Méthodes de travail et mémorisation

Créer votre Palais Mental – Support de cours

Il est aujourd'hui utilisé par nombre d'orateurs avocats

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Le palais mental est la clef de voûte de votre mémoire........................... 33. 8. Le Link System.

Méthodes de travail et mémorisation - Rennes

Vous pouvez télécharger les mind maps que vous créez au format PDF dans la version Ainsi on associe la logique à notre technique du palais mental.

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et l'absence de fermeture à l'arrière du palais (fente vélo-palatine postérieure). plus tard notamment des troubles du développement mental.

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Qu'est-ce que le palais de la mémoire ?
Il s'agit d'une technique parmi d'autres qui permet de retenir des listes de choses dans un ordre bien précis. Popularisée par la série "Sherlock", la technique du palais de la mémoire a en réalité été inventée par les grands orateurs romains il y a 2500 ans.
C'est quoi le palais mental ?
Le palais mental est une technique de mémorisation permettant de mémoriser des informations en les pla?nt à un endroit précis d'un voyage imaginaire, puis en les rappelant dans le bon ordre. Cette méthode est connue aussi sous le nom de palais de mémoire, ou méthode des loci (des lieux)._{30 sept. 2022}
Comment construire un palais de la mémoire ?
6 étapes pour créer un palais de mémoire (mémoriser efficacement à long terme)
1Représentation visuelle (trajet, maison, carte géographique…) 2Réceptacles à souvenirs (objets, pi?s de la maison, pays…) 3Création d'une image mémorable. 44.Reparcourir son palais plusieurs fois en s'arrêtant à tous les réceptacles.
2.
1Étape 1 : Construis ton palais.2Étape 2 : Crée un trajet en plusieurs étapes.3Étape 3 : Crée des images par associations.4Étape 4 : Visite et agrandis ton palais

de mémorisation. un minimum de temps. et à améliorer nos capacités de mémorisation.

Il est important de noter que les techniques présentées au cours de cet article peuvent vous intéresser

tout comme ne pas vous convenir : ce sont juste des pistes pour vous présenter ce qui existe. À vous de

piocher dedans si vous en trouvez une utilité !

1. Utiliser sa mémoire auditive

arrivent aisément. »

Vous pouvez demander à une personne extérieure de vous écouter, cela vous forcera à bien reformuler

pour " traduire » le cours et ainsi le rendre accessible, compréhensible par tous. vais manger ce soir moi ?).

Encore une autre piste : vous pouvez également " podcaster » les cours, les réécouter pendant les temps

écoutent leurs cours sous la douche). Attention cependant à ne pas perdre trop de temps à réécouter tous

ses cours, et à se laisser des moments de vraies pauses où on décroche complètement des cours !

2. Utiliser sa mémoire kinesthésique

exemple, apprendre ses cours en les recopiant !

Attention, le piège de cette méthode est de perdre du temps à tout recopier passivement, sans faire

Vous pouvez également activer votre mémoire kinesthésique en mettant vos cours sous forme de fiches.

en faisant des gestes (mimer les acides aminés est une discipline très reconnue en PASS/LAS).

3. Utiliser sa mémoire visuelle (Les Minds Maps = cartes

mentales)

Dans certaines matières, la visualisation est particulièrement importante : en Anatomie particulièrement,

Netter ou le Kamina. Des applications existent également pour permettre la visualisation en 3D des

Body, application payante).

Les cartes mentales représentent aussi un outil plus général et assez pratique pour aider à la

mémorisation. Elles permettent de rendre une information claire et facilement lisible (pour celles qui sont

bien faites). Le principe : mettre le sujet principal au centre, puis faire partir des branches de ce sujet vers

des notions plus précises. Attention à ne pas trop charger vos cartes mentales ! ZEN, gratuite et disponible ici : https://www.xmind.net/fr/zen/

Vous pouvez télécharger les mind maps que vous créez au format PDF dans la version gratuite, ainsi que

sous forme de plan (ce qui peut faire office de fiche de révision !)

4. Utiliser son imagination

a ʹ La mnémotechnie

Exemples :

Comment retenir simplement la deuxième ligne du tableau périodique des éléments ? Il suffit de se rappeler de cette phrase : Lili Becha Bien Chez Notre Oncle Fernand Nestor. La deuxième ? Napoléon Mangea Allègrement Six Poulets Sans Claquer d'Argent.

Il est également possible de retenir une information complexe en la retranscrivant sous forme de petit

dessin. mémoire visuelle, mémoire auditive ou mémoire kinesthésique. b ʹ Les palais mentaux

retenir. Pour cela, il faut au préalable " visualiser », voire " personnaliser » ses informations.

En PASS/LAS, on doit en connaitre 20, et ils se divisent en plusieurs catégories. Dans ce cas, chaque

" rangé » les AA Aliphatiques dans ma chambre, du plus petit au plus grand quand je faisais le tour de la

droite vers la gauche. Cette organisation me permettait de retenir leurs formules, je connaissais leurs

principales fonctions et leur taille. Ainsi, on associe la logique à notre technique du palais mental.

personnalisé par Alan, qui était dans ma classe au lycée. (Tout le monde connait bien un Alan non ?) Et

Je vous encourage à regarder les vidéos de Fabien Olicard sur YouTube qui décrit très bien le processus !

Un palais mental doit être régulièrement visité, sinon on oublie des informations. Et plus on le visite, plus

il est facile de se rappeler ce qui se trouve dans chaque endroit !

Évidemment, tout le contenu des cours de PASS/LAS ne peut pas être appris avec cette technique, surtout

certaines notions en utilisant votre palais mental (les classifications en Histologie, les listes de protéines

bénéfique ! c ʹ Les tables de rappel

En continuant sur notre lancée de personnalisation des informations : les tables de rappel sont des outils

plus facilement.

conversion des nombres en images. Ainsi, vous allez personnaliser chaque nombre en une image, rendant

une information abstraite en image concrète. Comment constituer sa table de rappel et transformer les chiffres en images ?

Plusieurs techniques existent :

(cf vidéos de la chaîne Youtube Mnémonaute) Le Grand Système : les chiffres sont codés en consonnes, ce qui permet de coder un nombre en un mot (ex : 33 = MM = MoMie) Exemple de table rappel mélangeant plusieurs techniques

20 (basée sur le visuel par exemple), et une autre allant jusque 99 (construite grâce au Grand Système, qui

peut être plus facile à mémoriser).

Comment utiliser sa table de rappel ensuite ?

une date reliée à un évènement). Pour se faire, il est intéressant de personnaliser son information au

préalable. Exemple : Flemming découvre la pénicilline en 1928

Flemming : je me le représente comme étant un bonhomme qui a la flemme (avachi dans son canapé)

côté de lui

28 dans ma table de rappel = " Navy »

Ainsi, quand on cherche la date à laquelle Flemming a découvert la pénicilline, on cherche à visualiser

Astuce : plus vos images sont marquantes, absurdes, et associées à une émotion ou un mouvement, plus

charger vos images mentales qui sont par la suite trop compliquées à retenir. Reste alors la solution " à

5. La clé de la mémorisation : la répétition

vous vous forcez à faire le chemin vers une information, plus vous vous habituez au trajet, plus vite vous y

parvenez pour au final que cela devienne quasi un réflexe.

Pour vous entraîner rapidement et rafraichir votre mémoire régulièrement, les flashcards sont des outils

intéressants.

recto. L'application AnkiApp permet de créer ses propres cartes, et de les réviser rapidement dans les

mort quand le prof finit son cours plus tôt).

Astuce : pour maîtriser parfaitement vos tables de rappel, vous pouvez vous constituer des Flashcards pour

les réviser régulièrement et avoir une image associée de façon réflexe à chaque nombre !

plus souvent, ce qui vous permet de cibler vos révisions rapides. Et, bonne nouvelle ! Le Tutorat Rennais vous propose cette année de vous partager des Flashcards, moment de la pré-rentrée / rentrée. palais mental et vos tables de rappel.

Bon courage et bonnes vacances !

Liens utiles

Chaîne YouTube de Fabien Olicard (playlist mémoire) : https://www.youtube.com/channel/UCTafEJoRl5myC8A50plIrng Chaîne YouTube Mnémonaute : https://www.youtube.com/channel/UC6DzSyoY7SBLiNOpOWz5srQ Un exercice intéressant : apprendre les 50 états des USA : https://www.youtube.com/watch?v=TILTksAF78k&t=270squotesdbs_dbs45.pdfusesText_45

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