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[PDF] LANCER DU POIDS - AURA ATHLE

? Les concurrents ont deux lancers d'échauffement dans l'ordre de la feuille de concours ? Le lancer du poids s'effectue à l'intérieur du cercle ? Le 



[PDF] Lancer de poids - Helo Sports

Cercle de lancer de poids 2135 m de diamètre à bétonner sur place • profil alu en T pour une stabilité de forme optimale



[PDF] Réglement lancer 2 - US Biache Athlétisme

sol au milieu de la circonférence sur la moitié antérieure du cercle Le poids sera fait de fer massif de laiton ou d' un autre métal pas moins dur 



[PDF] Fiche Technique Tracer les secteurs - Swiss Athletics

1 avr 2018 · - Pour le jet du poids le lancer du disque et du marteau il faudrait aussi marquer sur la bordure du cercle les endroits où les lignes de 



[PDF] lancer du poids - Equipement de sport - silisport

avec cercle de lancer du poid en aluminium ø 2135 cm trous de drainage préparés sans trappes de contrôle 4030210 rond standard dimensions ø 2135 cm



[PDF] Règlement Lancer de Javelot - UNSS 71

extrémités de l'arc de cercle l'arc (le long d'une ligne passant par le centre du cercle dont cet arc fait partie) Lancer irrégulier au poids



[PDF] lancer de disque

Tourné à l'arrière du cercle • Balancés préparatoires souples • Poids du corps sur les deux pieds • Position large et stable • Equilibre



[PDF] ACADEMIE DE PARIS LANCER DE POIDS

Le lancer se déroule dans un cercle réglementaire de 2135 m de diamètre (ou couloir de largeur équivalente pourvu d'un butoir) La



[PDF] reglement des installations et des materiels dathletisme

23 nov 2008 · Le diamètre intérieur du cercle est : ? pour le lancer du poids et du marteau : 2135m ± 0005 ? pour le lancer du disque : 25m ± 0005



[PDF] LANCER DU POIDS - athletisme aura

? Le lancer du poids s'effectue à l'intérieur du cercle ? Le concurrent doit commencer son jet dans une position stationnaire ? Le concurrent est autorisé 



[PDF] lancer de poids

cercle •Se servir de la gravité •Léger redressement du tronc •Extension complète des jambes LANCER DE POIDS EN TRANSLATION ANALYSE TECHNIQUE





[PDF] Fiche technique Lancer du poids - Swiss Athletics

9 mai 2022 · Cercle pour le lancer du poids 1 Chef d'installation de pénétrer dans le cercle de lancer ou le secteur avec ou sans engin



Lancer du poids - Wikipédia

Le lancer du poids est une discipline de l'athlétisme qui consiste à projeter un boulet le plus loin possible à partir d'un cercle comportant un butoir 



[PDF] Lancer de poids - HELO Sports

Cercle de lancer de poids 2135 m de diamètre à bétonner sur place • profil alu en T pour une stabilité de forme optimale



[PDF] LANCER DU POIDS 1 : LA TECHNIQUE - Club Athlétique de Fresnoy

LANCER DU POIDS 1 : LA TECHNIQUE Nous avons repris ici et traduit en Français une partie de l'ouvrage réalisé par Ulrich JONATH - Rolf KREMPEL



[PDF] Fautes : Classement : Rôle du jury avant le concours - LIFA

Poids en contact ou très proche du cou ou du menton lancé de l'épaule et d'une seule main ? Lancer à partir du cercle ? Nombre d'essais :

Le cercle de lancer du poids a un diamètre de 2,135m, contrairement à celui du lancer du disque qui est un peu plus grand (2,5m). Un butoir solidement fixé au sol est placé à l'extérieur, au milieu de la moitié antérieure du cercle de lancer.

  • Comment construire un cercle de lancer de poids ?

    Exemple pour tracer un secteur:
    Dessiner un triangle isocèle à l'aide de rubans métriques. Un des angles (M) de ce triangle correspond au centre marqué du cercle de jet resp. lancer. Les deux autres points (E1 et E2) sont marqués avec des tiges en aciers (par ex.

  • Quel est la structure du lancer de poids ?

    Prise d'élan du haut du corps dans la direction opposée à la rotation. Le pied gauche se tourne en direction de la trajectoire de lancer. Continuer la rotation avec le passage énergique de la jambe droite, puis poser le pied gauche rapidement vers le butoir. Extension des hanches et lancer.

  • Comment mesurer le lancer de poids ?

    ? Le mesurage se fait immédiatement après chaque lancer : placer la fiche et le point 0 du ruban sur la marque laissée par le poids à l'endroit le plus proche du cercle de lancer (a). ? Tendre le ruban de telle sorte qu'il passe par le centre du cercle de lancer.
  • La surface de lancer est un cercle de ciment mesurant de 245 à 250 centimètres de diamètre, entouré d'un anneau de métal peint en blanc, dont le haut est au niveau du sol extérieur.

COURS SPECIALITE ATHLETISME

LANCER DE DISQUE

Cours élaborée par: Mme MkaouerSamiha

DEFINITION

Lelancerdudisqueestunediscipline

dequiconsisteàlancerundisqueleplus loinpossible.

ANALYSE TECHNIQUE

Les phases de lancer du disque:

La phase de préparation

La phase de prise de vitesse

La phase de transfert

La phase d' éjection

La phase de rattrapage

LA PHASE DE PREPARATION

LATENUEDUDISQUE

LA PHASE DE PREPARATION

POSITION DE DEPART

Tourné à l'arrière du cercle

Balancés préparatoires souples

Poids du corps sur les deux pieds

Position large et stable

Equilibre

Concentration

LA PHASE DE PRISE D'ELAN

Départ côté gauche d'un bloc

Grande amplitude de mouvement sur la gauche

Genou et jambe droits éloignés du corps

Pivot "lent" et sur plante de pied gauche

Equilibre

LA PHASE DE PRISE DE VITESSE

La prise d'élan

Pied gauche / genou droit

Garder le bras lanceur relâché en arrière Garder épaules / tête face à la direction du lancer le plus longtemps possible

Pose du pied droit

Pied droit accélère pour se poser au centre du cercle

Le pied droit "dépasse" l'engin

Garder épaule gauche fermée

LA PHASE DE TRANSFERT

De la phase de puissance à la pose du pied gauche "L'action jambe droite facilite la pose du pied gauche "La réaction jambe droite entretien la vitesse horizontale "Genou droit vient dans la direction du lancer "Le haut du corps reste relâché "La lanceur garde le regard en arrière "Tout le côté gauche sous tension

LA PHASE D' EJECTION

"Ouverture bras et épaule gauche "SOLIDITE du côté gauche "Hanche droite face avant "Action bras droit "90oentre épaule / bras droit et le corps "Action finale longue dans le lancer "Rester en arrière de la verticale du pied gauche

LA PHASE DE RATTRAPAGE

"Action longue et à plat "Garder le regard sur l'engin "Changement de pieds pour garder l'équilibre

DÉPLACEMENT DES JAMBES LORS DE VOLTE

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

del'enginsontlesfacteursdéterminants bonlancer. résultesontlepointcentraldesfacteurs biomécaniquesdulancerdedisque.

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

Lechemind'accélération

ledisqueseraprojeté.

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

U2) hauteurdelabordureducercle Lors de sa 2ème rotation, le disque suit un chemin P2 qui correspond à l'angle de projection.

Chemin de lancement du disque

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

La position de force: la position du bras lanceur et de l'engin par rapport aux axes des hanches et des épaules et à la direction du lancer.On distingue:

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

Autrementditlaprised'avanceestleretard

dubrass'opèrededeuxfaçons:

Enrotation:C'estlaplusimportanteles

appuisetlebassinontdesurleplan desépaules (lavolteavancedanslecercle)

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

Angledeprojection(&):Angleentrelevecteur

vitesse(v)etl'horizontale etl'horizontale d'attitudeetangledeprojection l'engin)A=Axecentral

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

La trajectoiredu disque

Angle de projection

(Trajectoire du centre de gravité et l'horizontale)

Angle d'attitude

(Plan du Disque et l'horizontale)

Angle d'attaque

(Plan du disque et direction relative du vent)

Angle d'incidence

(Trajectoire du centre de gravité et le plan du disque) importants:

35-37°pourl'angledeprojection.

10-15°pourl'angled'attaque.

sonintensité. 38-40

APPROCHE BIOMÉCANIQUE

LES FAUTES LES PLUS FRÉQUENTES

PHASE DE PREPARATION

Mauvaise tenue Mauvaise position à l'arrière du cercle

Balancés Trop

Provoquer un réflexe d'étirements sur l'épaule droite

Balancés sans contrôle

PRISE D'ELAN

Pas de transfert de poids vers le pied gauche

Mauvaise technique de pivot sur le pied gauche

Engager avec la tête, l'épaule gauche ou même le bras droit

Perdre l'équilibre dans le pivot

Pas d'écart entre les genoux pendant le pivot

LES FAUTES LES PLUS FRÉQUENTES

La PHASE de PRISE de VITESSE

Insuffisante, trop tard ou genou droit activé trop tôt

Le lanceur reste en pivot au lieu d'avancer

Le lanceur "tombe" dans le cercle

Peu d'amplitude Manque d'accélération

Le genou gauche passe trop éloigné du genou droit Pose du pied droit en mauvaise position ou pied à plat

Pas la pose du pied droit

La ligne Menton /Genou / Orteils trop ou pas assez inclinée Ne pas garder le bras droit en arrière Bras droit bas

LES FAUTES LES PLUS FRÉQUENTES

PHASE DE TRANSFERT

Pied droit passifne continue pas le pivot

Action verticale de jambe droite

Pose du pied gauche (Trop tardive, trop fermée, trop ouverte)

Ouverture prématurée de l'épaule gauche

Tirer avec la tête Action anticipée du bras droit

Laisser tomber le bras droit

LES FAUTES LES PLUS FRÉQUENTES

PHASE D'EJECTION

Effondrement du côté gauche pas d'extension du genou gauche

Tirer l'épaule gauche loin en arrière

Tirer à gauche ou en bas avec la tête ou le tronc

La hanche droite ne devance pas le bras droit

Le bras droit ne termine pas le lancer à 90du tronc Le bras droit tire dans le cercle de lancerIl n'achève pas son geste

Trop peu d'amplitude

Le corps du lanceur ne reste pas derrrièrela verticale du pied gauche Le disque ne sort pas sur l'index (Tourne en sens inverse des aiguilles)

LES FAUTES LES PLUS FRÉQUENTES

RATTRAPAGE

Commence le rattrapage trop tôt Perte d'équilibre

Merci !

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