[PDF] La santé vient en mangeant - Le guide alimentaire pour tous

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Maigrir sans stress …… sans stress vous maigrirez Vous avez peur d'échouer un nouveau régime ... Vous abandonnez trop vite votre régime.

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Comment maigrir vite sans régime ?

Beaucoup de gens se demandent comment maigrir vite sans régime. Cela est possible, mais demande des sacrifices. La façon la plus facile c'est de renoncer à certains conforts, par exemple utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur. Vous pouvez également remplacer la voiture par la marche ou en faire du vélo.

Comment maigrir vite sans grand effort ?

Une méthode intelligente pour maigrir vite sans grand effort est de réduire la température dans l'appartement. Fermez le radiateur dans votre chambre, couvrez-vous bien et allez dormir. Bon à savoir : une température plus basse favorise la perte de poids, forçant le corps à brûler les graisses plus rapidement et donc nous permet de maigrir vite.

Comment maigrir rapidement sans mettre sa santé en danger ?

Voici nos conseils et recettes pour maigrir vite et bien sans mettre sa santé en danger. Maigrir rapidement ne doit pas être une fin en soi. Idéalement, votre objectif devrait être de maigrir durablement et sainement, c'est-à-dire sans risque pour votre santé. On recommande de ne pas perdre plus de 1 à 1,5 kg par semaine pour que cela soit durable.

Comment perdre du poids sans faire un régime ?

Pour perdre du poids, la plupart des gens suivent un régime restrictif, et se concentrent uniquement sur l’alimentation. Pourtant, il est tout à fait possible de maigrir sans faire un régime. En effet, de nombreuses habitudes de vie, très simples, peuvent vous permettre de perdre du poids.