[PDF] Exercice 4 - Patinage Artistique

Comment réussir son entraînement de patinage ?

Commencez par dresser la liste de vos objectifs et de la durée de l'entraînement dans chaque catégorie (fréquence, durée et intensité) - cela peut varier toutes les 4 semaines en fonction de votre activité de patinage. Vous pouvez ensuite créer un calendrier hebdomadaire autour de vos pratiques de patinage et de vos entraînements hors glace.

Quels sont les différents types de tests de patinage ?

On distingue trois catégories : les tests d’initiation, les tests de club et les médailles nationales. Les test d’initiations permettent de suivre la progression du patineur lors de ses premières années de patinage. Ils regroupent les patins vert, bleu et rouge, les lames 1 à 8 et le patin d’acier.

Quels sont les différents types de tests et médailles pour le patinage artistique ?

Les tests et médailles permettent de valider l’acquisition des compétences du patinage artistique. On distingue trois catégories : les tests d’initiation, les tests de club et les médailles nationales. Les test d’initiations permettent de suivre la progression du patineur lors de ses premières années de patinage.

Quels sont les meilleurs jeux de patinage artistique ?

Il vous sera facile de maintenir une bonne position en air lorsque vous sautez. Vous aident à avoir un bon contrôle sur le haut du corps. Par conséquent, les croisés, cross-rolls et les jeux de pieds seront un jeu d'enfant pour vous. Avec le temps, vos compétences en patinage artistique incluront des doubles sauts et bien plus encore.