[PDF] GUIDE Guide des connaissances sur l’activité physique et la

Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé et la condition physique ?

• A cet égard, les bienfaits de l’activité physique (AP) sur la santé et la condition physique sont désormais bien démontrés dans la littérature scientifique, tant au niveau de la population générale (enfants, adolescents, adultes, et personnes âgées), que pour les patients atteints de différentes maladies chroniques.

Quels sont les effets de l’activité physique sur la santé ?

• La pratique d’une activité physique a des effets bénéfiques sur la santé de l’individu. Lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière, elle permet de diminuer le taux de cortisol (hormone du stress) en plus d’être excellente pour le cœur et les poumons. Elle aide également à améliorer l’humeur et favorise la relaxation.

Pourquoi faire de l’activité physique ?

• L’activité physique est une activité qui nous permet de nous dépenser physiquement, c’est-à-dire de faire travailler nos muscles. Cette activité physique peut être pratiquée dans un but de santé ou pour le plaisir. L’activité physique est un moyen efficace pour diminuer le stress.

Quels sont les acteurs de l’activité physique et sportive?

• L’action des professeurs des écoles (titulaires de l’éducation nationale), des éducateurs territoriaux des activités physiques et sportives (ETAPS), personnels titulaires de la fonction publique territoriale, des intervenants spécialisés agréés issus de ligues sportives,