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QUELQUES IDÉES POUR BOIRE PLUS DEAU

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Créer et développer un projet associatif - fondaassofr

nouvelles idées et pratiques pour mieux faire reconnaître la valeur que les associations créent Nos missions _ La Fonda a pour mission d’éclairer et d’outiller les coopérations entre acteurs de l’intérêt général _ Pour cela elle réunit des expertises de tous horizons et mobilise les outils de la prospective pour



La stratégie de développement d’une association

3 Définir ses cibles son public 4 Définir le territoire et le rayonnement géographique 5 Définir la plus-value pour les partenaires 6 Définir les besoins financiers humains logistiques • Connaitre ses partenaires : 9 Sa politique ses objectifs 10 Son budget ses ressources 11 Ses contraintes Pour résumer

Comment créer une association ?

Voici 50 idées d’association à créer. Idée n°1 : Créer un bar ou un café associatif. Voir notre article dédié. Idée n°2 : Créer une association de défense des espèces animales méconnues ou menacées. Idée n°3 : Créer un club de la presse visant à relayer les journaux de qualité sur le plan local. Idée n°4 : Proposer des formations et des...

Quel projet associatif pour les enfants ?

Pour connaître leurs besoins et attentes, pour voir quel projet associatif pourrait leur convenir. Il peut très bien s’agir d’organiser des ateliers pour les enfants pendant les vacances scolaires ou des ateliers de travaux de jardinage ou de bricolage chez des personnes âgées.

Comment trouver une idée d’association ?

Quelles idées d’associations locales ? Pour vous aider à trouver une idée pour votre association, vous pouvez observer les associations qui existent déjà dans d’autres régions, pour les importer dans la vôtre.

Pourquoi les associations sont-elles importantes ?

Initialement, les associations organisaient des ventes de produits ou effectuaient des tâches contre de l’argent. Ce qui permettait de réaliser leurs projets associatifs. Exemple : les associations de scouts réalisent régulièrement des ventes de gâteaux ou de calendriers.

QUELQUES IDÉES POUR BOIRE PLUS DEAU

QUELQUES IDÉES POUR BOIRE PLUS D'EAU

L'EAU EST LA MEILLEURE BOISSON POUR S'HYDRATER

. ELLE DOIT ÊTRE LA BOISSON QUE L'ON BOIT EN PLUS GRANDE QUANTITÉ DANS NOTRE JOURNÉE. AFIN D'Y PARVENIR, VOICI QUELQUES IDÉES POUR DÉVELOPPER LE GOÛT DE L'EAU DANS VOTRE FAMILLE ET PENSER À EN BOIRE DAVANTAGE.

L'eau, au quotidien

Garde z toujours un pichet rempli

d'eau au réfrigérateur . En plus d'être bien froide, le fait de laisser l'eau reposer quelques heures réduit le goût de chlore de certaines eaux municipales.

Lors des repas familiaux, mettez unpichet d'eau sur la table pour qu'ilsoit invitant de se resservir.

N'attendez pas d'avoir soif pour voushydrater. La soif est un avertissementque le corps manque d'eau. Pensezà boire de l'eau tout au long de lajournée.

À l'école comme au bureau, apportezune gourde réutilisable remplie d'eauet maintenez-la à portée de main.

Quand vous passez devant unefontaine d'eau, prenez l'habitude devous arrêter pour quelques gorgées.

Lors d'une activité physique, pensezà apporter de l'eau et à en boirerégulièrement, même en hiver.

Rendre l'eau attrayante

Si l'eau fraîche vous ennuie, vous pouvez :

jouter de jolis glaçons : de formes différentes ou fabriqués en insérant de petits fruits (ex : bleuets, cerise, etc.) dans le moule avant la congélation Ajouter un des fruits surgelés enguise de glaçon (ex : fraise, morceau de pêche, raisin, cube de melon d'eau, etc.) jouter une paille réutilisable colorée ou de forme amusante jouter des morceaux de fruits , de légumes ou des fines herbes pour aromatiser votre eau.

Le saviez-vous?

Votre corps est

constitué d'environ 6

0% d'eau. Celui

de vos enfants en c ontient jusqu'à 70%!

Il est essentiel de bien

vous hydrater pour permettre à votre corps de fonctionner adéquatement (digérer et transporter les

éléments nutritifs, régler sa

température, éliminer les déchets, etc.).

À propos des eaux

aromatisées

Aromatiser l'eau peut o?rir une

alternative intéressante pour varier les plaisirs. Il existe une panoplie de saveurs à essayer à la maison, qui sont savoureuses et saines pour votre corps.

En voici quelques-unes

•nanas et romarin

•oncombre et menthe •elon miel et menthe •elon d'eau •raise et basilic •êches et framboises •angue

Dans la plupart des cas (à l'exception

des fraises), les fruits demeurent savoureux et peuvent être mangés par la suite. Zéro gaspillage! Il est aussi possible d'ajouter une goutte ou deux de vos extraits préférés à votre verre d'eau (ex : essence de citron, noix de coco, érable, amandes, vanille, etc.).

Les tisanes (sans écorce d'agrumes)

refroidies peuvent aussi vous désaltérer.

ATTENTION!

Toutes les eaux

aromatisées ne s'équivalent pas.

Évit

ez les eaux aromatisées commerciales et les aromatisants liquides ou en poudre vendus pour aromatiser l'eau. En plus d'être souvent sucrés, ils sont acides et favorisent l'érosion dentaire. À la maison, limitez l'ajout d'agrumes (citron, lime, oranges, pamplemousse), qui peuvent aussi nuire à la santé de vos dents.

VOS BESOINS

Chaque jour, il faut consommer

des liquides, surtout de l'eau.

LA QUANTITÉ À VISER

EST D'ENVIRON :

Enfants : 1 à 1,2 L

Femmes : 2 L

Hommes : 3 L Pour d'autres idées pour s'hydrater sainement, consultez la fiche ou la capsule vidéo : " Qu'est-ce qu'on boit? » réalisé par Extenso, en collaboration avec l'Association québécoise de la garde scolaire.

RECETTE

Pour 2 tasses d'

eau (500mL), mettre ½ tasse (125mL) de fruits en morceaux. Les fruits peuvent être frais ou surgelés. L'ajout d'herbes est facultatif.quotesdbs_dbs31.pdfusesText_37
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