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Comment réagir face aux critiques de son conjoint ?
Comment réagir ? La personne qui critique est certainement en colère lorsqu'elle écrase avec son discours. Lui répondre d'un ton posé, calme, pour lui demander de préciser ses dires par des faits, des dates et exemples, est le meilleur moyen de la mettre face à ses incohérences et ainsi faire retomber la pression.27 jan. 2015Comment arrêter les reproches dans un couple ?
En fait, les reproches abîment le couple, c'est pourquoi je partage avec toi 5 conseils pour en sortir.
11 – Chercher les besoins derrière les reproches dans le couple. 22 – Se remettre en question après des reproches dans le couple. 33 – Ne pas se dévaloriser non plus. 44 – Communiquer après des reproches dans le couple.Comment retourner la situation dans un couple ?
Verbaliser son ressenti
"L'idée, c'est que chacun puisse exprimer ce qu'il ressent et ce qu'il a ressenti pendant la dispute. On ne se coupe pas la parole et on laisse exprimer ses sentiments. A travers le dialogue, chacun doit pouvoir dire à l'autre ce qu'il lui reproche et ce qu'il aimerait voir changer, évoluer.11 astuces pour désamorcer une dispute
1Différer la discussion. 2Relativiser. 3Identifier l'origine du conflit. 4Faire son mea culpa. 5Être à l'écoute. 6Éviter d'évoquer le passé 7Accepter les défauts de l'autre. 8Trouver un terrain d'entente
Les relations amoureuses
Cossette, Laura-Li Doyon, Camie Duhamel, Marika Landreville et Maxime Lessard).Service de psychologie et d'orientation de l'Université de Sherbrooke, Pavillon de la vie étudiante
Téléphone : 819 821-7666 ˜ SPO@USherbrooke.caLe choix du partenaire et du type de relation
Quelques clés pour la vie à deux
Une étape cruciale pour développer une relation satisfaisante est le choix du partenaire et du type
de relation que vous souhaitez. Comment choisir une personne avec qui fonder une relation dansdomaine des relations amoureuses, il semble que les similarités procurent de meilleures bases pour
dont vous avez besoin. Trop de gens se retrouvent dans des relations insatisfaisantes, car ils ne se connaissent pas suffisamment pour choisir en fonction de leurs besoins.À la page suivante, vous trouverez un processus en 4 étapes [3] qui peut vous aider à faire un choix
relationnel qui vous correspond. 21. Identifiez vos valeurs
accordée à la similitude des valeurs puisque les valeurs sont peu susceptibles de changer au cours
2. Comprenez vos besoins relationnels
compréhension mutuelle, partage du vécu, sécurité, fréquence des contacts...). Prenez le temps de
satisfait. Choisir une personne qui partage les mêmes besoins et aspirations relationnelles
augmente les chances que vous soyez heureux en relation.3. Expérimentez concrètement une relation potentielle
que la relation pourra être nourrissante.4. Réévaluez la relation après quelques mois
Après quelque temps, il est pertinent de faire un bilan de la relation afin de vous assurer que vous
et votre partenaire avez réponse à vos besoins relationnels. Vous pourrez ainsi faire les ajustements
Une fois la relation amorcée, Dallaire (1999) décrit 5 étapes que vous êtes susceptible de traverser
dans une relation à long terme :1. La passion
pas encore certain de la relation est établie. Le partenaire est idéalisé, ses défauts sont ignorés ou
séduction. Cette période dure généralement de quelques mois à 3 ans. Attention, il ne faut pas
pas encore. 32. La lutte pour le pouvoir
et familiale, fréquence des relations sexuelles, etc.). Chacun tente besoins et ses attentes face au couple. Les fictions peuvent être de péril: à cette étape, plus de la moitié des couples se séparent, 30% se résignent à une relation déséquilibrée (alternance entre des3. Le partage du pouvoir
Après avoir pris connaissance des particularités individuelles de couple et travailler en équipe afin que les deux partenaires soient satisfaits de la relation. Vous faites certains compromis afin que la relation reste nourrissante. Vous connaissez pleinement les défauts et les qualités, les forces et connaissez mieux les besoins et les attentes de chacun face au couple et ceux-ci vous conviennent.Vous choisissez de vous engager avec cette personne en particulier: le " ĠV Ǽ˅ÞŎV » signifie aussi je
avec les autres. Vous êtes plus disponible pour être supportant pour les autres, car vous êtes moins
centré sur le couple. 4La communication est un moyen privilégié pour établir des relations. Elle joue donc un rôle capital
communiquer en couple.Parfois, plus les émotions sont intenses et plus on aime une personne, plus la peur bloque la
Pour communiquer de façon constructive :
lorsque vous communiquez car le message non verbal constitue près de 90% du message capté par parfois davantage par ses actions, par sa présence, alors que la femme aime souvent que les motsclarifient plusieurs aspects de la relation. Considérer les deux styles de communication ne fera que
rendre la relation plus riche [5].La communication
longévité relationnelle[7]. Les membres des couples solides font preuve de respect et de
position défensive qui mène à se justifier à tout prix et le mutisme qui consiste à se fermer
négativité, les sentiments amoureux diminuent et on se détache de son partenaire pour se protéger.
Les conflits
5des rapports sexuels importe peu, tant que les deux partenaires ont la même vision de la sexualité et
vécue à la même intensité durant toute la durée de la relation. Pour maintenir votre vie sexuelle
partenaires peuvent avoir des désirs différents. Ces désirs ne sont pas toujours exprimés clairement,
ce qui cause beaucoup de souffrance et de malentendus dans la relation. Le silence empêche laspontanéité et cause plus de conflits que la mise en mots, même si parler peut faire peur de prime
exemple de formulation pour arriver à ouvrir la communication dans la sphère sexuelle : "Je vois
Peu importe le type de relation amoureuse dans laquelle vous êtes engagé (relation stable,
La sexualité
La pression et les préjugés face au statut de célibataire"Comment se fait-il que tu sois encore célibataire?» Cette question fréquente posée aux célibataires
est souvent vécue comme un jugement et une pression à trouver une relation amoureuse au plusest longue, il doit y avoir un problème. Les recherches démontrent en effet que les personnes céliba-
taires se voient attribuer des caractéristiques personnelles plus négatives que les gens en couple. Ils
seraient même perçus comme étant moins heureux. Est-ce une réalité? Une étude récente démontre
faction par rapport au statut relationnel [14]. Les célibataires ressentent une pression à acquérir le sta-
"singlism» en faisant allusion aux autres formes de discrimination tels le racisme et le sexisme [16].
Quelques clés pour le célibat
6Une des caractéristiques souvent associées aux célibataires est la solitude. Mais est-ce que les
certains égards accentuer le sentiment de solitude en diminuant le réseau social des individus. En
effet, en se concentrant à part entière dans une relation, on finit par passer moins de temps à
Association solitude-célibat
Célibataire cherchant une relation
Le célibat a longtemps été perçu comme étant un statut de transition où une personne est
Des trucs pour les fréquentations (Dating):
xce que vous êtes vraiment et donc de faire un choix éclairé quant à la poursuite de la relation. Si
x Facebook de la personne que vous fréquentez, retenez-vous. Apprenez à connaître la personne petit à petit. Ce sera plus excitant et vous serez moins sujet aux préjugés non fondés [20] . xDes études montrent que le message
que nous communiquons à autrui passe en grande partie par notre expression non verbale. Or, une première impression se fait avec peu contagieux! xLes études montrent que les gens semblent plus
7 x Plutôt que de vous demander si la personne que vous venez de x comme des performances, ce qui ne fera que causer stress et maladresses. Les relations sexuelles sans engagement relationnelsentiment amoureux peut paraître attrayante pour les célibataires. Biologiquement parlant, il a été
deux voies différentes. Toutefois, le fait de ressentir constamment une sensation de bien-être avec la même personne peut finir par créer une association et ainsi créer une distinction entre une situation de couple et ce que vous concevez comme étant une relation sans attachement. SoyezLes périodes de célibat sont une occasion de rencontrer de nouvelles personnes, mais elles peuvent
également être un bon moment pour passer du temps avec soi-même et pour se développer
personnellement. Apprendre à se connaître et à être bien avec soi-même peut être la clé de la
confiance en soi [18]. Parfois, il vaut mieux être seul que mal accompagné! [22] Cette période peut
Le bien-être
plutôt comment vous vous y sentez [24]. 85pIpUHQŃHV
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