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  • Comment savoir si on peut reprendre le travail après dépression ?

    Il faut avoir de la compassion envers soi-même. La forme va finir par revenir », assure le coach. « Il faut continuer de prendre soin de soi, mais aussi se faire confiance, et comprendre que, parfois, c'est en étant inconfortable qu'on s'améliore. Il faut se pousser, mais pas trop, pour éviter de se blesser de nouveau.
  • Quand reprendre le travail après dépression ?

    «Le cas typique est un retour progressif sur 8 à 12 semaines, avec diminution de la t?he de travail.
  • Comment continuer à travailler quand on fait une dépression ?

    De manière générale, évitez de critiquer son travail de façon sous-entendue. Une critique se rapportant à son travail est souvent perçue dix fois plus intensément par une personne dépressive. Parlez-en franchement et relativisez. Globalement, votre travail de collègue ou de manager sera de redonner confiance.
  • Parmi les causes de dépression liées au milieu professionnel, le surmenage, le harcèlement ou le burn-out sont courants. Quoi qu'il en soit, un arrêt maladie longue durée pour dépression peut atteindre 6 mois.
Retourner au travail après avoir souffert de Covid-19

Pour les personnes qui ont souffert de formes modérées ou sévères de Covid-19, en par;culier

celles qui ont été hospitalisées en soins intensifs, la convalescence peut être longue et

nécessiter des mesures de réadapta;on pluridisciplinaires.

À la suite de ceBe réadapta;on, le retour au travail peut révéler des conséquences à long terme

difficiles à concilier avec une ac;vité professionnelle : fa;gue, essoufflement ou accéléra;on

cardiaque à l'effort, mais aussi anxiété, troubles du sommeil ou dépression.

Dans ce cas, il convient de considérer les séquelles de la Covid-19 comme une perte de capacités

jus;fiant l'interven;on du médecin du travail pour envisager une adapta;on du poste de travail, même temporaire. La Covid-19, une maladie qui touche de nombreux organes L'infec;on par le coronavirus responsable de la Covid-19, lorsqu'elle provoque des symptômes, n'est pas seulement une maladie des poumons. Chez certains pa;ents, elle se traduit par une inflamma;on des pe;ts vaisseaux sanguins (une " vascularite ») au sein de nombreux organes : poumons, coeur, reins, intes;ns, tes;cules, etc. Pour ceBe raison, la Covid-19 peut entraîner des conséquences à long terme au niveau de mul;ples organes. De plus, lorsqu'elle impose une hospitalisa;on, en par;culier en service de soins intensifs

(" réa »), ceBe infec;on peut être à l'origine de séquelles liées à l'intuba;on, au coma ar;ficiel

qu'implique la respira;on assistée, et à l'immobilité pendant plusieurs semaines.

Enfin, le stress psychologique lié à la gravité de la maladie peut déclencher un syndrome de

stress post-trauma;que (SSPT) qui se traduit par de l'anxiété, des insomnies, des crises de panique ou de la dépression. Une convalescence parfois longue, y compris en l'absence d'hospitalisaAon Même chez des pa;ents qui ont eu une forme modérée de Covid-19, ne nécessitant pas d'hospitalisa;on, la convalescence peut s'avérer chao;que. Alternance de périodes de bonne forme et de fa;gue intense, essoufflement ou accéléra;on cardiaque au moindre effort, par exemple, peuvent durer jusqu'à 4 voire 6 semaines après la fin de la fièvre et de la toux. Pour les personnes qui ont été longuement hospitalisées, la convalescence implique de retrouver une force musculaire suffisante pour se déplacer ou simplement pour respirer. En

Retourner au travail après

avoir souffert de la

Covid-19

effet, l'immobilisa;on prolongée (les séjours en " réa » peuvent durer jusqu'à 4 semaines !) et la respira;on assistée entraînent une atrophie des muscles. Enfin, l'intuba;on endommage le larynx et, dans ce cas, la convalescence consiste également à réapprendre à déglu;r et à retrouver sa voix habituelle. >>> Un retour à l'équilibre pour les personnes souffrant de maladies chroniques Pendant la convalescence, les personnes qui souffrent d'une maladie chronique nécessitant un traitement à long terme (diabète, asthme, hypertension artérielle, par exemple) doivent également retrouver un programme de traitement capable d'équilibrer leur maladie. Celles pour lesquelles l'ac;vité physique régulière fait par;e du traitement (maladies cardiovasculaires, obésité, par exemple) vont viser à retrouver leur niveau d'entraînement pré-Covid-19. >>> Des mesures de réadaptaAon foncAonnelle pour retrouver une autonomie La Haute autorité de santé a publié des recommanda;ons de réadapta;on pour les personnes qui ont souffert de formes sévères de Covid-19. CeBe réadapta;on peut se faire dans des centres spécialisés ou au domicile, selon le degré d'autonomie à récupérer. La réadapta;on peut concerner les capacités respiratoires, motrices (muscles et ar;cula;ons), cardiovasculaires et nutri;onnelles (pour reprendre du poids). Elle concerne également la santé psychique de la personne, avec l'interven;on de psychologues. CeBe réadapta;on u;lise des techniques de kinésithérapie (musculaire, ar;culaire et respiratoire), de l'ac;vité physique adaptée, des séances d'orthophonie, des exercices respiratoires, des séances de thérapie cogni;vo-comportementales, etc. >>> Les éventuelles séquelles à long terme d'une Covid-19 Après le travail de réadapta;on, le pa;ent est capable de reprendre une vie autonome et, en principe, de retourner au travail. Mais les médecins qui prennent en charge les cas de Covid-19 se posent la ques;on des séquelles à long-terme de ceBe maladie. Même si nous manquons de recul sur la Covid-19, encore inconnue il y a 6 mois, nous avons l'expérience des personnes qui ont souffert de SRAS, une infec;on à coronavirus très proche de la Covid-19 et qui a sévit en 2002 et 2003. Environ 15 % des pa;ents aBeints de SRAS sévère ont conservé des séquelles de leur maladie. Par exemple, certains ont souffert de fa;gue et de dépression jusqu'à 4 ans après leur guérison. Dix-sept ans après la maladie, d'autres doivent vivre avec des séquelles pulmonaires (une fibrose qui gêne leur respira;on, séquelle régulièrement observée chez les personnes sous respira;on assistée pendant plusieurs semaines). Il est fortement probable que la Covid-19 et sa prise en charge en soins intensifs provoquent le même type de séquelles durables chez certains pa;ents.

>>> Que faire si les séquelles de Covid-19 perturbent la vie professionnelle ? Aujourd'hui, certaines personnes ayant souffert de formes symptoma;ques de Covid-19 peuvent réaliser qu'elles ont du mal à reprendre le travail, en par;culier dans les professions physiquement exigeantes. À la fa;gue et à l'essoufflement peuvent s'associer des troubles psychiques typiques du SSPT : troubles du sommeil, crises d'anxiété, par exemple. De plus, avoir craint pour sa vie laisse des traces vivaces et peut jeter une ombre durable sur un travail jusque-là bien accepté, par exemple en modifiant les priorités personnelles. Les personnes qui sont dans ce cas doivent en parler à leur médecin traitant et, éventuellement prolonger leur arrêt de travail. CeBe période pourra être mise à profit pour con;nuer le travail de réadapta;on, tant physique que psychologique. Si la situa;on perdure, il peut être bénéfique d'en parler à son médecin du travail pour, éventuellement, adapter le poste de travail aux nouvelles capacités, voire bénéficier d'une forma;on pour changer de profession. >>> La Covid-19 peut-elle être considérée comme une maladie professionnelle ? Les maladies professionnelles font l'objet de listes officielles selon les secteurs d'ac;vité. Outre le remboursement intégral des soins (le " 100 % », comme pour les Affec;ons Longue Durée, ALD), une personne reconnue aBeinte d'une maladie professionnelle peut avoir droit à une indemnité. La Covid-19, maladie récente, ne fait pas par;e des maladies professionnelles, même pour les soignants. L'Académie na;onale de médecine a récemment demandé au gouvernement de la reconnaître comme maladie professionnelle pour les soignants, mais aussi pour toutes les personnes " dont le travail est indispensable au fonc;onnement du pays » et qui con;nuent à être exposées : forces de l'ordre, personnel administra;f, pompiers, personnels des magasins de première nécessité, etc. Sources : Les recommanda;ons de la Haute autorité de santé pour la prise en charge des personnes en convalescence de Covid-19, 17 avril 2020 hBps://www.has-sante.fr/jcms/p_3180112/fr/prise-en-charge-des-pa;ents-post-covid-19-en-medecine-physique-et-de-readapta;on-mpr-en-soins-de-suite-et-de-readapta;on-ssr-et-retour-a-domicile-reponses-rapides-dans-le-cadre-du-covid-19 Le communiqué de l'Académie na;onale de médecine sur " Covid-19 et santé au travail », 3 avril 2020 hBp://www.academie-medecine.fr/communique-de-lacademie-covid-19-et-sante-au-travail/

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