireplusieursmoisouannées.C'estenquelquesortelaconsolidationdelaphasedetravail.Sortiedetranseou"réveil»Lasortiedetranseestlemomentoùlepraticienguidelapersonnepourqu'elleseréassocie,c'estàdirequ'el leré intègresoncon scientetsoninconscie ntdansunmode"normal»,correspondantàunétatdeveilleetdevigilance.End'autrestermes,lepraticienramènelapersonne"icietmaintenant»eninterrompanttouteslesmanifestationsdel'hypnose.FuturisationetfeedbackLafuturisationetlefeedbackpermettentdevérifierenpremierlieuquelapersonneesteffectivementsortiedetranse,c'est-à-direqu'elleestréassociée,vigilanteetalerte.Ensecondlieu,maisnonmoinsimportant,lepraticieninvitelapersonneàvérifierquelarésolutionaeulieuenseprojetantdanslefuturpouréprouverlechangement.Lepratic iennotealorslesinformation srecueillies lorsdecettefuturis ationafindelesréintroduireàlaséancesuivante.

LesétatsnaturelsdetranseManueldeTechniquesdePNL25LesétatsnaturelsdetranseLatrans eestunphénomènequ isurvientn aturelleme ntetlerôledel'hypnoti steesten particulierdesavoirles activer.Ces étatsnaturelssontcaractér isésparunecertaine dissociationduréel,avecuneperceptionaltérée,voireuneindifférenceàcequiprovientdel'extérieur(bruits,événementsdive rs,etc.)ainsiqu'unedimi nutiondelaréactivité.Ceci s'observedansleca sd'activités trèsvariées,al lantdetâ chesnécessitantd'être particulièrementconcentréetfocalisésurlebutellesrésultatsauxétatsderêverie.Lavigilanceestaltérée,focaliséesurunchamprestreint,pouvantêtreexterne(parexempleunfilm)ouinterne(rêverie).Auniveauverbalonconstategénéralementquelespersonnessontpeuenclinesàcommuniquer,etlorsquelacommunicationsurvient,elleestpluslimitéequelorsquelapersonneestparfaitementalerte.Entermedetonicité,onobserveleplussouventunrelâchementdelatonicité,phénomènequiestd'ailleursutilisépourfaciliterlatranseensuggérantladétentecorporelle.Cesétatsdetransenaturelsseremarquentdansdessituationsdelaviecourante,plusieursfoisparjouretcepeutêtreaucoursdesituationstrèsdiversifiéesquipeuventallerdelavisualisationdespectaclescaptivantsauxactivitésmonotonescommelaconduiteautomobileouennuyeuses,commed'écouterundiscoursinintéressant.Certainesactivitéspeuventêtreprovoquéespoursusciterunesensationdetorpeur,formedetransenaturelle,commedeseprélasserconfortablementausoleil.Lesétatsdetransenaturelspeuventêtreactivéssimplementparévocationdusouvenird'unautreétatdetranse.Ilsuffitparexemplededemanderàunepersonnederevivreunmomentoùelleétaitparticulièrementdétendueetrelaxpourcréeruncontextepropiceàlatranse.Demême,demander àquelqu'undeseremémor erla dernièretransequ'ilaconn upermetd'induirefacilementetrapidementlatranse.Toutcequip résuppose unetranse lacause,ettoutcequil'évoq uelafacil ite.Ainsi,présupposerqueladétentecauselatranselacauseeffectivement.C'estuntravailimportantdel' hypnotistequed'identifierlesexpériencesdetra nsesnaturell esdelapersonnepourinduirelatransehypnotique.EtatsnaturelsdetranseCommentlesréactiver?

Méthodesd'entréeManueldeTechniquesdePNL26Méthodesd'entréeSpiraledessensBettyErickson,l'épousedeMiltonErickson,utilisaitunetechniquetrèsstructurée,baséesurl'utilisationdetroismodalitésperceptives,quisontprésentéescirculairementdansl'ordre:visuelles,auditivepuiskinesthésique.Leprincipeestdedemanderàlapersonnedeprendreconsciencede:• 3élémentsvisuelsaccessiblesàsonexpérience,etdelesrelierlogiquementpardesconnecteurscomme"et»,"alorsque»,"pendantque»,"tandisque»("Etalorstuesconfortablementassis,tuvoisdevanttoilacouleurpresqueuniformedecemur,ettupeuxobservercespetitsdétailsdelapièce,alorsquetuvoisencorelevertetlemarrondecesrideaux...»).• 3élémentsauditifs,égalementaccessiblesàl'expérience,toujoursreliéslogiquement.("etpendantquetuobserves,tupeuxmaintenantentendrelebruitrégulierdel'airconditionné,etparfoislebruitdesvoituresdanslelointaindelarue,tandisquetuprendsconsciencedutimbredemavoix...»)• 3éléme ntskinesthésiques,tou joursaccessiblesàl'expérience,encorerelié slogiquement("etc'estal orsquetusens tespaupièresquiparfois semblentpluslourdes,ainsiquedetar espirationqui... inspire...expir e...,etdece tai rdanstespoumons»).• Lepraticienglissealorsunesuggestioncomme"etchaqueinspirationpeutt'aideràtesentirdeplusenplusrelaxetconfortable»)• Ensuitecontinueravec2élémentsvisuels,puis2élémentsauditifs,puis2élémentskinesthésiquesànouveausuivid'unesuggestion("etplustarespirationestampleetplustuentresentranse...maintenant...»• Puisenfinavec1élémentvisuel,puis1élémentauditif,puis1élémentkinesthésiqueetencoreunesuggestionpourconsolidervoireapprofondirlatranse:"cequiveutdirequetuesdeplusenplusentranse...c'estça...»Cettetechniquepermetdeguiderméthodiquementlapersonneversunétatdeconnexionsensoriellepuisdetranse,avecd'excellenteschancesdesuccès.RelaxationmusculaireL'idéedelarelaxationmusculaireestdecréerunétatdedétentemusculaire,parunbalayageprogressifdetouslesmusclesdu corps,e tdel'asso ciergraduellementàl'étatdetr anse.Plusieurstechniquessontpassibles,etellessedistinguentsouventparl'ordredanslequellepraticienprogressepoursuggérerlarelaxation.Noussuggéronslescriptsuivant,quipeutêtreadaptéàloisir,enfonctiondespréférencesetdescirconstances.DébutDemanderdefairetroisrespirationsabdominaleslentesetprofondes.Suggérerderessentirquelecorpscommencedéjààsedétendre.JambesetbasducorpsAmenerl'attentionsurlespieds,suggérerleurdétente.Puisfaireparcourirdelamêmemanière,pourlesdétendre,touteslesjambes:chevilles,mollets,genoux,cuisses...enprenantconsciencedeladétenteendeszonesparticulières,

Méthodesd'entréeManueldeTechniquesdePNL27avant,arrièredesmembres,etc.MilieuethautducorpsContinueravecleshanches,l'abdomen.Suggérerquetouslesmusclessontsouplesetserelâchent,quetoutlecorpsestdeplusenplusprofondémentdétendu.Suggérerdediffuserlasensationde relaxationdans toutlecorps,auplus profonddes organes.Reprendrelarelaxationàpartirdudos,enfairevisualisertouslesmuscles,endétail.BrasDécontracterlesépaules,lesbras,lescoudes,lesavant-bras,lespoignets,jusqu'àl'extrémitédesdoigts.Suggérerderessentirl'approfondissementdelarelaxation.CouSuggérerdediffuserlasensationde relaxation danslecou,jusqu'aupluspr ofonddela colonnevertébrale.TêteReprendrelarelaxationdela tête,du cuirchevelu,dufront,desmusc lesdes yeux,des paupières.Suggéreruneprofonderelaxationdespaupièresetladiffuserauplusprofondducorps.Continueraveclesjoues,le menton,lesmâch oires,eti ntensifierladécontr actiond esmâchoires.InstallationdelatranseSuggérerdeselaisserporterparcettesensationderelaxationtotale.Intensifierlaconsciencedeplénitudeetdecalmedanstoutlecorps.Intensifiercalmeetbienêtre,mettreaucentredelaconscience.Focalisersurleséta tsintern es:"etvousn'avezrien d'autre àfaireque d'êtreici etmaintenant».Reconnecteràlarespirationrégulière:"c'estpourquoivouspouvezobservercommevotrerespirationestdevenuelente».Constaterlatranse:"cequiveutdirequevousétiezdéjàentranse,maintenant...».InductiondeDaveElmanL'hypnotiseurDaveElmanétaitunhommedescèneetderadio,aussiilaunstyleplutôtdirect,voirdirectif.L'idéedeDaveElmanestdefaire"commesi»,carilsupposaitquetoutehypnoseestessentiellementdel'autohypnose.Ilavaitcoutumededire:"Toutehypnoseestdel'autohypnose,detoutefaçon.Alors,sivoussuivezcesinstructionstrèssimples,riennepeutvousempêcherd'expérimenterl'hypnose.»,affirmantquel'attitudelaplusaidantepourlapersonneestdecommenceraveclesouhaitqueçasepasse,des'attendreàcequeçasepasse,defaireensorteçasepasse,etd'observercommentçasepasse.Laméthode suitunscriptasse zsimple,quel epratici enenrichitdesugge stionsdirectesd'approfondissementdelarelaxation:1.Respirationprofondeetfermeturedesyeux2.Testdelalourdeurdubras(laissertomberlebraspourtestlapertedetensionmusculaire)2.Testdecatalepsiedesyeux(suggérerquelapersonneestincapabled'ouvrirlesyeux)

Méthodesd'entréeManueldeTechniquesdePNL283."Fractionnement»delatranseparfermeturerépétéedesyeux4."Perdreleschiffres»,pourapprofondirlarelaxationmentaleettesterl'amnésieVoiciuneinductionadaptéedel'ouvrage"Hypnotherapy»deElman(Elman(1964).Débutdutravail"Prenezmaintenantune bonnerespiration,longueetprof ondeetcomptezmentalementjusqu'àtrois...etpuislaissezallerallezdansunsouffleetfermezlesyeux...etdétendez-vousdansunétatdeparfaiterelaxation...»Relaxationphysiqueetverrouillagedespaupières"Ressentezcetterelaxationmaintenantetrelaxezaussitouslespetitsmusclestoutautourdevosyeux...détendeztouscesmusclesjusqu'àcequ'ilsnepuissentplusfonctionner...etquandvousêtescertainsquecesmusclesnefonctionnentplus...essayezd'ouvrirvosyeuxpourêtrebiencertainqu'ilsnefonctionnentdéjàplus...»Silapersonneouvrelesyeux,diteslui"Vousêtesentraindevérifierqu'ilsfonctionnentencore...etmaintenantdétendeztouscesmusclesjusqu'àcequ'ilsnepuissentplusfonctionner...etquandvousêtescertainsquecesmusclesnefonctionnentplus...testezquevousnepouvezplusouvrirlesyeux...testezbienquevosyeuxsontcomplètementdétendus».Cecipermetdevérifierlacatalepsiedespaupières.Approfondissement"Etmaintenantquevosyeuxsontparfaitementdétendus,diffusezcettesensationdedétentedevosyeux...ausommetdevotrecrâne...danstoutvotrecorpsjusqu'àvosorteils...etdansuneinstant,vousallezlerefairepourladeuxièmefoisetvousserezcapabled'êtreencoredixfoisplusdétendusqu'avant...»Fractionnement"Etmaintenantdansuninstantjevaisvousdemanderd'ouvrirlesyeuxetpuisdefermerlesyeux,etquandvosyeuxseferment,détendez-vousencore...complètement...etvousglissezdansunocéandedétente,etpourlatroisièmefoisquevousouvrezlesyeuxetfermezlesyeuxvousêtesmaintenantcapablededoublerencorecettedétentequevousavez...Ouvrezlesyeux,fermezlesyeux,détendez-vousencoreplus...»Lourdeurdubras"Etmaintenant,jevaisleverv otremain, etvousavez suivilesinstruc tion,vousêtesparfaitementrelaxéetvotremainestlourdeetmolle,etelleretomberasurvotrecuisse,commeunchiffon,etfera"plop»[relâchezlamaindelapersonne]...mollement,vousouvrezlesyeux,vo usfermezyeux,vo usvousdétend ezencore...complè tement,etvousla issezcomplètementallercebrasquejesoulève[levezencorelebrasdelapersonne]...etcebrasestlourd,etcettemain estlour de,lourdecommedu plombetret ombemollement. .."plop»[relâchezencorelamain]etvoussentezvouslaissezalleretvousêtesencoreplusdansunerelaxationprofonde.Voussentezcetterela xationplusprofon de?»et lapersonnepeut éventuellementrépondre"oui».Perdreleschiffres

Méthodesd'entréeManueldeTechniquesdePNL29"Etcette détentephysique estprofondeetcomplète etvouspouvezencoreplu svousdétendreetrelaxermentalementtoutvotreêtre,etvousallezcommenceràcompteràpartirde100,àl'envers,etchaquefoisquevousditesunnombre,vousdoublezlarelaxation,etquandvousarriverezà97,voussereztellementdétenduqu'iln'yauraplusdenombres.Vousallezcommenceràc ompterlentement,enpens ezàc ettedétentequidou blera,etàcesnombresquivontdisparaitre,commenceràcompterlentement,maintenant,àpartirde100,àhautevoix,trèscalmement...allezy.».Leclientdit100."Doublezvotredétente,etregardezcommeleschi ffress'esto mpentetvontcommenceràdis paraitre»...Lecl ientdit 99"Regardezcommeleschiffrescommencentàdisparaitreetvotredétentesedoubleencore...maintenant»Leclientdit98."Maintenant,leschiffresontpresquecomplètementdisparu,etvousdoublezencorevotredétente...»Leclientdit97"Etmaintenanttousleschiffressontpartis,etvousêtessidétenduqu'ilssontsimplementhorsdeportée...ets'ilenresteencoreunpeu,j evaisleverv otremain lourdeetmolle etlalaisserto mber,etvousregar derezdisparaitrelesdernièresombresdes nombres,[l everlamain,relâcher]"plop»quisedécrochentcomplètement,etvouslesregardezfinirdedisparaitre...C'estfini,ilssonttouspartis?»Lec lientré pondouioubienalor svousluidemandezd ecompterle snombresuivant,jusqu'àcequ'ilmanifesteunralentissement,etvousrecommencez.Sicelanemarchetoujourspas,dites-lui"Etmaintenant,jevaislevervotremainetlarelâcher,etcelavousplongeraprofondémententranse»Etsicelanemarchetoujourspas,demandezàlapersonnedecomptertrèstrèslentement,ensilen ce,enécout antinte nsémentvotrevoix,pendant quevouscontinuezletravaild'hypnose.CatalepsiedubrasLacatalepsieestunemanifestationhypnotiquequipermetdecréerunerelationdecauseàeffetauseindelaséance,enl'utilisantparexempleavecunemétaphore,oupourrenforcerladissociation.Leprincipeestd'amenerlapersonneàprendreconsciencedesdifférencesdesensationentresesdeuxbras."Puis-jevousempruntervotrebras?Justeélevervotrebrasjusqu'ici,etpuisréaliserquevousnepouvezpaslemaintenircommecelaconsciemment,queseulvotreinconscientpeutlemaintenirencetendroitetqu'illefaitflottercommecela.Etpendantquevotrebrassetientici,vousvousdemandezquandilabienpucommenceràtenirtoutseulcommecela».Touchezle poignetdela personneaudessuset en-dessous,avecdesp etitespressions répétées.Tapotezlesdoigts,oulamain,pourmontrerl'étatdecatalepsie,toutensuggérantquecetétatvaallerenaugmentant."Regardezsoigneusementvotremain»enladésignantdudoigt."Ceciestbienvotremain?Cesontbienvosdoigts?Savez-vousdéjàquevotreinconscientsaitcommentmaintenirvotremainenlévitation?Etjepeuxdéjàcommenceràlavoirflotter?Etvous?».

TransfertetcontretransfertManueldeTechniquesdePNL31TransfertetcontretransfertLetransfertestunconceptquiprovientdelapsychanalyse,initialementthéoriséparFreud,etquiconsiste enuntr ansfertd'affects d'unepersonneàl'autre.MichelPlonetÉlisabeth Roudinescoledéfinissentcomme"unprocessusconstitutifdelacurepsychanalytiqueparlequellesdésir sinconscie ntsdel'analysantconcernantdesobje tsextérieursviennentserépéter,danslecadredelarelationanalytique,surlapersonnedel'analystemiseenpositiondecesdivers objets. ».En quelquesorte,la personne (lepatient )déplacesesdésirsinconscients"sur»lepraticien(l'analyste).Cephénomènen'estpaspropreàlarelationanalytique,aucontraire,c'estunphénomènecourantethumainquiexisteàdiversdegrésdanstouteslesrelationsinterpersonnelles.Mais,parcequecertainesrelationssontplusintensesetasymétriques,ellessontplussusceptiblesdedonner lieuàdeseffetst angiblesqu'il sera nécessaired eprendreencompted ansladualitédelarelation.Etcelacouvredesdomainesaussivariéquelarelationenseignant-élève,larelationmédecin-malade,larelationhypnotiseur-hypnotisé,voiremêmed'autresrelationscommecelleexistantentreunmagnétiseuretunmagnétisé...D'ailleursceciestévoquédepuislongtempsdansledomainede l'hypnose,et avantce ladumagnétismepuisqu ePuységurdéclarait:"aprèslaguérison,"complète",lesanciensmaladestraitésparlemagnétismesontsusceptiblesquelquetempsencoredereveniràl'étatsomnambulique,s'ilsentrentdanslachambredutraitementous'ilss'approchentdelapersonnequilesamagnétisés»(Puységur,1986,pxxi).Larelationdetransfertpeutentraînerdesréactionsintensesdelapartdelapersonne,quipourraitattribueraupraticien desresponsabilités qu'iln'apas ,cequipeutaller jusqu'àl'irrationalité,parexemple,jusqu'àattribuerunpouvoirmagique.Maislarelationdetransfertpeutégalements'accompagnerdemouvementscomplémentairescommelecontretransfertquiconcernent lepraticien(l'anal ysteenpsychanalyse). Enparticulier,dansl acurepsychanalytique,lecontre-transfertestrelatifàl'émer genced'unsent iment(inconscient)chezl'analyste,enréactionauxsentiments(inconscients)quelapersonneressensenséance,etaussientrelesséances,dufaitdutravaild'analyse.Lesphénomènesdecontre-transfertontuneffetfacilitantpuisqu'ilsouvrentuneportechezl'analystequipermetlacompréhensionetl'interprétationduvécudelapersonne.D'unautrecôté,lecontretransfertpeut,commeletransfert,entraînerl'émergenced'attributionsinappropriéesouexcessives.Transfertetcontretransfertsontsymétriquesetprésententdenombreusesanalogies,tantetsibienquecertainsauteurs,commeLacanproposentqu'ilsnesoientquedessubdivisionsthéoriquesd'unemêmephénomèneinduitparlarelation.Cesphénomènesdetransfertetdecontretransfertdoiventêtreratifiésetacceptésparlepraticienparcequ'ilssontlogiquementdurapportpraticien-personneetsontnécessaires.Ilsdoiventégalementêtreconscientisésetfairel'objetd'uneévaluationdechaqueinstantdelapartdupraticien ,par cequ'ilspeuvent égalementêtreporteu rsd'irrationalité,voi redesentimentscommel'amouroulahaine,etquipeuventintroduireunbiaistrèsimportantdanslarelation.

Touristes,plaignantsetclientsManueldeTechniquesdePNL32Touristes,plaignantsetclientsCettepartieestinspiréedel'ouvragedeYvesDoutrelungneetOlivierContencinquis'intitule"Thérapiesbrèves:principesetoutilspratiques»,publiéchezMassonen2008.PourquoidestypesdevisiteursEntantquepraticien,l'onestsouventconfrontéaufaitquelapersonnequinousrendvisitedéclarenepasêtreréellementconcernéecarleproblèmequimotivesavenue.• Parexemplequelqu'unvientvousvoiretditnepasavoirdeproblème,quesielleestlà,devantvous,c'estparcequequelqu'und'autreluiaditdevenirvousrencontrer.Cecasestpar ticulièrement fréquentenentrepriseparcequelecoaching yestfréquemmentprescrit.Ilestégalementrencontréenaccompagnementprivélorsceque,parexemple,unepersonnevousrencontreparcequesonconjointluiafortementsuggéréderencontrerunpraticienpourréglerunsupposé"problème».• C'estpeut-êtreégalementquelqu'unquidéclareconnaîtreunproblème,maisqueleproblèmeestcrééparquelqu'und'autre.C'estparexemplelecasdumanagerquiditqueleproblèmeest"l'incompétence»d'uncollaborateur.Oubiendanslapratiqueprivée,dequelqu'unquisouhaitequevoudraitquevousrésolviezle"problème»desonconjoint.• Certainespersonnesenfin, viennentàvousen déclarant"J'aiunproblè meetjesouhaitetravaillermoi-mêmesurlesclésdeceproblème,etj'aibesoindevosconseilsstratégiques».Lasituationestalorsbiendifférente.Apremièrevue,lesdemandesdesvisiteursdupremieretdusecondtypenerelèvepasdel'hypnosepuisquedansvotrepratique,vousenvisagezavecleclient,quellestratégie,quellesressourcesetquellesactionsla personn emettraelle-mêmeenoeuv repour résoudresonpropreproblème.Mais,silapersonneestfaceàvous,elleaprobablementressentilebesoind'allerrencontrerd'unpratici en.Laquestio nestalorsdesavoircommentfaci literun changementdepointdevueàvotrevisiteurdemanièreàluipermettred'envisagerleschosessousunanglenouveau,etdevenirun"clientdemandeur»,c'est-à-diresepositionnerducôté"causes»del'équationde"causeàeffet»,plutôtqueducôté"effets».QuelssontlestypesdevisiteursLetouristeDanslaterminologiedeDoutrelugneetCottencin,lepremiervisiteur,estqualifiédetouriste.Eneff et,ilestenvoyéparun tiers,iln 'apasde demandeexp liciteetn' apasvr aimentd'intérêtàvousrencontrer:ilfaitdu"tourisme».Cefaisantiladoptel'attitudedequelqu'unquisouhaite garderlecontrôlesurle processus,puisqu'i lestpa sdemandeur.Etc'estd'ailleurslaprincipaled iff icultédel'intervention:fai reémergerlademand edecettepersonne,sielleexiste.LeplaignantLesecondtypedevisiteurestappelé"plaignant»puisqu'ilseplaintducomportementd'untiers.Leplaignantestquelqu'unquiluiaussisouhaitegarderlecontrôleendéclarantnepasavoirdeproblème.Parmicesplaignantsilyenaquin'ontréellementaucuncontrôlesurle

Touristes,plaignantsetclientsManueldeTechniquesdePNL33problèmequileuréchappecomplètement,alorsqued'autresontuncertaincontrôlesurleproblèmeenquestion.Danslepremiercaslel'interventionnesejustifiepasnécessairement,alorsquedanslesecondcaslepraticienenhypnosepeutêtreutileàlapersonneafindel'aideràprendreunepartactiveàlagestionconcrèteetefficaceduproblème.LeclientLetroisièmetypedevisiteurestappelé"client»puisqu'ilestréellementdanslapositiondequelqu'unquivientchercherunserviceprécispourlui-même,celuiquiestoffertparlepraticien.Lorsque levisiteuradop tecetteposturespé cifiquedeclient dèslepremierentretien,alorstoutsemblelogiqueetfacilepuissequelapersonnevousrencontredansunobjectifquirelèvedevot recompétenc e.Lebutpourainsi direser adetransformerl esvisiteursenclientsoubiensimplevisiteurquin'apasbesoindevous.Laquestionestdesavoircomment"transformer»chaqueclientpotentielenclientréel,etnepastransformerunvisiteurenclientalorsqu'iln'auraitpasréellementbesoindevosservices.CommenttraiteravecchaquetypeTravailleravecuntouristeAvecuntouristecommeavectouteautrepersonne,ilestimportantdenepasmismatcher.Votreattitudelaplusutile,dansunpremiertempsestd'accueillirsesdéclarations,lamiseenperspectivevenantplustard.Etparmilesproblèmes,ilyaaumoinsunélémentsurlequelsebaser:cettepersonneaunproblèmeavecle"référent»quil'envoieconsulterlepraticien.Ilyadoncunerelationtriangulairequis'installeentreletouriste,leréférentetlepraticien.Ellepeutêtredéfiniedelamanièresuivante:• Leréférent"prescrit»l'intervention• Letouristerencontrelepraticienmaisnieleproblème• Lepraticienposelaquestion:commentpuisjevousaiderpourquevousnesoyezplussouslapressionduréférent?Latriangulationconsisteàrestructurerl'énoncéduproblèmedemanièreàclarifierlesrôlesetàmettreclairementenévidence:• Quidemandequoiàqui?• Quellequestionseposeàqui?• Quellessontlesrelationsentrelesparties?Aussilorsqu'un touristeàseprésenteàvou s,ilyaquelquesstratég iesde basequi permettrontdefaireavancerl'intervention:• Latriangulation-Permettreunereprésentationpartagéedesacteursetdesenjeux.• Lecadre objectif-Votreclientgagneàsp écifiersesatten tesen termesd'actionsconcrètesetpositives.• Lecadrecommesi-Ilpermetderemettreleclientdansuncadreplusouvert,etd'ouvrirdesperspectives.• Labaguettemagique-Ils'agitdemettreletouristeautravail,delemettreducôtédes"causes»plutôtqueducôté"conséquences».

Touristes,plaignantsetclientsManueldeTechniquesdePNL34Labaguettemagique• "Siparlamagied'unebaguettemagiqueàtroiscoupsvouspouviezchangertroischosesdansvotrevie,quechangeriez-vous?»• "Qu'avez-vousfaitjusqu'àprésentpourquecelaarrive?»• "Quepouvez-vousfairepourquecelaseproduise?»Fondamentalementletouristeestquelqu'unqu in'expri mepasuneplainteensonn ompropre,maiscelled'untiers:leréférent.Néanmoinssicettepersonnevousrencontre,c'estqu'ilatrèscertainementunproblèmeàrésoudreetl'enjeudel'entretienestderechercheruneplaintedifférentedecelleduréférent.TravailleravecunplaignantLeplaignantestquelqu'unquiseprésenteàvouscommesubissantunfacteurquiéchappeàsoncontrôle.Leplussouventlapersonneseplaintducomportementdequelqu'unoud'ungroupedepersonnes.Parfoislestierssontclairementidentifiésparleplaignant.Parfoisilssontmaldéfinisvoirepeuventnepasêtrespécifiésdutout.Cepeutêtre"lesautres»,"on»,"eux»,"lesystème»,"lasociété»etc.Danstouslescasleplaignantseprésentecommeunevictimed'untierspuisquecen'estpasellequialeproblèmemaislesautres.Cettepersonnesesitueclairementducôté"effet»del'équationde"causeàeffet».LecasdutiersinclusParfoisletiersn'estpasunepersonneungroupedepersonnenimêmelesystèmesocial.Parfoisletierspeut-êtreunmauvaissouvenir,uneexpérience,untraumatisme.Cepeutêtreégalementunepartiedelapersonne.Lepointcommunentretoutescestypesdetiersestqu'ilssemblentéchapp eraucontrôledelape rsonne.Pourlepraticien, l'enjeu estdepermettreauxplaignantsdeseprendreencharge,depasserducôté"cause»del'équation.Lethérapeutefaceàlapersonneplaignantepourrautiliserdesstratégiescomme:• Ouvrirlemodèledumondedelapersonnepourluipermettrededécouvrirqu'ellepeuts'approprierleproblème.• Créeruncadredepartenariatentrelepraticienetleclient,etspécifierlesrèglesderéciprocitédelarelationentrelepraticienetlapersonne.• Mettreleclientaucoeurduchangement,entantquemoteur,entantquecausedansl'équationdecauseàeffet.Aveclesplaignants,trèssouventilestutiled'adresserdirectementlescroyancesduclientafinmontrerleslimites.Celapeutpasserparlaprovocation.Unemanièredeprovoquerestdenierlagravitéoulecaractèred'urgencedelademande.Certainspraticienspeuventdire"Cen'estpasgrave,nevousinquiétezpas,nechangezsurtoutrienvous-même».L'injonctionparadoxale"nechangezsurtoutrienvousmême»estcellequipermetdemettreleclientàlacauseduchangement.Provoquerpourmettreleclientenaction?MiltonEricksonrecevaitunpatientquihabitaitsiloinqu'ilavaitduprendrel'avionpourvenir.LepatientexposesonproblèmeetMiltonEricksonluirépond:"Vousn'êtespasprêt,rentrezchezvous».Leclientestsurprisetrentrechezluisansriendire.Ilprendunnouveaurendez-vousavecMilto nEricsson,ex poseànouveausans problèmeetMiltonEricsson

Touristes,plaignantsetclientsManueldeTechniquesdePNL35répond:"Vousn'êtespasprêt,rentrezchezvous».Frustré,leclientrepartunenouvellefoisetrepren dsencoreunrendezvous. Cettefoisci,ilco mmencepar exposersonmécontentementauDrErickson.EtMiltonEricksonluirépond:"Vousêtesprêt,asseyez-vous!»Quipossèdeleproblème?Pourleclient,sesraisonsdesepositionnerenplaignantsontbonnesetselonsonpointdevue,celaestindubitable:ilestlavictime.Poursesortirdecetteimpasseapparente,ilestutiledepermettreàlapersonnederestructurerleproblèmeenutilisantlaméthodologiedeszonesproblèmedeThomasGordon,defairedécouvrirenquoilasituationestunproblème:• pourl'autre,• pourlapersonne."Biensûr»lapersonnearaison,"biensûr»l'autreestleproblème,et"évidemment»celaposeunproblèmeàlapersonne.Laquestionestdesavoirlequel.1) ZonePasdeproblème2) L'autrepersonneaunproblème3) J'aiunproblème4) NousavonstousdeuxunproblèmeLemodèlede"propriété»duproblèmeAdaptédeRichardBolstad(2002),TransformingCommunicationL'idéeestquecequiposeproblèmeàl'autrenousposeproblème,etqu'ilestpossiblededéconnecterleproblèmeenquestionnantlemétamodèle,etenparticulierles"relationsdecauseàeffet»etles"équivalencescomplexes».Perspectives:DémarrerlarelationPraticien-ClientAfindeposerdesbasessolidespourl'intervention,dèslespremiersmots,etmêmedèslepremiercontact,ilestimportantdedéfinirsileclientesttouriste,plaignantouclient.Lapersonneestlàparcequ'elleaunbesoin,unedemande,etlepraticienestlàpourl'aideràtrouverlesmoyensdeclarifiersonobjectifetl'atteindre.C'estendéterminantclairementl'objectifduclientetdel'interventionques'élaborelefluxduchangement.Lepraticienserappelleenchaqueinstant queson rôleestdepermettre l'atteintedel'object ifetl'éloignementdesétatsnondésiré.Danssonattitudederespectduclient,lepraticiengardeunepositionbasse;lademandeduclientluiappartient,etc'estsonproblème,sasolution.Lepraticiens'entientauxfaitstoutenportantattentionàcequeleclient,parunchangementdepositionperceptuelle,puisseleplusrapidementetleplusfacilementpossibledevenirclient,semetteenaction,etatteindrel'objectif.

Touristes,plaignantsetclientsManueldeTechniquesdePNL36MiseenpratiquedelatriangulationLebutestdesefamiliariseraveclatriangulation.Côtéclient,vousallezjouerl'unaprèsl'autrelesrôlesde victimes,declie ntetde touristedemanièreàpermet treaup raticiendes'entraîneràposerlesquestions.PréambuleLeclientimagineuneproblématiqued'interventionpourlaquelleiltientlerôledevictime,declientoudetouriste.Pourcetexercicededécouverte,leclientadopterauneattitudeplutôtfacilesanspourautanttoutcédertoutdesuite.RessourcesetrapportLepraticiensemetenétatderessourcesetétablitlerapport.IdentificationdelaproblématiqueLepraticiendemandeauclientcequil'amène.Lepraticienfaitpréciserenquelquesmotsdemanièreàdéterminerquelleestl'attitudeduclientLepraticienreformuleensefocalisantsurlerôledetouriste,deplaignantoudeclient.Spécificationd'unobjectifLepraticienfaitspécifierunobjectifauclientens'attachantàcequiilsoitbiendansunepositiondeclient,etqu'ilseprojettecommeétantàlasourceduchangement.L'idéeestdesereporterauxquestionnementsci-dessuspourmettreleclient"côtécause»etspécifiersommairementunobjectifSMART.Lepraticienreformuleensupposantquesonclientestbiendevenuclient.PontverslefuturetFeedbackLepraticiendemandeauClientcommentachangésaperceptiondelaproblématiqueLepraticiendemandeunfeedbackauClientNote• PraticienàClient:Allerrapidementaucoeurdespréoccupationsduclient• PraticienàTouriste:Quipossèdeleproblème?Commentpuisjevousaiderpourquevousnesoyezplussouslapressionduréférent?Suggérerlareprisedecontrôle• PraticienàPlaignant:Quipossèdeleproblème?Commentpouvonsnouscommenceràtravaillerpouramorcerunereprisedecontrôle?Suggérerlareprisedecontrôle

BaisserlachargeémotionnelleManueldeTechniquesdePNL37BaisserlachargeémotionnelleLesémotionsetlessentimentssontdescomposantesfondamentalesdufonctionnementdel'esprithumain.Lorsqu'ell essontd'unniveau faibleàmodéré,ellesapportentdesinformationsimportantesàl'ensemble desprocessuscognitifscarelle sinfluentsurdesdomainesaussivariésquelamotivationouladécision,maiségalementlacommunicationoumêmelaconscience.Parcontre,lorsquel'intensitéesttropimportante,enparticulierlorsquecelaestchronique,l'ensembledecesquotesdbs_dbs31.pdfusesText_37