Préparation au test militaire daptitude physique
Effectuez des exercices d'étirement de la tête aux pieds pour détendre les articulations et les groupes musculaires. a. Entraînement d'endurance. La course à
ANNEXE III PROGRAMME COEFFICIENTS ET COTATION DES
militaire et sportif (EPMS) avant d'être réalisées par le candidat. 1. Première épreuve : course à pied. 1.1. Description et déroulement.
Barème performance 3 x 500m bac vitesse temps au (km/h)
Temps de course 21'31 21'40 21'49 21'58 22'08 22'17 Pose de pieds ... faire d'efforts physiques intenses pendant la dernière semaine avant l'épreuve.
Quel échauffement type doit être effectué avant lépreuve ? Première
Course à pied en endurance: (en aisance respiratoire). –. (140 à 160 pulsations/minute maximum) ;. –. 2 à 3 fois/semaine ;. – séance de 40 à 60 minutes.
3BB1 2013 - Correction
Exercice 7 : Des élèves participent à une course à pied. Avant l'épreuve un plan leur a été remis. Il est représenté par la
Le Pentathlon Moderne
LASER-RUN (combiné course et tir) : le tir et la course à pied se trouvent Le Triatlhe : Il y a a une épreuve de natation avant l'épreuve de Laser-run.
Règles Techniques et de Sécurité des Disciplines enchaînées
Courses mixées (course à pied VTT
TERMES ET ABRÉVIATIONS - World Athletics
2 sept. 2020 des listes les épreuves masculines seront placées avant les épreuves ... Épreuve de course à pied disputée par des équipes de quatre.
gardien brigadier de police municipale les épreuves physiques
a) Une épreuve de course à pied (100 mètres) produit un certificat médical attestant de leur état avant le jour des épreuves physiques.
Règlement de la 2ème édition du Triathlon Limoges Métropole 2022
cyclisme de la course à pied en compétition. A défaut d'être en conformité avec les points ci-dessus
[PDF] LES 3 TYPES DOBECTIFS EN COURSE EN DUREE
épreuve) Quelle intensité ( VMA)? Quelle durée d'effort? pied Rebonds plantaires Course jambes tendues Foulées bondissantes rasantes Skipping
[PDF] Préparation à lépreuve de demi-fond 3 x 500m
Principe 1 : privilégier la qualité sur la quantité d'entraînement La qualité c'est surtout l'intensité de course qui ne doit pas descendre en dessous de 70
[PDF] Cours théoriques 1er année 2ième semestre
flexion relâchée le genou de la jambe avant redescend avec pied fléchi pour Dans les épreuves olympiques des courses de haies on distingue le 110m
[PDF] Quel échauffement type doit être effectué avant lépreuve ? Première
Course à pied en endurance: (en aisance respiratoire) – (140 à 160 pulsations/minute maximum) ; – 2 à 3 fois/semaine ; – séance de 40 à 60 minutes
[PDF] PROGRESSER EN COURSE À PIED SANS SE STRESSER
Je vous propose donc de régler définitivement ce sujet avec ce guide des bases indispensables pour progresser en course à pied Je vous explique pourquoi ne
[PDF] sur la course à pied
terme des épreuves d'endurance de course à pied sur la santé des jeunes vingtaine de patienter avant de faire leur premier marathon sous prétexte
[PDF] dossier course en durée seconde - Cité Scolaire Albert Camus
Vous indiquerez les temps de course et les intensités des courses en km/h les temps et les types de récupération avant de commencer l'épreuve Les temps de
[PDF] Bienvenue dans lAthlétisme Special Olympics
L'athlète s'échauffera correctement avant tout entraînement ou rencontre démontrera avec succès ses aptitudes dans les épreuves de course et de marche
[PDF] semi-marathon - le guide de préparation - Time To
indication à la pratique de la course à pied en compétition te sera de toute façon demandé avant de récupérer ton dossard C'est l'occasion de vérifier que
[PDF] Préparation et scores des épreuves sportives
Préparation et scores des épreuves sportives Préparation de la course sur Scores épreuve sportive course sur tapis roulant les avant-bras et pieds
Comment se préparer avant une course à pied ?
Un peu de vélo, un peu de natation et un peu de stretching solliciteront les autres groupes musculaires. Faites un assouplissement, des étirements avant et après. Un bon échauffement prépare vos muscles et votre cerveau et est indispensable à la bonne élimination des toxines que vous allez produire.Quels exercices faire avant de courir ?
Il faut commencer par mobiliser vos articulations avec des étirements dynamiques (chevilles, hanches, dos) puis engagez et activez vos muscles (fessiers, abdominaux, ischio-jambiers) puis augmentez votre fréquence cardiaque et votre température corporelle", détaille Adrienne.Comment être en forme avant une course ?
Il faut alors manger environ 10 à 12 g/kg/j de glucides la veille de la course, pour réaliser cet objectif. Si vous n'êtes pas familiarisé avec cette pratique, il sera préférable de remplir votre stock de glycogène progressivement, sur 2 à 3 jours, en consommant 7 à 8 g/kg/j de glucides.Exercices d'échauffement efficaces avant de courir
1Les fentes avant - tenez-vous debout, les jambes à largeur des hanches et gardez le haut du corps droit. 2Pas chassés - pas chassés de 3 à 4 mètres sur la droite (ou aussi loin que l'espace dont vous disposez le permet), puis retour au point de départ.
![3BB1 2013 - Correction 3BB1 2013 - Correction](https://pdfprof.com/Listes/17/57961-173bb1_2013_-_correction-2.pdf.pdf.jpg)
Correction du Brevet blanc n°1.
Exercice 1 :
Cet exercice est un questionnaire à choix multiple (QCM). Pour chaque question, quatre réponses sont proposées : une seule d"entre elles est exacte.Pour chaque question, indiquer sur votre copie le numéro de la question et recopier la réponse exacte. Aucune
justification n"est attendue. Une réponse fausse ou une absence de réponse n"enlève aucun point.Questions Réponses
1 Quelle est l"expression développée de ( )
26 5x- ?
236 25x- 236 60 25x x- + 236 30 25x x- + 236 60 25x x+ -
2 Un article coûte 50 €. Après une remise de 20%, il coûte : 20 € 30 € 40 € 48 €
3 Quelle est l"expression factorisée de 29 4x- ? ()()9 4 9 4+ -x x ( )
23 2x- ()()9 2 9 2x x+ - ()()3 2 3 2x x+ -
4 1 3 6
2 2 3+ ´est égal à : 4 7
2 19 8 2Correction :
Question 1 :
236 60 25- +x x.
Question 2 :
40€.
Question 3 :
()()3 2 3 2+ -x x.Question 4 :
7 2 .Exercice 2 :
La figure ci-contre n"est pas en vraie grandeur.
On ne demande pas de la reproduire.
Les droites
()AE et ()BD sont sécantes en C.21AC=mm 28BC=mm 36CD=mm
27CE=mm 45DE=mm.
1) Démontrer que les droites ()AB et ()DE sont parallèles.
2) Calculer la longueur AB. Justifier.
3) Démontrer que le triangle CDE est rectangle en C.
4) Déterminer la mesure arrondie au degré de l"angle ?CDE.
BA C EDCorrection :
1) Les points
C, A et E sont alignés dans le même ordre que les points C, B et D.On a :
21 327CA
CE= =7
3´7
99=´.
Par ailleurs :
28 436CB
CD= =7
4´7
99=´.
On constate que
CA CBCE CD=.
Donc, d"après la réciproque du théorème de Thalès, les droites ()AB et ()DE sont parallèles.2) Longueur AB :
Les droites
()AE et ()BD sont sécantes en C et les droites ()AB et ()DE sont parallèles (question 1), donc,
d"après le théorème de Thalès, on a :CA CB AB
CE CD DE= = .
7 45 9AB= donc 9 7 45AB´ = ´
donc7 9AB´=5
935AB=mm.
Le segment
[]AB mesure donc 35 mm.3) Nature du triangle CDE :
[]DE est le plus grand côté du triangle CDE.On a :
2 245 2025DE= =.
Par ailleurs :
2 2 2 236 27 1296 729 2025CD CE+ = + = + =.
On constate que
2 2 2DE CD CE= +.
Donc, d"après la réciproque du théorème de Pythagore, le triangle CDE est rectangle en C4) Mesure de l"angle
?CDE :Dans le triangle CDE rectangle en C, on a :
?()tanCECDECD= ?()27tan36CDE= .D"où :
?37CDE» °.L"angle
?CDE mesure donc environ 37°.Exercice 3 :
On considère le programme de calcul ci-contre :Partie I :
1) Ecrire les calculs permettant de vérifier que si l"on fait fonctionner ce programme avec le nombre 5, alors on
obtient 3.2) Quel résultat obtient-on si on choisit 6- ?
3) On note x le nombre choisi au départ. Quel résultat obtient-on en fonction de x ?
Partie II :
1) Développer et réduire l"expression ()()22 1E x x x= + - -.
2) Comment en déduire facilement et sans calculatrice le résultat de 22002 1999 2000A= ´ - ?
3) En appliquant le programme de calcul de la partie I, un élève a obtenu 100. Quel nombre a-t-il choisi ?
Justifier.
Correction :
Partie I :
1) Si on choisit 5 :
· 5
· 5 2 7+ =
· 5 1 4- =
· 7 4 28´ =
· 228 5 28 25 3- = - =
· 3.
Donc, si l"on fait fonctionner ce programme avec le nombre 5, alors on obtient 3.2) Si on choisit
6- :· 6-
· 6 2 4- + = -
· 6 1 7- - = -
· ()4 7 28- ´ - =
228 6 28 36 8- - = - = -
8-.Donc, si on choisit
6-, alors on obtient 8-.
· Choisir un nombre.
Ajouter 2 au nombre choisi.
Retrancher 1 au nombre choisi.
Multiplier les deux résultats précédents.· Soustraire le carré du nombre choisi.
Ecrire le résultat.
3) Si on choisit
x : x· 2x+
1x- ()()2 1x x+ - ()()22 1x x x+ - -.Donc, si on note
x le nombre choisi au départ, alors on obtient : ()()22 1x x x+ - -.Partie II :
1) Développement :
()()22 1E x x x= + - -2E x=22 2x x x- + - -
2E x= -.
2) Calcul de
22002 1999 2000A= ´ - :
22002 1999 2000A= ´ -
()()22000 2 2000 1 2000A= + ´ - - : le nombre A est donc la valeur de l"expression littérale E pour 2000x=.
D"après la question précédente, on a donc :2000 2A= -
1998A=.
3) D"après la question 3 de la partie 1 et la question 1 de la partie II, si on note
x le nombre choisi au départ, alors le résultat du programme de calcul est2x- : il s"obtient donc en retranchant 2 au nombre de départ.
Si le résultat du programme est 100, le nombre de départ s"obtient donc en ajoutant 2. 100 2102+ =.
L"élève a donc choisi le nombre
102.Exercice 4 :
La figure ci-contre n"est pas en vraie grandeur.
On ne demande pas de la reproduire.
IJK est un triangle rectangle en I.
H est le pied de la hauteur du triangle IJK issue de I.1) Calculer la longueur JK (arrondir au millimètre). Justifier.
2) Calculer la longueur IH (arrondir au millimètre). Justifier.
JKIH50°4cm
Correction :
1) Longueur
JK :Dans le triangle
IJK rectangle en I, on a : ?()cos=IJIJKJK
soit ( )4cos 50=JK donc ()cos 50 4´ =JK donc 4 cos 50=JK6,2»JKcm.
Le segment
[]JK mesure donc environ 6,2 cm.2) Longueur
IH :Dans le triangle
IHJ rectangle en H, on a : ?()sin=IHIJHIJ
soit ( )sin 504=IH donc ()4 sin 50= ´IH3,1»IHcm.
Le segment
[]IH mesure donc environ 3,1 cm.Exercice 5 :
Voici le diagramme en bâtons des notes obtenues par une classe de 25 élèves de 3ème au dernier devoir de
mathématiques.1) Calculer la moyenne des notes.
2) Déterminer la médiane des notes.
3) Calculer le pourcentage d"élèves ayant eu une note
inférieure ou égale à 14.Correction :
1) Moyenne :
2 7 4 8 1 9 3 10 5 11 4 12 1 14 3 15 1 16 1 17
25M´ + ´ + ´ + ´ + ´ + ´ + ´ + ´ + ´ + ´=
28025M=
11,2M=.
La moyenne des notes est égale à
11,2.2) Médiane :
25 2 12,5¸ =.
7 8 9 10 11 11 12 14 15 16 17
2 4 1 3 2 1 2 4 1 3 1 1
12 notes 12 notes
La médiane des notes est égale à
11.3) Pourcentage d"élèves ayant eu une note inférieure ou égale à 14 :
2 4 1 3 5 4 1
25F+ + + + + +=
20 25F=80%F=.
80% des élèves ont eu une note inférieure ou égale à 14.
Exercice 6 :
Le directeur d"un théâtre sait qu"il reçoit environ 500 spectateurs quand le prix d"une place est de 20 €. Il a
constaté que chaque réduction de 1 € du prix d"une place attire 50 spectateurs de plus.Les deux parties sont indépendantes.
Partie I :
1) Compléter le tableau n° 1 fourni sur la feuille annexe.
2) On appelle x le montant de la réduction (en euros).
Compléter le
tableau n° 2 fourni sur la feuille annexe.3) Développer l"expression de la recette R obtenue à la question 2.
Partie II :
Le directeur de la salle souhaite déterminer le prix d"une place lui assurant la meilleure recette. Il utilise la
fonction R donnant la recette (en euros) en fonction du montant x de la réduction (en euros).Sa courbe représentative est donnée sur la
feuille annexe. Par lecture graphique, répondre aux questions suivantes (on attend des valeurs approchées avec la précision permise par le graphique et on fera apparaître les tracés nécessaires à la lecture)1) Quelle est la recette pour une réduction de 2 euros ?
2) Quel est le montant de la réduction pour une recette de 4 000 euros ? Quel est alors le prix d"une place ?
3) Quelle est l"image de 8 par la fonction R ? Interpréter ce résultat pour le problème.
4) Quelle est la recette maximale ? Quel est alors le prix de la place ?
11Correction :
Partie I :
3) Développement de l"expression
R : ()()20 500 50= - +R x x210000 1000 500 50= + - -R x x x
210000 500 50= + -R x x.
Partie II :
1) La recette pour une réduction de 2 euros s"élève à environ
10 800 €.
2) Le montant de la réduction pour une recette de 4 000 euros est de
17 €.
20317- =.
Une place coûte alors 3 €.
3) L"image de 8 par la fonction
R est environ 10 800 : cela signifie la recette pour une réduction de 8 euros s"élève à environ 10 800 €.4) La recette maximale est d"
environ 11 250 €.Le montant de la réduction est alors de
5 €.
20155- =.
Une place coûte alors 15 €.
Exercice 7 :
Des élèves participent à une course à pied.Avant l"épreuve, un plan leur a été remis. Il est représenté par la figure ci-dessous.
On convient que :
· Les droites ()AE et ()BD se coupent en C.
Les droites ()AB et ()DE sont parallèles.
ABC est un triangle rectangle en A.
Calculer la longueur réelle du parcours
ABCDE.
Si le travail n"est pas terminé, laisser tout de même une trace de la recherche. Elle sera prise en compte dans la
notation.Correction :
Longueur
BC :Dans le triangle
ABC rectangle en A, on applique le théorème de Pythagore :2 2 2= +BC AB AC
2 2 2300 400BC= +
290000 160000BC= +
2250000=BD.
D"où :
250000BC=
500BC=m.
Longueurs
CD et DE :
Les droites
()AE et ()BD sont sécantes en C et les droites ()AB et ()DE sont parallèles, donc, d"après le
théorème de Thalès, on a : = =CA CB ABCE CD DE , soit 400 500 300
1000= =CD DE , soit 4 5 3
1000= =CD DE .
Pour CD :
Pour DE :
4 51000=CD 4 3
1000=DE
donc4 5 1000´ = ´CD donc 4 3 1000´ = ´DE
donc5 1000
4´=CD donc 3 1000
4´=DE
1250=CDm. 750=DEm.
Longueur du parcours ABCDE :
= + + +L AB BC CD DE300 500 1250 750= + + +L
2800=Lm.
Le parcours ABCDE mesure donc 2 800 m.
NOM : ................................................... Numéro d"anonymat : .................................
Prénom : ................................................... Numéro d"anonymat : .................................Annexe
(à rendre avec la copie de composition)Exercice 6 :
Partie I :
1) Tableau n° 1 :
Réduction (en €) Prix de la place (en €) Nombre de spectateurs Recette du spectacle (en €)
0 20 500 20 500 10000´ =
1 19 550 19 550 10450=´
2 18 600 18 600 10800=´
4 16 700 16 700 11200=´
2) Tableau n° 2 :
Réduction (en €) Prix de la place (en €) Nombre de spectateurs Recette du spectacle (en €)
x 20-x 500 50+x ()()20 500 50- +x xPartie II :
3ème / Brevet blanc n° 1 / Annexe
quotesdbs_dbs33.pdfusesText_39[PDF] contre remboursement amana
[PDF] paiement ? la livraison maroc
[PDF] convention postale universelle
[PDF] amana tarif
[PDF] upu tracking
[PDF] amana express maroc
[PDF] affiche chambre des erreurs
[PDF] exemple de chambre des erreurs
[PDF] la chambre des dix erreurs
[PDF] chambre des erreurs ifsi
[PDF] scénario chambre des erreurs
[PDF] questionnaire chambre des erreurs
[PDF] chambre des erreurs hopital
[PDF] chambre des erreurs hygiène