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Manuel utilisateur

Version 1.4

3

Table des matières

Table des matières .................................................................................................... 3

Commencer .............................................................................................................. 6

Contenu de la boîte .......................................................................................................... 6

Chargement de votre coach électronique ....................................................................... 6

Configuration avec votre téléphone ................................................................................ 7

Porter Blaze .............................................................................................................. 9

Main dominante ............................................................................................................. 10

Changer le bracelet ........................................................................................................ 10

Retirer un bracelet..................................................................................................... 10

Mettre en place un nouveau bracelet ....................................................................... 11

Prise en main .......................................................................................................... 12

Naviguer dans Blaze ....................................................................................................... 12

Navigation de base .................................................................................................... 12

Vérifier le niveau de la batterie ..................................................................................... 12

Ajustement des paramètres........................................................................................... 13

Entretien de Blaze .......................................................................................................... 13

Notifications ........................................................................................................... 14

Configuration des notifications ...................................................................................... 14

Affichage des notifications entrantes ............................................................................ 14

Gestion des notifications ............................................................................................... 15

Désactivation des notifications ...................................................................................... 15

Accepter et rejeter des appels téléphoniques ............................................................... 16

Chronométrage ....................................................................................................... 17

Définir une alarme ......................................................................................................... 17

Régler le minuteur ou le chronomètre .......................................................................... 17

Suivi de l'activité ..................................................................................................... 18

Suivre vos stats ............................................................................................................... 18

4

Suivi des activités par heure .......................................................................................... 18

Suivi de votre sommeil ................................................................................................... 19

Définir un objectif de sommeil .................................................................................. 19

Analyser vos habitudes de sommeil .......................................................................... 19

Séances de respiration guidée ....................................................................................... 20

Suivi automatique de vos exercices ............................................................................... 20

Suivi et analyse des exercices avec le mode Exercice .................................................... 20

Exigences pour le GPS................................................................................................ 20

Personnalisation de vos raccourcis vers l'exercice.................................................... 21

Affichage de votre fréquence cardiaque ....................................................................... 22

Zones de fréquence cardiaque par défaut ................................................................ 22

Zones de fréquence cardiaque personnalisées ......................................................... 23

Partage de votre activité ................................................................................................ 24

Affichage de votre score de forme cardio ..................................................................... 24

Commandes musicales ............................................................................................ 25

Configuration des commandes musicales ..................................................................... 25

Commandes musicales ................................................................................................... 25

Mettez à jour Blaze ................................................................................................. 27

Résolution des problèmes ....................................................................................... 28

Absence de signal de fréquence cardiaque ................................................................... 28

Autres problèmes ........................................................................................................... 28

Spécifications et informations générales .................................................................. 30

Capteurs ......................................................................................................................... 30

Composition ................................................................................................................... 30

Technologie sans fil ........................................................................................................ 30

Informations tactiles ...................................................................................................... 30

Batterie ........................................................................................................................... 30

Mémoire ......................................................................................................................... 31

Écran ............................................................................................................................... 31

Taille des bracelets ......................................................................................................... 31

Conditions ambiantes .................................................................................................... 32

En savoir plus ................................................................................................................. 32

Politique de retour et garantie ...................................................................................... 32

5

Avis relatifs à la réglementation et la sécurité .......................................................... 33

États-Unis : réglementation de la FCC (Federal Communications Commission) ........... 33

Canada : réglementation d'Industrie Canada (IC) .......................................................... 34

Union européenne (UE) ................................................................................................. 34

Australie et Nouvelle-Zélande ........................................................................................ 35

Chine .............................................................................................................................. 35

Israël ............................................................................................................................... 36

Japon .............................................................................................................................. 36

Mexique ......................................................................................................................... 36

Oman .............................................................................................................................. 36

Philippines ...................................................................................................................... 37

Singapour ....................................................................................................................... 37

Afrique du Sud ................................................................................................................ 37

Corée du Sud .................................................................................................................. 38

Serbie ............................................................................................................................. 38

Taïwan ............................................................................................................................ 38

Émirats arabes unis ........................................................................................................ 40

Déclaration de sécurité .................................................................................................. 40

6

Commencer

Bienvenue dans l'univers Fitbit Blaze, la montre intelligente pour la forme et le sport qui vous aide à

informations de sécurité sur fitbit.com/safety.

Contenu de la boîte

Votre boîte Blaze comprend :

Coach électronique Câble de charge

Les bracelets détachables Blaze sont proposés dans une grande variété de couleurs et de matières et

sont vendus séparément.

Chargement de votre coach électronique

L'autonomie de la batterie entièrement chargée de votre appareil Blaze peut durer jusqu'à 5 jours.

L'autonomie de la batterie et les cycles de charge varient en fonction de l'utilisation et d'autres facteurs.

Les résultats réels peuvent donc varier.

Pour charger le Blaze :

certifié UL ou à un autre appareil de charge basse consommation.

2. Retirez l'appareil du bracelet. Pour ce faire, retournez le bracelet et poussez doucement l'écran

afin qu'il se détache du cadre. 7

3. Placez le coach électronique sur son socle de charge de sorte que l'écran soit face à vous.

Les quatre dents dorées doivent être alignées.

4. Refermez le couvercle du chargeur. Lorsque votre coach électronique est bien placé sur le socle,

une grande icône de batterie apparaît pour vous informer que le chargement a bien commencé. Le chargement complet peut prendre entre une et deux heures. Pendant que le coach électronique

charge, vous pouvez vérifier l'horloge en tapotant sur l'écran, utiliser les notifications et piloter la

musique. L'icône de batterie lumineuse dans le coin supérieur gauche de l'écran indique le niveau de la

batterie. Vous pouvez vérifier le niveau de la batterie pendant la charge en ouvrant puis en refermant le

couvercle du socle pour voir une icône plus grande.

Configuration avec votre téléphone

Configurez votre Blaze grâce à l'application Fitbit pour iPhone et iPad ou téléphones Android.

L'application Fitbit est compatible avec la plupart des téléphones les plus répandus. Rendez-vous sur

fitbit.com/devices pour vérifier si votre téléphone est compatible. 8

Pour commencer :

App Store d'Apple pour les iPhone

Google Play Store pour les téléphones Android Si vous avez déjà un compte Fitbit, connectez-vous à votre compte > tapotez sur vous aidera à créer un compte.

Après avoir effectué la configuration, lisez le guide pour en savoir plus sur votre nouveau coach

électronique, puis explorez l'application Fitbit. Pour en savoir plus, accédez à help.fitbit.com.

Ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone pour consulter vos données d'activité et de sommeil,

encore. 9

Porter Blaze

Placez Blaze autour de votre poignet. Si vous avez acheté un bracelet interchangeable, consultez les

instructions dans " Changer le bracelet » à la page 10. physique poignet. poignet (la largeur de 3 doigts) pour un meilleur ajustement. De nombreux exercices comme le

interférer avec le signal de fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet.

10 avec votre peau.

terminée. Le bracelet doit être bien ajusté, mais ne doit pas vous serrer (un bracelet trop serré

diminue le flux sanguin, ce qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque).

Main dominante

dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Pour commencer,

les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. Si vous portez votre Blaze sur

votre main dominante, modifiez ce paramètre dans l'application Fitbit :

À partir de l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, tapotez sur votre photo de profil > Vignette

Blaze > Poignet > Dominant.

Changer le bracelet

Le bracelet est constitué de deux bracelets détachables (inférieur et supérieur), que vous pouvez

remplacer par des bracelets interchangeables vendus séparément.

Retirer un bracelet

1. Placez votre Blaze, écran vers le bas, sur une surface plate et localisez les deux boutons de

verrouillage du bracelet (ils se trouvent de chaque côté, à la jonction entre le bracelet et le

cadran). 11

2. Pour déverrouiller le verrou, faites-le glisser doucement du bout du doigt ou de l'ongle vers

l'extrémité opposée. Détachez ensuite le bracelet du cadran.

3. Recommencez de l'autre côté.

Mettre en place un nouveau bracelet

Avant d'attacher un nouveau bracelet, repérez d'abord les parties supérieures et inférieures de celui-ci.

La partie supérieure dispose d'une boucle de montre à l'extrémité. tandis que la partie inférieure est

percée d'encoches.

Pour attacher le bracelet :

1. Placez votre Blaze, écran vers le bas. Dans cette position, les deux boutons se trouvent sur la

gauche et un seul sur la droite.

2. Localisez la broche à l'opposé du bouton de verrouillage et faites-la glisser dans l'orifice du cadre.

3. Tirez le bouton tout en glissant le bracelet pour le mettre en place, puis relâchez-le afin de fixer

le bracelet au cadran. 12

Prise en main

Apprenez à mieux naviguer, vérifiez le niveau de la batterie et procédez à l'entretien de votre coach

électronique.

Naviguer dans Blaze

Blaze comporte un écran tactile LCD couleur et trois boutons.

Naviguez dans Blaze en faisant glisser votre doigt sur les côtés, de haut en bas ou en appuyant sur un

bouton. Pour préserver l'autonomie de la batterie, l'écran de votre coach électronique s'éteint lorsque

vous ne l'utilisez pas.

Navigation de base

Faire glisser votre doigt vers le bas pour commander la musique ou activer et désactiver les notifications. Balayez l'écran vers la gauche, puis tapotez pour ouvrir les menus spécialisés :

Vérifier le niveau de la batterie

Une icône indiquant le niveau de la batterie apparaît en haut à gauche lorsque le menu est affiché. Si

votre batterie est faible, vous verrez un indicateur de batterie sur la clock face. Blaze est vendu avec plusieurs clock faces. Pour changer de clock face :

1. À partir de l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, tapotez sur votre photo de profil >

vignette Blaze.

2. Tapotez sur Horloge et affichage.

3. Faire glisser votre doigt vers la droite et vers la gauche pour découvrir les différentes clock faces

disponibles. Tapotez sur Choisir pour basculer vers la clock face choisie. 13

Ajustement des paramètres

Vous pouvez gérer les paramètres de base, notamment la luminosité, le suivi de la fréquence cardiaque

et l'écran En rotation du poignet, directement sur votre coach électronique. Ouvrez le menu

Paramètres, puis appuyez sur un paramètre à ajuster. Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher

la liste complète des paramètres.

Entretien de Blaze

Il est important de nettoyer et de sécher régulièrement votre Blaze. Pour plus d'informations, consultez

fitbit.com/productcare. 14

Notifications

Blaze peut afficher les notifications d'appel, de SMS, de calendrier et d'applications de votre téléphone

pour vous tenir informé(e). Gardez votre coach électronique à moins de neuf mètres de votre téléphone

pour recevoir des notifications.

Configuration des notifications

Vérifiez que la fonction Bluetooth de votre téléphone est activée et que votre téléphone peut recevoir

des notifications (souvent dans Paramètres > Notifications). Configurez ensuite les notifications :

1. À partir de l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, tapotez sur votre photo de profil >

vignette Blaze.

2. Tapotez sur Notifications.

4. Pour activer les notifications des applications installées sur votre téléphone, y compris Fitbit et

WhatsApp, tapotez sur Notifications des applications, puis activez les notifications que vous souhaitez voir. Remarque : Si vous avez un iPhone, votre Blaze affiche les notifications de tous les calendriers

synchronisés avec l'application Calendrier. Si vous avez un téléphone Android, votre Blaze affiche les

notifications de calendrier de l'application que vous choisissez lors de l'installation. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Affichage des notifications entrantes

Lorsque votre téléphone et votre Blaze se trouvent à proximité, le coach électronique se met à vibrer

lorsque vous recevez une notification. Si vous ne lisez pas la notification dès son arrivée, vous pouvez la

consulter plus tard en faisant glisser votre doigt vers le haut sur l'affichage de l'horloge. 15

Gestion des notifications

La montre Blaze peut enregistrer jusqu'à 30 notifications. Une fois ce nombre de notifications atteint, les

plus anciennes sont supprimées à mesure que de nouvelles notifications arrivent. Les notifications sont

supprimées automatiquement au bout de 24 heures. Votre coach électronique peut afficher jusqu'à

32 caractères pour un objet et jusqu'à 160 caractères pour un message.

Pour gérer les notifications :

Faites glisser votre doigt vers le haut à partir de la clock face pour accéder à vos notifications et

Pour supprimer une notification, faites-la glisser vers la droite. notification et tapotez sur Effacer tout. Pour des notifications de texte plus longues, faites glisser votre doigt vers le haut pour faire défiler le contenu du texte.

Désactivation des notifications

paramètres rapides de votre Blaze. Lorsque toutes les notifications sont désactivées, votre coach

Pour désactiver certaines notifications :

1. À partir de l'onglet Aujourd'hui dans l'application Fitbit de votre téléphone, tapotez sur

votre photo de profil > vignette Blaze > Notifications.

2. Désactivez les notifications que vous ne souhaitez plus recevoir sur votre coach électronique.

3. Synchronisez votre coach électronique pour enregistrer vos modifications.

Pour désactiver toutes les notifications :

1. Maintenez le bouton en haut à droite enfoncé pour accéder aux réglages rapides.

2. Réglez le paramètre Notifications sur Désactivé.

Remarque : si votre téléphone est en mode Ne pas déranger, aucune notification ne s'affiche sur votre

coach électronique jusqu'à ce que vous désactiviez cette option. 16 Accepter et rejeter des appels téléphoniques entrants.

Pour accepter un appel, tapotez sur l'icône symbolisant un téléphone vert sur l'écran de votre coach

électronique. Remarque : vous ne pouvez pas parler dans le coach électronique. Lorsque vous acceptez

un appel téléphonique, c'est votre téléphone à proximité qui décroche. Pour rejeter un appel, tapotez

simplement le numéro de téléphone. 17

Chronométrage

également chronométrer un événement avec le chronomètre ou définir un minuteur.

Définir une alarme

Définissez, gérez et supprimez les alarmes dans le menu Alarmes de votre coach électronique.

Lorsqu'une alarme se déclenche, votre coach électronique vibre. Pour désactiver l'alarme, tapotez sur la

pouvez répéter une alarme indéfiniment. Remarque : votre coach électronique passe automatiquement

en mode répétition d'alarme si vous ignorez l'alarme pendant plus d'une minute. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Régler le minuteur ou le chronomètre

Pour régler un minuteur ou le chronomètre, ouvrez le menu Minuteur. Balayez à droite ou à gauche

pour choisir entre le minuteur et le chronomètre. 18

Suivi de l'activité

Blaze suit en permanence plusieurs statistiques dès que vous le portez. Les données se synchronisent

Suivre vos stats

À partir de la clock face, faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher l'écran Aujourd'hui.

Tapotez et faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques quotidiennes.

Pas effectués

Fréquence cardiaque

Distance parcourue

Calories brûlées

Étages gravis

Minutes actives

Activité par heure

Obtenez votre historique complet et d'autres informations détectées par votre coach électronique,

telles que les données sur le sommeil, ans l'app Fitbit.

Blaze suit votre progression vers l'objectif d'activité quotidien de votre choix. Une fois l'objectif atteint,

votre coach électronique se met à vibrer et fête votre succès.

Définissez un objectif pour vous aider à démarrer votre parcours santé et forme. Pour commencer, votre

objectif est de faire 10 000 pas par jour. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de pas, ou

choisir un autre objectif en termes de distance, de calories brûlées ou de minutes actives, étages gravis.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi des activités par heure

de bouger. 19 Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un

Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième

vibration et c'est la fête. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi de votre sommeil

Portez Blaze au lit pour suivre automatiquement votre temps de sommeil et vos phases du sommeil

(temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil profond). Pour afficher les statistiques

relatives à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique à votre réveil et consultez l'application

Fitbit.

Définir un objectif de sommeil

Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en fonction de vos besoins. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Analyser vos habitudes de sommeil

Blaze suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre heure de coucher, votre temps de sommeil et

sexe et du même âge. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 20

Séances de respiration guidée

Le mode Relaxe de votre Blaze vous propose des séances personnalisées de respiration guidée pour

vous aider à vous détendre dans la journée. Vous pouvez choisir des séances de 2 ou 5 minutes.

2. La session de deux minutes est l'option par défaut. Faites glisser votre doigt pour choisir la

session de 5 minutes. commencer la session. coach électronique.

5. Lorsque vous avez terminé la session, appuyez sur le bouton pour revenir à l'horloge.

Toutes les notifications sont automatiquement désactivées lors d'une séance de respiration guidée. Si

Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Suivi automatique de vos exercices

Blaze reconnaît et enregistre automatiquement les activités impliquant un grand nombre de activité, consultez la page help.fitbit.com. Suivi et analyse des exercices avec le mode Exercice

Sur Blaze, suivez des exercices spécifiques avec le mode Exercice pour afficher vos statistiques en temps

réel à l'écran. Pour accéder à toutes les statistiques d'entraînement, consultez votre historique

d'exercice dans l'application Fitbit.

Remarque : Blaze fonctionne avec les capteurs GPS de votre téléphone à proximité pour capturer des

données GPS.

Exigences pour le GPS

Le suivi GPS via smartphone est disponible sur tous les téléphones compatibles équipés de capteurs

GPS. Pour plus d'informations, consultez help.fitbit.com. 21

1. Activez le Bluetooth et le GPS sur votre téléphone.

2. Assurez-vous que Blaze est couplé à votre téléphone.

1. Sur votre coach électronique, faites glisser votre doigt jusqu'à l'écran Exercice et tapotez

GPS via smartphone.

2. Si l'icône d'une roue dentée s'affiche en bas à gauche, cet exercice propose le suivi GPS via

smartphone. Tapotez sur la roue dentée et assurez-vous que le suivi GPS via smartphone est activé.

3. Appuyez sur le bouton de gauche pour revenir à l'écran précédent.

5. Gardez votre téléphone avec vous pendant votre entraînement.

1. Faites glisser votre doigt jusqu'à l'écran Exercice et tapotez dessus.

2. Balayez l'écran pour trouver l'activité que vous souhaitez suivre et tapotez dessus.

3. Appuyez sur l'icône de lecture pour commencer à suivre votre activité.

4. Pendant votre séance de sport, tapotez ou balayez l'écran vers le haut et le bas pour parcourir

vos statistiques en temps réel.

5. Quand votre séance d'entraînement est terminée ou lorsque vous souhaitez faire une pause,

appuyez sur l'icône de pause. s'affichera.

7. Tapotez sur Terminé pour quitter le mode Exercice.

Remarque :

Si l'exercice utilise la fonction GPS, une icône apparaît en haut à gauche de l'écran lorsque votre

coach électronique se connecte aux capteurs GPS de votre téléphone. Lorsque l'icône s'allume et

que Blaze vibre, le GPS est connecté Personnalisation de vos raccourcis vers l'exercice

1. À partir de l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, tapotez sur votre photo de profil >

vignette Blaze.

2. Tapotez sur Raccourcis exercices.

un exercice. Pour supprimer un raccourci vers un exercice, faites glisser votre doigt vers la gauche sur un raccourci. 22
Pour réorganiser un raccourci vers un exercice, tapotez sur Modifier, puis maintenez

Synchronisez votre coach électronique pour enregistrer la séance d'entraînement dans votre historique

d'exercices où vous pouvez consulter d'autres statistiques, ainsi que des informations relatives à votre

itinéraire et votre rythme si vous avez utilisé la fonction de GPS connecté.

Affichage de votre fréquence cardiaque

devez viser. Blaze affiche la zone dans laquelle vous vous trouvez actuellement et votre progression vers

votre fréquence cardiaque maximale à côté de votre fréquence cardiaque. Sur votre application Fitbit,

vous pouvez afficher le temps passé dans les zones pendant une journée ou durant un exercice en

disponibles. Vous pouvez également créer une zone personnalisée pour viser une fréquence cardiaque

particulière.

Zones de fréquence cardiaque par défaut

Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence cardiaque

de 220 moins votre âge.

Zone Calcul Description

Hors zone

En dessous

de 50 % de votre cardiaque maximale peut- suffisamment pour que cela 23

Zone Calcul Description

n des graisses

Entre 50 et

69 % de votre

cardiaque maximale graisses, car un pourcentage Zone cardio

Entre 70 et

84 % de votre

cardiaque maximale

Dans cette zone, vous vous

forcer. La plupart des utilisateurs ciblent cette zone.

Max. Au-dessus

des 85 % de votre cardiaque maximale votre performance et votre vitesse.

Zones de fréquence cardiaque personnalisées

Si vous avez un objectif précis en tête, définissez une zone de fréquence cardiaque personnalisée ou une

24
majorité des personnes. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Partage de votre activité

Une fois que vous avez terminé une séance d'entraînement, synchronisez votre coach électronique avec

l'application Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et votre famille. Pour en savoir plus, accédez à help.fitbit.com.

Affichage de votre score de forme cardio

que votre niveau de forme cardio qui vous compare aux autres utilisateurs. Dans le tableau de

bord Fitbit, tapotez sur la vignette de la fréquence cardiaque, puis faites glisser votre doigt vers la

gauche pour voir en détail les statistiques de votre forme cardio. Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com. 25

Commandes musicales

Avec Blaze, vous pouvez commander la musique qui est jouée sur votre téléphone.

Configuration des commandes musicales

Si vous possédez un téléphone Android, activez la fonctionnalité Bluetooth Classic pour commander la

musique sur votre téléphone :

1. Faites glisser votre doigt sur l'écran pour accéder aux Paramètres de votre Blaze.

2. Tapotez sur Bluetooth Classique jusqu'à ce que s'affiche Associer.

3. Sur votre téléphone, accédez aux paramètres Bluetooth, qui contiennent la liste des appareils

associés. Votre téléphone recherchera les périphériques disponibles.

4. Tapotez sur Blaze (Classique). Un numéro à 6 chiffres apparaît sur votre écran.

5. Lorsque le même numéro à 6 chiffres apparaît sur Blaze, tapotez sur Oui sur votre coach

électronique.

6. Sur votre téléphone, tapotez sur Associer..

Commandes musicales

Pour contrôler la musique :

1. Lorsque vous écoutez de la musique sur votre téléphone, faites glisser votre doigt vers le bas sur

l'écran de votre montre.

2. Lorsque la musique joue sur votre téléphone, appuyez deux fois sur le bouton gauche de votre

coach électronique.

3. Lancez ou interrompez le morceau, ou tapotez sur les flèches pour passer au morceau suivant ou

précédent. Pour contrôler le volume, utilisez les boutons supérieur droit et inférieur droit.

4. Appuyez sur le bouton inférieur droit pour interrompre la lecture du morceau en cours ou

appuyez sur le bouton supérieur droit pour passer au morceau suivant.quotesdbs_dbs25.pdfusesText_31

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