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Pourquoi je suis agressive sans raison ?
Selon la neuropsychologie, l'agressivité serait due à un réflexe pré-programmé au niveau neurologique, en lien avec le vécu personnel et le contexte socio-culturel. L'agressivité peut aussi être associée à certaines pathologies, telles que la psychose, la névrose ou l'épilepsie.Comment arrêter d'être agressive ?
-Prendre le temps de respirer profondément et de se calmer en cas d'énervement et s'isoler, si nécessaire, jusqu'à ce que la tension baisse. -Contrôler le ton de sa voix et se forcer à parler moins fort, fait qui ramènera le vis à vis à s'ajuster au volume sonore adopté, sans même y penser.Pourquoi j'ai un comportement agressif ?
L'agressivité peut être une réponse naturelle au stress, à la peur ou au sentiment de perte de contrôle. La personne peut également réagir par l'agression lorsqu'elle se sent frustrée, maltraitée ou non écoutée.- Forcez-vous à parler moins fort. Cela calmera comme par magie votre agressivité, ainsi que celle de votre interlocuteur, qui s'ajustera à votre volume sonore, sans même y penser. Mettez-vous au sport Mais choisissez une activité qui vous permette vraiment de vous défouler : boxe, art martial, tennis, course à pied
FICHE TECHNIQUE #11
COMMUNICATION AVEC
LA CLIENTÈLE AGRESSIVE
L'agressivité et la violence dans les milieux de travail municipauxQu'en est-il?
Cette fiche technique est conçue de façon à permettre aux employés municipaux de déceler des situations potentiellement violentes. Elle présente quelques trucs de communication et des stratégies de protection pour faire face à de telles situations.Agressivité vs violence
L'agressivité
C'est une pulsion qui fait partie de chaque être humain, qui est même nécessaire à sa survie. Son expression doit se faire par des voies socialement acceptées.La violence
C'est quand l'impulsivité prend le dessus et que la personne perd le contrôle de ce qu'elle est en train de dire, de ce qu'elle est en train de faire.La violence terrorise son interlocuteur.
Principaux éléments influençant les relations avec les citoyens La perceptionLa perception d'une situation peut varier d'une personne à l'autre et dépend de plusieurs facteurs :Les attentes
Les besoins
Les sentiments
Etc. Une personne réagit à ce qu'elle voit et entend et pas nécessairement à ce que l'autre personne a dit ou fait.Les attitudes
L'attitude du citoyen ou de l'employé municipal dépend de trois principaux facteurs :L'état d'esprit du moment
Les expériences passées
La personnalité
Types de violence
Il est important de bien cerner le type de violence auquel nous sommes parfois confrontés :La violence psychologique
La violence verbale
La violence physique
La violence symbolique
La violence, c'est utiliser sa force pour imposer sa façon de voir et sa volonté. La personne violente veut que les gens se conforment et obéissent à ses désirs. Elle est persuadée de posséder la vérité. Elle est en perte de contrôle, mais veut à tout prix contrôler les autres.L'escalade verbale de l'agressivité
Indices verbaux
(avec une amplification progressive du ton de la voix) Niveau 1 : questionne, " pine », " craque », " bave »... Niveau 2 : refuse de collaborer, " proteste », " j'suis contre »... Niveau 3 : ventile, " sacre », " blâme », " accuse »... Niveau 4 : menace, " ne répond plus d'elle »... Niveau 5 : agit, " sur un objet ou sur quelqu'un » C'est très important de reconnaître à quel niveau d'agressivité la personne se situe. Si elle est au niveau 1 ou 2, la relation peut réussir à s'établir. Si elle est au niveau 3 ou 4, il ne faut pas rester sur le contenu, il faut aller chercher les émotions. Notre rôle, c'est de toujours ramener la personne à la communication : " Parlez- moi de ce qui se passe ». Il faut " entendre » la personne et réagir. Si elle est au niveau 5, il vaut mieux s'en éloigner. Récupération après une relation conflictuelle Vivre une situation d'agressivité n'est pas facile. Si un employé est agressé verbalement ou physiquement par un citoyen, il est important que cet employé se donne les moyens de récupérer et d'intégrer cette expérience. S'il ne le fait pas, il risque de demeurer craintif et de perdre confiance en lui dans ses relations ultérieures avec des personnes agressives.Façons de récupérer :Faire un rapport écrit de l'événement
(noter les faits et les paroles)Aller chercher de l'aide
Parler avec quelqu'un de ce qui s'est passé
Exprimer ses émotions
Consulter si nécessaire : il est important de bien récupérer après une interaction traumatisante Aviser le gestionnaire afin qu'il apporte des mesures correctives et qu'il fournisse de l'aide au travailleurDésamorcer l'agressivité et la violence
potentielleQuelques trucs de communication :
Utiliser un ton de voix calme et posé
S'adresser poliment au citoyen
Parler en utilisant le " je »
Utiliser des termes simples
Indiquer le but de l'intervention
Inviter le citoyen à poser des questions
Ne pas donner de conseils ni d'ordres
Écouter le citoyen
Les pièges à éviter :
Menacer, rejeter
Enquêter
Argumenter, se justifier
Bloquer
Changer de sujet
Dire que ce n'est pas de sa faute, que c'est le système ?Indices de violence potentielle Quels sont les indices (manifestations) qui peuvent faire penser qu'une personne est potentiellement violente?Ton de voix saccadé
Regard fixe, menaçant (battement des paupières)Regard fuyant
Utilisation d'injures, de menaces, de sarcasmes
Agitation, mouvements saccadés
Pâleur ou augmentation de la coloration du visageDilatation des pupilles
Apparition de tics
Raidissement des membres
Postures menaçantes (pointe du doigt, montre les poings)Tremblements
Tendance à s'approcher
Consommation d'alcool ou de drogue
Serrement des mâchoires
Objets lancés ou jetés par terre
Soupirs, modification de la respiration
Transpiration
Etc.D'où vient l'agressivité?
La plupart des auteurs sur le sujet s'entendent pour dire que l'agressivité est la réponse à un besoin humain insatisfait. Quels sont donc ces besoins humains qui, lorsqu'ils ne sont pas comblés, génèrent de l'agressivité chez une personne?1. Besoin de territoire :
Réfère au besoin d'espace vital, d'intimité.2. Besoin de communiquer :
Réfère au besoin de parler à une personne significative (son collègue, son patron, etc.).3. Besoin de dignité (estime de soi) : Réfère au besoin d'être respecté par les autres.4. Besoin de sécurité :
Réfère au besoin de protéger sa personne et les personnes qu'on aime.5. Besoin d'autonomie, de pouvoir choisir :
Réfère au besoin de prendre ses propres décisions et d'avoir le contrôle sur sa vie.6. Besoin d'avoir le temps nécessaire :
Réfère au besoin d'évoluer à son propre rythme, sans être bousculé ni pressé par les autres.7. Besoin d'identité :
Réfère au besoin de conserver ses biens.
8. Besoin de confort :
Réfère au besoin d'être libre de douleur physique ouémotionnelle.
9. Besoin de comprendre :
Réfère au besoin d'être informé adéquatement. Lorsqu'un besoin n'est pas satisfait, la personne devient frustrée. Elle peut alors l'exprimer, mais si elle en est incapable, elle va agir, elle risque de passer à l'acte, elle peut frapper, cogner, crier, essayer de faire peur, parce qu'elle est morte de peur au fond. C'est toujours une grande souffrance qui va faire que la personne se désorganise comme cela. Il importe de saisir la signification des comportements agressifs, il est alors plus facile d'y réagir adéquatement afin d'aider la personne à dire sa frustration et nommer son besoin insatisfait.Les stratégies de protection
1. Se fier à son intuition
Vaut mieux faire des excès de prudence que prendre des risques excessifs. La communication est un phénomène qui va bien au- delà des mots, et une peur ressentie, même si on est incapable d'en expliquer le pourquoi, le pourquoi s'avère rarement injustifié.2. Éviter de porter des vêtements " accrocheurs »
Les foulards de soie, les cravates, les longs colliers, les écharpes, etc. constituent des facilitateurs invitants pour un agresseur potentiel.3. Débarrasser son bureau d'objets dangereux
Les pique-notes, les coupe-papier, les ciseaux, les verres, les agrafeuses, etc. constituent des armes potentielles pour une personne agressive.4. Éviter d'afficher de l'information personnelle
Un cadre avec les photos de ses enfants, des indications sur notre lieu de résidence, l'identification de notre voiture peuvent prêter flanc aux intimidations ou aux menaces. Une trop grande familiarité nous plonge parfois dans ce type de confidences.5. Appréhender un contexte difficile
Lorsque l'employé municipal appréhende un contexte difficile, il peut rencontrer le citoyen en présence de témoins; l'interaction sera probablement différente.6. Démontrer que l'on est relié à d'autres personnes
Si vous travaillez dans un bureau fermé, laissez la porte ouverte ou demandez qu'on vous appelle au bout de quelques minutes, ou qu'on vous apporte un message important.7. S'assurer de pouvoir sortir
La disposition du mobilier doit assurer une possibilité d'esquive facile à tout moment.8. Respecter l'espace vital de l'autre Si la personne s'agite, il ne faut pas l'approcher à moins de trois pieds ni la toucher : nous envahirions ainsi son territoire.9. Discuter, si possible, en évitant le face à face
Rappelons-nous que la position des adversaires est le face à face; l'allié se trouve généralement à nos côtés. Cette disposition diminue l'impression de confrontation et favorise la discussion.10. Réduire les stimuli trop intenses
Quand quelqu'un devient agressif, il est hyperréactif à toute stimulation excitante : une radio trop forte, une lumière trop vive, trop de va-et-vient, trop de sonneries de téléphone, etc. Il est donc recommandé d'inviter la personne à poursuivre la discussion dans un lieu plus calme.11. Former en communication le personnel
Cette formation portera sur les différentes facettes de l'agressivité et les façons de désamorcer les situations conflictuelles.Réalisation
Colette Verret, consultante en développement organisationnel Charles Plante, conseiller, APSAM, cplante@apsam.comJuin 2005
Pour communiquer avec l'Association paritaire pour la santé et la sécurité du travail secteur " affaires municipales » :Région de Montréal : (514) 849-8373
De partout au Québec : 1 800 465-1754
http://www.apsam.com Nota : Bien que cette fiche ait été élaborée avec soin, à partir de sources, reconnues comme fiables et crédibles, l'APSAM, ses administrateurs, son personnel ainsi que les personnes et organismes qui ont contribué à son élaboration, n'assument aucune responsabilité quant à l'utilisation du contenu ou des produits ou services mentionnés. Il y a des circonstances de lieu et de temps, de même que des conditions générales ou spécifiques, qui peuvent amener à adapter le contenu. Toute reproduction d'un extrait de cette fiche doit être autorisée par écrit par l'APSAM et porter la mention de sa source.quotesdbs_dbs12.pdfusesText_18[PDF] je suis agressive quand je parle
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