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qui le pousse à entreprendre à vivre Et pour cela il n'y a pas de nouveaux déclics pour se motiver seul ou collectivement

:

Motivation et études à

distance

Document synthèse

Par Camille Brière, étudiante en

ergothérapie et Félix Guay-Dufour, coordonnateur au Centre RBC universitaire en santé mentale

Mai 2020

[ 1 ]

LA THÉORIE DE

COMPRENDRE LES DIFFÉRENTS TYPES DE MOTIVATION

collègues...»

Le schéma suivant nous rappelle que plus nous faisons quelque chose pour des raisons qui nous sont propres

faible et/ou facilement ébranlable.

Petit exercice intéressant

1. Réponds à la question "Pourquoi je fais cette tâche ou cette action-là?»

2. En fonction de ta réponse, identifie où tu te situes dans le continuum de la motivation ci-

haut.

3. Ensuite, si tu te retrouves dans la partie gauche du continuum, identifie les ingrédients de

la motivation (voir processus volitionnel plus bas) sur lesquels tu peux agir pour te [ 2 ]

LE PROCESSUS VOLITIONNEL

DÉCOUVRIR LES INGRÉDIENTS DE LA MOTIVATION

Pour mieux comprendre et identifier les "ingrédients» de la motivation, nous explorerons le processus

ou que nous avons à faire dans notre journée.

Ainsi, pour avoir une forte volition, il faut :

[ 3 ]

possible de chercher des stratégies qui peuvent compenser le manque que nous ressentons. Nous avons conçu,

dans ce qui suit, un petit répertoire de stratégies concrètes afin de te transmettre des idées!

[ 4 ] [ 5 ]

Petite pensée à garder près de soi :

" Malgré la multitude de stratégies qui existent et qui te sont partagées, il est normal de continuer à vivre des

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RÉFÉRENCES

Deci, E. L. et Ryan, R. M. (2000). Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social

Development, and Well-Being. American Psychologist, 55(1), 68-78. Repéré à

Taylor, R. R. (2017). Kielhofner's model of human occupation: Theory and application (5e édition). Philadelphia:

Wolters Kluwer.

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