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Questionnaire d'anxiété générale de Spielberger www.irbms.com

Questionnaire d'anxiété

générale de Spielberger

Par Nathalie Crépin et Florence Delerue

Ce questionnaire évalue votre anxiété dans la vie en générale, et se réfère à

l'anxiété trait. C'est une disposition stable de la personnalité.

Instructions :

Ci-après figurent un certain nombre de déclarations que les gens utilisent souvent pour se décrire. Lisez chacun des énoncés et cochez dans le case appropriée de droite ce qui convient le mieux à la façon dont vous vous sentez en général. Il n'existe ni bonnes ni mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez généralement. Répondez à toutes les questions et ne cochez qu'une case pour chacune d'entre elles. IRBMS

Institut Régional du Bien-être,

de la Médecine et du Sport Santé

WWW.PSYCHOLOGIEDUSPORTIF.FR

WWW.IRBMS.COM - NORD-PAS-DE-CALAIS

Questionnaire d'anxiété générale de Spielberger www.irbms.com

1 Je me sens dans de bonnes dispositions Presque Parfois Souvent Presque toujours

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

2 Je me sens nerveux et agité

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

3 Je suis content de moi

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

4 Je voudrais être aussi heureux que les

autres semblent l'être

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

5 Je me sens un raté

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

6 Je me sens paisible

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

7 Je suis calme, détendu et de sang froid

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

8 J'ai l'impression que les difficultés se

multiplient à un point tel que je ne peux les surmonter

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

9 Je m'inquiète trop à propos de choses qui

n'en valent pas la peine

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

10 Je suis heureux

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

11 J'ai des pensées qui me tourmentent

12 Je manque de confiance en moi Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

13 je suis sûr de moi

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

14 Je prends facilement des décisions

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

15 Je ne me sens pas à la hauteur

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

16 Je suis content

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

17 Des pensées sans importance me trottent

dans la tête et me tracassent

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

18 Je ressens les contretemps si fortement

que je ne peux les chasser de mon esprit

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

19 Je suis quelqu'un de calme

Presque

jamais Parfois Souvent Presque toujours

20 Je suis tendu ou agité dès que je réfléchis

à mes soucis et problèmes actuels

Questionnaire d'anxiété générale de Spielberger www.irbms.com

Cotation :

Pour pouvoir évaluer votre niveau d'anxiété il vous suffit de : > Compter 1 point pour la réponse Presque jamais, 2 points pour la réponse Parfois, 3 points pour la réponse Souvent et 4 point pour la réponse Presque toujours pour les questions 2, 4, 5, 8, 9, 11,12, 15, 17, 18, 20. > Pour les questions 1,3,6,7,10,13,14,16,19 : la cotation est inversée c'est-à-dire qu'il faut compter 4 points pour Presque jamais, 3 points pour Parfois, 2 points pour Souvent et 1 point pour Presque toujours.

Puis faites le total de vos points...

> Chez les femmes la moyenne est de 47,13. > Chez les hommes la moyenne est de 39,27. Si vous êtes au dessus de cette moyenne, vous avez une personnalité anxieuse. Au plus votre score est élevé au plus vous présentez une anxiété importante. > Chez les hommes, si vous dépassez le score de 51, vous êtes très anxieux et ceci interfère sur votre qualité de vie. > Chez les femmes, si vous dépassez le score de 61, vous êtes très anxieuse et ceci interfère sur votre qualité de vie. _________________quotesdbs_dbs5.pdfusesText_9
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