[PDF] apprendreaeduquer.fr estime de soi

Comment se réjouissent les personnes à haute estime d’elles-mêmes ?

Les personnes à haute estime d’elles-mêmes se réjouissent d’être entourées de personnes qui sont intéressantes plutôt que s’enfoncer ( je suis nul, elles se fichent de mon avis) ou que se comparer ( j’en sais moins qu’elle, j’ai moins fait de choses dans ma vie qu’elle… ). Christophe André parle de “folie comparative”.

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Les personnes à haute estime d’elles-mêmes sont capables de citer leurs qualités, osent agir et envisagent l’échec comme normal. L’estime de soi n’est pas du narcissime : quand les gens progressent en estime de soi, ils s’oublient eux mêmes et se réjouissent de l’échanges avec d’autres personnes, dans le respect des spécifités de chacun.

Pourquoi les personnes à basse estime ont-elles mal à se trouver des qualités ?

Les personnes à basse estime d’elles mêmes ont beaucoup de mal à se trouver des qualités et on tendance à les contre balancer avec des défauts ou des contre exemples. Elles ont peur de l’échec et du jugement négatif et s’identifient en tant que personnes à l’échec.

Comment prendre soi ?

En prendre soi, c’est les nommer à partir des différentes dimensions des émotions : les sensations : “Je sens une tension dans la mâchoire, c’est crispé et j’ai aussi les épaules tendues. Je sens que ma respiration est saccadée, erratique.” la nature de l’émotion : “Je me sens vide, exténué, je n’ai envie de rien et je me trouve nulle.